Buna ziua cititorii mei dorgu!
Atâta timp cât îmi amintesc, mereu am iubit pentru a bea o ceașcă de cafea dimineața, în bună companie de conversație, sau chiar la culcare pentru a dormi mai bine. Când am lucrat la birou, apoi m-am numărat până la 6-7 cesti de cafea pe zi. În același timp, sănătatea mea a fost excelent, cafea ajutat alunga somnolență, inveseli, inveseli.
Dar, în subconștient a stat întotdeauna ideea că consumul de cafea - este dăunătoare pentru sănătate. De ce rău, n-am specificat, probabil pentru că nu a fost de gând să-l abandoneze. Cu toate că, după ce a început să practice yoga, dar a redus consumul de la o ceașcă în dimineața cu niște gustări. Aceasta de aici este un început de zi plăcut.
Și câteva zile în urmă, am decis să găsesc în cele din urmă: Ce este rău de cafea pentru organism! Și dacă este necesar, pentru a încerca să-l renunțe!
Această temă a fost foarte popular pe internet, și pot găsi cu ușurință informațiile, ceea ce este faptul că efectele negative ale cafelei. Și, spre surprinderea mea, și am constatat rezultatele a numeroase studii cu privire la beneficiile cafelei.
1. Cafeaua provoacă dependență fizică. Asta este, dacă vă opriți brusc consumul de cafea, este posibil să apară simptome cum ar fi dureri de cap, oboseală, somnolență, iritabilitate, tulburări de starea de spirit, greață, și chiar și dureri musculare.
2. Consumul cronic de cafea stimuleaza sistemul nervos, care este, organismul este întotdeauna în stare excitată, care provoacă epuizarea celulelor nervoase.
3.Upotreblenie cafeina in cantitati mari poate duce la dezvoltarea diferitelor psihoze, epilepsie, paranoia. Aceasta poate provoca agresiune nejustificată.
4. Cafeaua crește activitatea inimii, puls întețește. Cafeina are un efect asupra tensiunii arteriale pe termen scurt - conduce la o mică creștere a presiunii. Proprietățile de mai sus de cafea fac deosebit de dăunătoare pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular (hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică, etc.).
5. Cafeina leaches corpul unor oligoelemente importante și previne absorbția lor. Acest calciu, magneziu, potasiu, sodiu, vitaminele B1 și B6.
6. Cafeaua este contraindicat la femeile gravide, mamele care alăptează și copii. Pentru că:
- Consumul de cafea in timpul sarcinii creste riscul de deces fetal in utero (aproximativ 4 cesti de cafea pe zi crește riscul de până la 33%) și daune la dezvoltarea fătului:
- Copilul este adesea născut cu greutate mică la naștere.
- Dintii începe să fie tăiat mai târziu decât ar trebui.
- Creșterea unui copil mai mic decât cel al colegilor.
- Un copil se naște cu o dependenta de cofeina.
Prejudiciul de cafea pentru copii poate duce la probleme cum ar fi:
- enurezis (enurezis),
- ticuri (contracții musculare involuntare constante, convulsii),
- modificări ale dispoziției, tearfulness, agresiune și alte răspunsuri comportamentale inadecvate,
- frica, anxietate.
1. Aproximativ două cești de cafea pe zi reduce riscul de următoarele tipuri de cancer: cancer de ficat, cancer pancreatic, cancer de colon, cancerul de colon, cancerul de san.
2. Cafeaua reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson și Alzheimer.
3. Cafeaua poate preveni diabetul zaharat de tip 2.
4. Cafeaua reduce riscul de boli cum ar fi astmul, litiază biliară, ciroza, infarct miocardic, ateroscleroza, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, migrena.
5. Cafeaua ajută la îmbunătățirea funcției de reproducere a bărbaților - creșterea motilității.
6. Efectul de stimulare al cofeina ajuta să piardă în greutate. O ceașcă de cafea a face exerciții de aerobic pe o treime mai eficient decât convențional pentru „arderea“ de calorii. Atunci când dieta și exercițiile fizice clase de cafea determină organismul să utilizeze nu carbohidrati si grasimi pentru energie.
