Mint - un produs care poate fi utilizat în mod eficient pentru pierderea in greutate. Datorită proprietăților sale, vei reduce apetitul, bont senzația de foame și mai ușor de a face față stresului, din cauza căreia și există o dorință de a mânca prea mult. Există diferite tipuri de băuturi cu menta pentru pierderea in greutate, pentru prepararea, care va dura câteva minute.
Care sunt beneficiile de ceai de menta pentru pierderea in greutate?
Toată lumea spune că, în timpul pierdere în greutate, indiferent de dieta, este posibil și este necesar să se bea menta. De ce această plantă ar trebui să facă să piardă în greutate? Deci, ceai de menta este principalul avantaj, datorită căreia pierderea în greutate merge mai lin și mai eficient - scade pofta de mancare.
Adică, dacă ai vrut să mănânce ceva interzis sau de mare de calorii, cum ar fi un tort, este suficient pentru a avea o ceașcă de ceai, pentru a reduce pofta. Acesta este lichid, și au o mușcătură la un moment dat, astfel încât să puteți închide cu ușurință pe până la următoarea masă. Poate că la început efectul este minim, dar cu siguranță va mânca mai puțin decât era planificat, iar acest lucru se întâmplă din cauza menta.
Pentru ceai de menta a avut efectul dorit în a pierde în greutate, asigurați-vă că să-l bea cald, poate fi un pic mai cald. Bea porțiuni mici, să se distreze și în același timp, vor beneficia de băutură.
influența în mod direct ceai de menta are pe pierdere in greutate la calorii lor minim (49 calorii) și un efect calmant. Acest lucru este extrem de important, pentru că dacă sunt, de exemplu, înlocuiți cafeaua bea menta sau ceai negru, apoi excita sistemul nervos, accelera absorbția substanțelor, ascuți potențialelor boli ale tractului digestiv. Toate acestea nu este de dorit pentru persoana pierde in greutate.
Menta, la rândul său, va avea efectul opus:
- calma si relaxeaza sistemul nervos;
- bont senzatia de foame;
- Acesta calmeaza stomacul.
Vorbind de nervi de relaxare. Mulți oameni nu par pașnică prerogativă de stat, dar nu trebuie să uităm că persoana pierde în greutate este importantă pentru a minimiza stresul. Faptul că experiența de testare constantă, organismul produce cortizol încordat, ceea ce atrage după sine dorința constantă de a mânca. De aceea, ar fi de dorit să profite de stres. Într-un anunț similar afectează, nu poți arunca doar dieta, dar, de asemenea, abuzul de substanțe ilicite, ceea ce presupune un set de greutăți.
În ceea ce privește mentă proprietăți includ detensionare, cortizol din organism scade, și, prin urmare, există mai multe șanse de a accelera metabolismul și, astfel, mai aproape de greutatea ideală.
apa cu lamaie cu garda de menta Greutate control
Recomanda băut suc de lamaie cu menta pentru următoarele motive:
- Promovarea metabolismului;
- Cu vitamine, care sunt atât de lipsite de sub diete stricte;
- Se curăță organismul acumulărilor de zgură, ceea ce este extrem de dorit pentru pierderea in greutate;
- Acesta accelerează producția de bilă, care afectează în mod pozitiv asupra activității tractului gastro-intestinal, cu condiția ca nu exista nici o gastrita;
- Se afișează fluidul stagnantă în organism decât ajută rinichii.
În ciuda acestor calități pozitive de lamaie si menta combinatie, este necesar să se ocupe cu miturile care au crescut o băutură:
- Lemon - nu este un produs alcalin, așa cum mulți cred. Aciditatea sa este foarte mare, ceea ce înseamnă că va crește echilibrul de aciditate în corpul meu. Prin urmare, dacă aveți o problemă cu asta, atunci sucul de lamaie este contraindicată. Necesitatea de a cumpăra teste pentru a verifica echilibrul acido-alcalin. Suficient pentru a încerca suc de lamaie. Dacă există o reacție neplăcută - prea acid, apoi în continuare disconfort teribil în stomac, care poate vorbi despre gastrită, nu poți bea suc. Nu contează, cu sau fără menta ea.
- Lemon are pectină care poate stinge sau bont senzatia de foame. Este adevărat. Dar, dacă aveți gastrită, sau ați fost tratat în trecut de boala, apoi se bea suc de lamaie-menta nu poate fi, mai ales pe stomacul gol.
- Un alt plus mitic - apa de lamaie potolește setea. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Potolește setea cu apă obișnuită, apă și lămâie - este aproape de o masă. Prin urmare, indiferent de numărul de picături de lămâie în apă, executați puțin tractului digestiv, și între mese, acest lucru nu este de dorit.
În următorul articol vom vorbi mai mult pe această temă - utilizarea de lamaie pentru pierderea in greutate.
