Tamara
iubitor de cafea profesionale
În acest articol vom vorbi despre pericolele de cafea instant, despre beneficiile de boabe de cafea naturale. Statisticile de cafea spune că în cazul în care producția de cafea lume împărțită de toți locuitorii planetei, ai pe cap de patru kilograme de boabe de cafea.
Pentru România, cafeaua înainte de revoluție a fost considerată o băutură rafinată. Consumul a fost de aproximativ 100 de grame pe an per Rumyniyanina.
În timpurile sovietice, cafeaua a fost foarte la modă să bea, dar rare.
În prezent, în România, aproape toate l bea. Pe persoană, pe un consum an a crescut până la două kilograme.
Nu știm cum să bea cafea în mod corect, astfel încât nu este dăunătoare pentru sănătatea noastră?
cafea instant - cinci motive pentru a nu bea
bea cafea instant în România acum mai mult decât naturală. Acest lucru este demonstrat de statistici. Acest lucru nu este un obicei bun.
Experți în nutriție sfătuiți să renunțe la utilizarea cafelei rastvormogo. Și există, în opinia lor, cele cinci motive majore.
Primul motiv
Ieftine cafea instant de proastă calitate conține până la 75% din toate impuritățile posibile sub formă de culori, arome și alți aditivi, și doar 25% din pulberea de cafea.
Al doilea motiv
Consumul de Deci, constantă și necontrolată de cafea instant poate duce la faptul că organismul primește doze mari de cafeina
motivul Trei
În cazul în care pentru a prefera cafea fara cofeina, este necesar să se știe că utilizarea acestuia este periculoasă, deoarece stimulează depunerea de pietre la rinichi. De ce-l bea, dacă nu da voioșia?
motivul Patru
La un pahar de cafea instant pe stomacul gol nu este recomandat pentru persoanele cu boli ale stomacului, deoarece are aciditate ridicată. Este de dorit să se reducă aciditatea cafelei cu lapte diluat
Motivul pentru al cincilea
Femeile care doresc întotdeauna să fie subțire și frumos. Vreau să spun că, din cauza cantității mari de conservanți în cafea solubilă, contribuie la reducerea metabolismului și îmbunătățește formarea celulitei.
cafea instant este foarte ușor de a pregăti și de magazin. Și tocmai acesta este avantajul său. Deși trebuie remarcat faptul că ritmul rapid al vieții moderne este, indiferent de mic.
Cu toate acestea, nutriționiștii încă sfătuiți să refuze utilizarea de cafea instant sau de a reduce frecvența și valoarea consumului de băutură drastic.
bea cafea naturală sau nu?
Cafeaua organică este atât de bine, care este considerat unul dintre cele mai populare băuturi din lume?
Avantajele de cafea naturală:
- Acesta conține antioxidanți, care eliberează organismul împotriva radicalilor liberi.
- Cafeaua ajută cu succes în lupta împotriva cancerului, diabetului zaharat, anumite boli de inima si boala Parkinson.
- Acesta reduce riscul de cancer de colon si imbunatateste activitatea tractului digestiv
- Cafeina efect benefic asupra întregului organism, ca are un efect stimulator.
- Cafeaua ameliorează durerile de cap ca vasele de expansiune ale creierului si imbunatateste fluxul sanguin cerebral.
Mănâncă cafea naturală nu este nelimitat, dar numai una sau doua cani pe zi.
Abuzul de cafea naturala este cofeina supradozaj, si creste tensiunea arteriala, perturba somnul.
Energizant oră efect de cafea înlocuiește somnolență.
Femeile gravide și care alăptează cafea este mai bine să nu utilizeze sau să restricționeze consumul. deoarece cofeina tinde să se acumuleze în sângele femeilor și traversează placenta și laptele matern.
Compoziția chimică boabe de cafea
O sută de grame de boabe de cafea care cuprinde:
- Vitamina B1 - 0,07 mg
- Vitamina B2 - 0,2 mg
- Vitamina PP - 17,0 mg
- Fier - 5,3 mg
- Potasiu - 1600,0 mg
- Calciu - 147,0 mg
- Magneziu - 200,0 mg
- Sodiu - 2,0 mg
- Fosforul - 198.0 mg
În afară de boabe de cafea sunt bogate în acizi organici. Dacă numele listă. atunci nu va fi de aproximativ treizeci de ani. Compoziția chimică a cafelei este descrisă în detaliu
Aroma de cafea format în compoziția sa cu substanțe aromatice. Lista lor va fi mai mult de două sute de substanțe.
Cafeina in compozitia boabelor de cafea variază în funcție de soi. În acest articol puteți citi mai mult.
Consiliul pentru a determina calitatea cafelei.
Se determină calitatea cafelei poate fi foarte simplu. Pentru a face acest lucru, se toarnă în lapte băutură pregătită. Calitatea înaltă a cafelei spune preponderența aroma cafelei a laptelui.
Atunci când consumul de cafea util?
Corpul uman reactioneaza diferit la bea o ceașcă de cafea la momente diferite ale zilei.
ceașcă de dimineață băutură aromatizată ajută la eliminarea toxinelor din organism, deoarece funcția renală este activată.
Dupa-amiaza ceașcă de cafea stimuleaza pancreasul si digestia.
Seara ceașcă de cafea ne ajută la îmbunătățirea creativității și a stimula activitatea mentală.
Poate că metodele de preparare a cafelei afecta în mod diferit de sănătate?
Desigur, studiul de oameni de știință italieni au ajuns la concluzia ca cafeaua Cezve creste nivelul colesterolului total, și nici un espresso. Espresso mai sănătos.
Tema de cafea atât de mare încât este imposibil să se ia în considerare toate aspectele din același articol.
Ce părere ai despre cafea? Bei cafea sau nu? Ce cafea bei?
Până când ne vom întâlni din nou în paginile blogului, Tamara Nesterova