7. Cafeaua este adesea folosit în probleme digestive, indigestie.
8. Cafeaua poate îmbunătăți pe scurt concentrare, atenție, și acționează ca un antidepresiv.
9. O ceașcă de cafea - mai mult de 300 de antioxidanti, care va persista în corpul dumneavoastră timp de o lună.
Deci, ce concluzii se sugerează după ce a studiat toate aceste informații
În primul rând, fiecare persoană trebuie să decidă pentru el însuși să bea cafea sau o băutură, în funcție de bunăstarea ei, sănătatea și stilul de viață.
În al doilea rând, același produs poate fi un medicament si otrava, în funcție de cantitatea consumată. 1-2 cesti de cafea, probabil, paranoia si psihoza nu provoace, dar cupe 50, cine știe?
În al treilea rând, în opinia mea, pentru perioada sarcinii și alăptării este posibilă, în general, la cafea pentru a da în numele sănătății și bunăstării copilului. Și copiii nu se toarnă cafeaua. Grow - va decide dacă băutura avea nevoie.
În al patrulea rând, persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular ar trebui să fie deosebit de atenți la această băutură. Poate că ar trebui să limiteze utilizarea sa fie complet abandonate.
În al cincilea rând, dacă faci și consumul de cafea, de bună calitate, se bucură de aroma magică. Puteți adăuga lapte, care conține calciu, care spala cafeaua.
Filozofia mea de viață este simplu: totul este posibil, dar cu moderatie. Am decis pentru mine că o ceașcă de cafea dimineața rau mi-a nu va aduce și va aduce plăcere și poate fi boala Parkinson vor fi prevenite.
Și în final, câteva lucruri interesante despre cafea
Oamenii de știință au descoperit mai mult de 800 în hidrocarburi aromatice de cafea.
Cafeaua ocupă locul al doilea în clasamentul mondial al produselor de top-vânzare. În primul rând - ulei.
O ceașcă de cafea neagra fara zahar nu contine calorii.
Cafeina imbunatateste starea de spirit. Acest lucru se datorează creșterii producției de dopamină, stimulând regiunea creierului responsabilă de plăcere.
Cafeina crește efectul analgezic al medicamentelor, în special aspirina si paracetamol.
Cea mai scumpa cafea din lume se numește „Kopi Luwak“ și produs în Indonezia. „Kopi“ înseamnă, în indoneziană „cafea“ și „Luwak“ - o familie de zibeta animal mic, care îi place să mănânce fructe coapte al arborelui de cafea, și selectează cele mai bune. Cafea, el mănâncă mult mai mult decât se poate digera. boabe nedigerați, care trec prin intestinul animalului, enzimele sunt expuse la acesta și de a dobândi un gust unic si aroma. Oamenii colectează aceste semințe, spălate, uscate la soare și pregăti cafea gourmet.
Am încercat cafeaua la mine, el nu a făcut o impresie de durată.
Cu simpatie sinceră, Olesya.
P.S. Ce crezi, dragi prieteni? Pentru a bea sau a nu bea cafea?
Interesant, se intersectează punctele 4-lea despre pericolele (sistemul cardiovascular), precum și o cincime din beneficiile (pentru a preveni atac de cord). Nu este contrar ea? Boli ale sistemului cardiovascular de multe ori duce la un atac de cord. Deși, poate că în mod individual pentru fiecare persoană.
Institutul pentru lecții de chimie, am extras cofeina din soluții de cafea și ceai. Toate aduc diferite mărci. Sa dovedit că, în cafea instant în același Nescafe, cofeina este de cinci ori mai mică decât în frunzele de ceai. Ie Dacă aveți nevoie de o aprovizionare de energie sub formă de doze de cofeina, cel mai bine este să bea ceai.
Simon, cred că, aici juca rolul de doi factori: starea sănătății umane și utilizarea dozei. Orice produs poate fi atat in medicina si otrava.
Când am lucrat, asa ca a fost la birou)) Acum încerc să beau o ceașcă mare de 1 o zi de bună cafea proaspătă. Și bea multă apă, după toate.
Eu nu sunt unul dintre admiratorii de cafea și se bea rar (atunci când acasă „brusc“ a fugit toate ceaiurile).
Cred că această băutură este contraindicat pentru persoanele active, a căror viață este plină de stres și de luptă. În cazul lor, este chiar mai mult va tensiona sistemul nervos și stimulează cădere nervoasă.
Un alt lucru oamenii care duce o viață obișnuită (într-un ideal - departe de agitația orașului). Im cafeaua poate bea.
Vă urez bun venit!
Cu simpatie sinceră, Olesya.