Este la nivelul sentimentelor. Dar de ce avem nevoie de acest lucru foarte sentiment de ceea ce face? De ce avem mama natura să-l împinge? Sau poate că a făcut-o doar pentru a încărca, așa cum, ca să spunem așa, atavism orb - „mierea de viață nu părea“? Și că, de fapt, amintiți-vă ce ai simțit când ai o așteptare de o teamă puternică: amețeli, slăbiciune „în genunchi,“ capul refuză să lucreze, acțiunile comise cele mai absurde și cel mai neprofitabil pentru noi. Ei bine, cine dintre noi nu a visat, după o altă prostie comise sub influența fricii că acum, pentru a inventa o pastila de a mânca - și ordine, nimic teribil!
Într-adevăr, atunci când suntem sub influența fricii, întotdeauna am testat cel mai puternic de stres neuro-fiziologic. Și se manifestă în nivel biochimic foarte special - este așa-numita „frica de hormoni“, adrenalina și așa mai departe. ca organismul ne injecteaza in sange in timpul situatiilor stresante. Deci, în defăimări sfâșietoare, cum ar fi „cât de mult sânge mi-ai stricat (a)!“ Are partea sa de adevăr țesut în casă (dacă există unele justiție acolo - este o altă problemă, nu vom discuta aici).
Dar aici e freca - ne privează de aceeași teamă, și vom începe să se comporte mai bine. Oamenii de știință estimează că „denivelat“ drumul numărul de accidente crește dramatic. Care-i problema? Se pare că, în timpul vibrațiile puternice în sângele nostru aici a distrus aceleasi hormoni si frica - șoferii pierd prudență, încep să „Scorcher“. Rezultatul, din păcate, trist. (De altfel, aceeași acțiune și cu aceleași consecințe au alcool. „O băutură pentru curaj“ și. Ești în celulă.)
Deci, cum este? În cele din urmă, frica - este bine sau rău?
Încearcă să înțelegi. Să vedem cum teama de natură, între frații noștri. Descoperim un lucru uimitor - în caz de pericol, animalele reacționează în mai multe moduri, care pot fi rezumate în următoarele tipuri:
a) în caz de pericol, animalul „îngheață“, ca în cazul în care congelarea la fața locului,
b) să fugă
c) se atacă,
d) primește o pune în pericol.
Și fiecare dintre aceste strategii are, plus sale. În primul caz - cu atat mai mare sansa pe care nu le va observa, în al doilea - singura speranță pentru picioare, în al treilea - efectul de surpriză, în a patra - probabil adversarul răzgândește, și așa mai departe. Chiar și celebra politica de struț are avantajele sale. Atunci când un leu atacă struț, care își ascunde capul în nisip. Leo risipește. și vede o carcasă staționară cu pene, că totul nu răspunde. Foarte ciudat! Și este foarte suspicios. Există, probabil, un fel de capcană. În orice caz, bine „figura“ lui. - Deci, sau ceva de genul asta, se pare, crede un leu, și. Se îndepărtează de struț, ascunde capul în nisip, pentru că indiferent de ce nu reacționează. Și crezi sau nu - în cele mai multe cazuri, politica de struț struț se ajută și ei reușesc să rămână în viață în situații aparent fără speranță.
Dar, la animale. Dacă încercați să transferați din strategia noastră, viața umană, din păcate, binele nu va fi suficient. Vaughn poartă în caz de pericol este o golire intestinală ascuțită, și - lumina este mult mai ușor să fugă, iar inamicul în confuzie și confuză. Acum, imaginați-vă că vă aflați într-o situație dificilă și periculoasă a reacționat simptom al „poartă boala.“ Ce e minunat te ajuta? Nu am nici o îndoială în răspunsul dumneavoastră.
