Postul - un refuz forțată sau deliberată la orice masă. Cu toate acestea, produsele alimentare este vital și necesar pentru corpul nostru. Dacă nu mâncați și muri de foame, și pe termen lung, acest lucru are un impact negativ asupra sănătății umane, în general. Apoi, se pune întrebarea - de ce ai nevoie de un post sau de foame pierderea in greutate? Deci, încă acolo sau nu acolo?
Repaus alimentar numai în scopuri medicinale
Putem spune cu certitudine absolută că a doua declarație este mai mult decât o greșeală. Refuzand sa pe deplin de produsele alimentare pentru a pierde in greutate prin post și de a elimina defectele figura, facem un mare rău organismului. Ca și, în cazul în care credeți că este mult mai ușor să piardă în greutate cu foame? Nu mâncați și să crească subțire. Dar nu vei pierde doar kilograme, dar, de asemenea, sănătatea dumneavoastră, în cazul în care acest lucru reacționează necugetat la procesul de a pierde în greutate.
Prin urmare, trebuie să folosim postul corect pentru pierderea in greutate, cu alte cuvinte, un sistem de pierdere în greutate medicale.
starea emoțională
În al doilea rând de vânt!
După două zile de post sunt produce în mod activ serotonina hormon, și un om de foame un sentiment de armonie și satisfacție în, simțul tactil și mirosul devin mai puternice. Această reacție a corpului poate fi explicat cu ușurință. Atunci când o persoană mănâncă în mod normal, organismul petrece o mulțime de energie pentru a digera alimente. Și renunțarea la mâncare, nici o forță merge pentru vindecarea cheltuit boli ale corpului.
Mai multe abordări sistem de post
Abordarea cea mai riguroasă este o respingere completă a oricărei mese. A doua zi se poate bea doar 2-3 litri de apă sau ceai de plante. Dar medicii sunt mai înclinați spre o abordare diferită a postului, în care pacientul consumă 500 de calorii zilnic sub formă de produse alimentare lichide: proteine (lapte de soia, zer), vitamine și minerale (bulion de legume, suc proaspăt din fructe și legume), acizi grași (ulei rece vegetal presat). Această formă de post a corpului se mișcă mult mai ușor și devine semnificativ mai puține daune.
Conform recomandărilor medicilor, postul mediu ar trebui să dureze timp de șapte zile. Apoi, aveți nevoie pentru a trece treptat la o dieta normala. În ultima zi a postului este necesară pentru masa de prânz și să mănânce un măr în timp ce mesteca bine si cina ar trebui să includă supa de legume. curs de foame este permis să efectueze 1-2 ori pe an. Dar nu o fac în sezonul de iarnă. Mai ales la înălțimea bolilor virale.
Rearanjarea corpul tau
Când este vorba de realizarea că este timpul să-și piardă în greutate, primul lucru pe care îl reflectă, și nu-l abandoneze chiar și din alimente? Ca soluție la problema pare ușor - nu mâncați în același timp și pierde aceste kilograme în plus. Și să organismul hrănește familia, țesutului adipos subcutanat, care este cauza suferinței noastre mentale. Astfel de judecăți au un sâmbure de adevăr. Cu toate acestea, nu totul este atât de ușor și simplu. Mulți se pot lăuda cu următorul text: „Sunt greutate foame si a pierdut, am pierdut foamea sau a pierde în greutate de post!“. Dar pierderea în greutate dramatică conduce la consecințe globale la om. În plus, greutatea in plus care dispar atât de repede în timpul postului, este, de asemenea, a revenit rapid înapoi după curs. Și un kilogrammchikov câteva pot adăuga pentru a le „în rezervă“, astfel încât pentru plasa de siguranta: Dintr-o dată începe noi experimente cu nutriție. În final, rezultatul este lamentabil, decât la începutul pierderii în greutate.
Pentru cei care au decis o dată pentru totdeauna a scăpa de kilograme in plus, singura soluție corectă este de a schimba nu numai sistemul de putere, dar se răzgândește. Ai nevoie să vă pregătiți pentru o revizuire completă a stilului tău de viață. O restructurare este după cum urmează: refuzul persistent la pereedaniif lui. În orice excese în utilizarea de nicotină și cafea, într-o admitere minimă de băuturi alcoolice și, mai important, la creșterea activității fizice.
Pol Bregg a crea un sistem modern de post. Americanul era convins că organismul uman este capabil să meargă fără hrană timp de 2-3 săptămâni, și-l va aduce numai beneficii. Punctul său de vedere este susținută de următoarele fapte: a trăit să fie Bragg nouăzeci și cinci de ani, și a murit în timp ce windsurfing. Și noi suntem mai rău?