Rezultă concluzie surprinzătoare: teama - parte dintr-un mecanism natural, salvat în mod eficient jucătorii săi într-o situație periculoasă. Atunci când are loc o astfel de situație, organismul în primul rând, se mobilizează toate resursele sale, și în al doilea rând, pune în mișcare una dintre cele patru programe menționate mai sus. Ca rezultat, animal sau fuge, sau violent atacat, sau „ingheata“, complet fuzionează cu fundalul, sau acele fiorosul burzuluială, Fanning obrazul sau altceva acolo. Si cel mai important - l face greu.
Acest mecanism superb care funcționează bine și foarte eficient este doar un singur minus. Atât de mult încât, în general, și cu atât mai puțin, ci pur și simplu un efect secundar. Destul de neînsemnate. Și anume, starea în care în acest moment este un animal, poate fi descrisă ca frica. Cele mai indraznete. Incredibil. Ei bine, pentru că ar fi prost - animalele sălbatice ceva.
Să ne întoarcem la vysokoporodnyh Homo sapiens. Am mult timp în urmă a ieșit din patru labe, a scăzut linia parului, coada si maniere proaste în compensație pentru a avea obiceiuri proaste dobândite. Toate aceste sisteme sunt cu mult timp în urmă au devenit ineficiente, iar locul lor a fost luat de produsul muncii de convoluții creierului. Acum, în loc să mârâie, lovirea sau musca, sânge rece, vom dezvolta anumite strategii și să le pună în aplicare în sânge rece, în practică, în măsura abilităților sale intelectuale și artistice. Și totul va fi bine și bună, cu excepția unui detaliu enervant: În timpul situațiilor periculoase corpul nostru continuă în mod normal, ca și cum nimic nu sa întâmplat, vom injecta în fluxul sanguin acestea sunt cele mai „hormoni frica.“ Ca în cazul în care au existat milioane de ani de evoluție.
Și apoi - plecat-plecat. Și acum frica este complet stăpânit de conștiința noastră, iar acum emoțiile țâșnească peste margine. Stop. Și ce urmează? Și apoi totul este foarte simplu - capul nostru lăudata este oprit, și vine în acțiune unul dintre iluștrii patru mecanisme de reacție la pericol. Care - este cauzata de predispozitie genetica noastre, plus natura psiho-adânc obținute în copilărie. Acesta este un efect secundar minor ne întoarce și ne obligă să se supună tuturor mecanismului de mai sus, un efect secundar al cărui el pare a fi fost. Și noi, ca de vechi, nu-l putem ajuta. Cu o singură diferență - am anterior, nu trebuie să facă nimic pentru noi instincte face față tuturor problemelor vieții.
Acum, cu toate acestea, datorită intervenției lor trebuie să plătească într-o gamă largă - de la confluentul ideilor și discursul confuz și se termină cu o stupoare completă și eșecul scandaloasă. Vrei să simți cu adevărat efectele acestor hormoni pe tine? După un experiment de gândire puțin - imaginați-vă că situată pe placa de podea de 15 centimetri atât de larg. Ce zici de o plimbare pe ea? Ușor? Excelent! Acum, încercați să facă același lucru, dar cu condiția ca placa este, de exemplu, la o altitudine de 100 de metri. Ei bine, așa cum este prezentat? Genunchii buckled? Aici este o diferență între prima și a doua de mers pe jos și au delta, care aduce în viața noastră hormoni frica.
Cum să fii aici? Fără teama că nu se poate, frica este, de asemenea, nu foarte bun! cerc vicios se transformă.
Cum toate la fel pentru a face față cu frică și este posibil?
Răspunsul este atât persoană competentă: da, poate fi nevoie doar de un pic de voință și perseverență, dar un minim de practică psihologică. Încercați să înțeleagă mecanismele cât mai devreme pur psihologice ale fricii.
Să vedem mai întâi ce sunt tipurile de temeri. Condițional poate spune că temerile sunt, în primul rând, definită și nedeterminată.
Nedefinită - adică, „frica la toate“, cele mai multe nici măcar nu se tem, și anxietate crescută. Acesta este strâns legat de teama de „viață“, frica de „doar în cazul“, ca lider motivul fricii de viață.
Această teamă face tot ce e în cazul. În cel mai bun, această suspiciune excesivă și prudență extremă, în cel mai rău - nevroze, psihoze, iluzii de persecuție și așa mai departe.
Pentru a fi sincer, aceste reacții, în cazul în care nu se datorează predispoziție psihosomatice, există, de regulă, pe baza pierderii de scop în viață. Omul nu înțelege de ce și de ce el trăiește, și din faptul că, viața lui începe să par să-l aproape din întâmplare, și dacă da (este logica inconștientă) - ceva întâmplător și absurd poate fi, deoarece el începe să creadă moartea sa . Astfel, în mod paradoxal, printr-un „schimbator de viteze“ în procesul de viață amortizare inconștientă (inflație) atrage după sine o teamă irațională creștere a pierde.
Începem cu al doilea. Dacă este o simplă amenințare la adresa vieții, în acest caz, vechile instincte pot ajuta chiar - este o situație destul de familiar pentru ei. În cazul în care situația este mai complexă și necesită capul de lucru, atunci problema mai rău.
În cazul în care situația este instantanee și neașteptată - se pot relaxa aici prin participarea dumneavoastră este aproape nimic nu depinde. Tot ce se poate face în situații similare au făcut înainte, și nu este despre cum să se pregătească pentru ei în prealabil - să se pregătească pentru neașteptate, prin definiție, este imposibil - este vorba doar despre capabil de acțiune spontană și „capacitatea de a acționa prin natura“, cum se spune Zen.
Abilitatea face acest lucru, după cum s-ar putea ghici, depinde în mod direct de modul în care oamenii se inteleg cu el, așa cum el este obsedat de valori false, îl împiedică să acționeze asupra dictatele inimii, și dimpotrivă, în măsura în care el este sincer și onest în relațiile cu conștiința sa. Singurul sfat care poate fi dat - actul pe primul venit la tine impuls, acesta nu va dezamăgi, și dacă ieftin, înseamnă că adevăratul nu este exact viitoare.
Ei bine, este atunci când este vorba de situații, deși neașteptată și necesită răspuns instantaneu și precise, dar acest răspuns se termină.
Și ce despre situația de durată? Dacă, să zicem, vorbim despre o dezbatere publică în care să se gândească, și sari gânduri și să sară cu emoție și nu dau să se adune și să se concentreze (și, de asemenea, joacă adversarul necinstit în starea ta, încercând să agraveze). Cum să fii aici cu riscul copleșească tine „hormoni de frica“?
Unii cred că DE, suficient pentru a realiza importanța situației și să se ocupe cu ea nu va fi dificil. Acest lucru este total eronată și iluzie periculoasă! Știi ce „importanță“ în doar astfel de situații? Figurat vorbind, nivelul de semnificație aici - este foarte înălțimea bord, pe care l-am propus să merg mai întâi. Așa că, în astfel de cazuri, este mai bine să se gândească la nimic, pur și simplu nu pe semnificația.
Și, în același timp, nu se poate relaxa complet, de asemenea, la fel cum nu este recomandat, de exemplu, pompat tranchilizante - acestea interferează cu capacitatea de a răspunde unor circumstanțe neprevăzute sau argumente (a se vedea mai sus.). Cum poate fi asta?
Desigur, în mod ideal, cel mai bine este să se concentreze pe sensul de ceea ce faci. Din păcate, în forma sa pură este de gândire mai dornic decât o recomandare. Cel mai important lucru este - cum de a realiza dorit pentru această stare de conștiință?
Din păcate, mă tem că popularitatea recomandărilor în spiritul Pururea-pomenitul Carnegie nu va primi de pe aici. Și totuși, aș îndrăzni să sugereze publicului respectate sunt mai multi factori care cresc, în opinia mea, șansele de succes:
1. Pentru a hipnotiza publicul, aveți nevoie pentru a începe să fie hipnotizat de poziția sa. Cu alte cuvinte, trebuie să fie auto-neprihănit. Vă asigur, cele mai mici vibratii interne pentru public sunt clar vizibile.
2. Nu-ți fie frică de adversar. În mod constant ține cont de faptul că el este un om ca tine, cu temerile si nesiguranta lor, iar dacă nu-l observa, deoarece le ascunde sau nu le vezi pentru propriile lor „gândaci“.
3. Încercați să evitați agresivitate excesivă în tine, sau, Doamne ferește, ura față de adversar. Toate acestea s-ar putea priva de a câștiga ironie atât de blajin, sau chiar musca sarcastică, lipsa de care este atât de deprimant, de exemplu, în nostru talk-show politic.
4. agresivitate antiglont vă va lipsi de posibilitatea de joc - și o astfel de situație este cel mai bine înțeleasă ca un fel de concurență, jocul - vă oferă o mare nevoie în astfel de cazuri, emoție și entuziasm, de cotitură negativă în așa-numitul stres pozitiv, atunci când hormonii încep să se teamă de lucru pentru tine, și în loc să cadă într-o stupoare, dimpotrivă împingere, furnizează cea mai zavodki necesară (aromă), care vă permite să introduceți într-un extaz al mulțimii de ascultători. Da, paradoxal ar suna și doar o mică parte din frica este utilă, adrenalina stimulează o respirație și inima profunde palpitații - și oferă un plus de energie, ceea ce permite, de exemplu, vedete rock de ore pe o ieșire violentă pe scenă, iar sportivii pentru a pune înregistrările lor.
Deci, aici am ajuns la al doilea tip de frica - frica de viitoare evenimente, acțiuni, situații.
Să ne întrebăm: ce ne temem? Decât la momentul „de a experimenta“ frica ocupat mințile? „Frica are ochii mari.“ Asta-i drept! În primul rând, este ocupat de „folie“ orice orori, pe de o parte, iar încercările nereușite de ororile o pasiune pe de altă parte.
Noi, pe de o parte, ne temem de a fi imaginația noastră pusă în practică, pe de altă parte, nu se poate face nimic cu ea, a venit în afara controlului nostru. Focus, care nu cunoaște victima acestui tip de joc negativ al imaginației, constă în faptul că dorința de a suprima involuntar și jocul incontrolabilă imaginației apare din frica de ea, de teamă că hrănește astfel jocul, doar în creștere mai puternică de dorința de a scăpa de ea. Și lupta astfel epuizant cu imaginația lui Seve doar puterea și curajul omului, pregatind scena pentru determinarea reziduurilor sale confuze și privând.
Astfel, a confirmat în mod neașteptat vechiul adevăr că „frica în noi,“ din cauza imaginației sale, ne temem de multe ori mai mult decât realitatea.
Concluzia care se poate concluziona din aceasta, poate părea paradoxal, dar cu toate acestea: primul pas spre depășirea temerilor - să nu mai fie frică de propria imaginație. Și pentru acest lucru, destul de ciudat, nu este necesar pentru a conduce temerile în interiorul, și să le dea să înoate. Mai degrabă decât timid departe de temeri isterice, ca muștele enervant, uita-te sincer în ochii propriei sale frica. Află ce vrea să spună și să vă arate. Este uimitor, dar adevărat că dacă te duci la sfârșitul tuturor ororilor pe care le promite imaginația ta, dacă te duci într-adevăr prin acele situații imaginare care sunt cele mai coagula sângele și bântuit, apoi, destul de ciudat, va veni ușurare și pace.
După ce a trecut prin ceea ce te inspira cel mai mult frica, chiar dacă numai în imaginație, nu te opri, desigur, să fie frică la toate - dar frica va slăbi considerabil și intră în „gestiona“ cadru. Astfel, nu mai este „frică să-ți fie frică de“ vă place „lumini-out“ și trebuie să fie mult mai ușor să facă față cu temerile lor. În general, în cuvintele lui Franklin Delano Roosevelt, în discursul său innaguratsionnoy în 1933: „Există doar un singur lucru trebuie să ne temem - este frica noastră.“ A fost un om inteligent, nu spune nimic.
Sursa: www.logosphinx.ru Alexander Matyas