Sucul de lamaie-menta va aduce beneficii numai în cazul în care este natural. Magazine sucuri si apa contin prea multe substante chimice pentru a le folosi pentru pierderea in greutate.
lapte Menta pentru pierderea în greutate
O altă combinație mare de băutură menta pentru a scăpa de excesul de grasime - lapte. Desigur, o băutură pentru un amator, dar este ușor să te obișnuiești, dacă vă curățați corpul de toxine.
In timp ce menta efect calmant asupra organismului, acționează lapte ca material de construcție, pentru că este o proteină de înaltă calitate. Având în vedere această combinație, bea în mod automat devine o gustare, și lăsați lichidul. Prin urmare, încercați să bea lapte de menta doar în timpul orelor de mese, mai degrabă decât între ele. În plus, după ce laptele este posibil să primiți o senzație de greutate, și, astfel, la următoarea ingestia de alimente va fi mulțumit, că nu este foarte bun - excită ritm.
Încercați să bea lapte cu menta în a doua jumătate a zilei și, de preferință, atunci când nu aveți nevoie pentru a conduce vehicule sau de a efectua munca mentale complexe. Faptul că băutura ar trebui să fie cald în timpul utilizării, iar în combinație cu creșterea mentă somnolență. Prin urmare, lapte si menta bun pentru a bea înainte de a merge la culcare - somnifer perfect natural.
Amintiți-vă, dacă aveți balonare, disconfort gastric sau probleme cu un scaun dupa ce au baut menta cu lapte, este cel mai bine să renunțe la băutură.
Ceai verde cu menta
Având în vedere efectul relaxant al mentei, o combinație de ceai verde si plante medicinale menta nu este cel mai bun. Ceaiul verde - activarea o bautura care tonifiaza digestia și oferă un efect stimulativ usor asupra sistemului nervos. Astfel, putem, cel mai bun caz, nu fac nici un efect. În cel mai rău - tulburări de digestie.
Această băutură va da rezultate pozitive numai într-un singur caz: ceai verde ar trebui să fie preparată slab. Ceaiul mai slab verde, efectul mai puțin stimulativ va avea, în același timp calitățile sale pozitive nu se deteriorează - va accelera metabolismul și de a organiza activitatea rinichilor, iar menta în acest moment va calma sistemul nervos și Blunt impulsurile de a mânca ceva delicios.
Această băutură poate fi baut dimineata, dar apoi trebuie redusă concentrația de mentă. De altfel, acest avantaj băutură - raportul ingredientelor poate varia în funcție de efectul dorit.
Cum de a găti bea menta pentru a pierde in greutate?
Pierde în greutate nu se va opri dacă menta bucătar băutură pe rețeta corectă.
O reteta clasica
- Pick de frunze de menta proaspete sau uscate. Turnati sala de mese suficient pentru o ceașcă;
- Se toarnă apă clocotită iarba;
- Acoperiți vasul cu un capac și așteptați 5 minute.
Ceaiul de menta, așa că nu-și pierde proprietățile sale valoroase, este necesar să se bea numai proaspăt.
Ceai verde cu menta
- Se prepară ceai verde concentrație scăzută mod obișnuit;
- La 1 litru de ceai verde se adaugă o lingură de frunze de menta;
- Se adaugă deja preparată menta ceai verde;
- Așteptați 5 minute și puteți bea.
apa de lamaie, menta si cimbru într-un pahar
- Ia cimbru si menta o linguriță;
- Adăugați o porție de planta la o cana de apa fierbinte;
- Infuzat 5 minute;
- Când ceaiul începe să se răcească, se adaugă la ea câteva lingurițe de apă de lamaie poate fi beat.
Menta băutură cu lapte și mere sălbatice
- Ia-o linguriță de mere sălbatice și aceeași cantitate de frunze de mentă uscate;
- Se toarnă mere și apă de mentă fierbere - 0,5 l;
- Preîncălziți 4 linguri de lapte;
- Se scurge mere și frunze de mentă, și conectați cu laptele lichid și poate bea.
Restricții și interdicții privind utilizarea menta
In ciuda lista mare de avantaje pentru pierderea în greutate de mentă, această plantă ar trebui să fie beat curat. Nu se recomandă utilizarea menta în următoarele cazuri:
- sarcinii;
- alăptării;
- intoleranță mentol.
Dar chiar dacă nu aveți factori de limitare nu ar trebui să se abuzeze de băutură, în caz contrar s-ar putea întâlni probleme:
- somnolenta excesiva (care este periculoasă în timpul conducerii autovehiculului);
- diaree;
- dureri musculare;
- convulsii;
- probleme cardiace.
Ca un ajutor în procesul de pierdere în greutate de menta - perfectă, dar nu este un instrument pentru pierderea în greutate, astfel încât să nu se pot folosi băuturi menta ca un produs pentru zilele de post.
Pe de o menta menta este imposibil de a pierde în greutate, de fapt - te poți răni, pentru că menta - este încă un drog.
În lupta împotriva excesului de greutate toate mijloacele, inclusiv, și mentă. Proprietatile sale face mai ușor de a face cu apetitul brutal si calma nervii atunci cand stresul creste. Și să acțiunea de ceai de menta nu este la fel de importantă ca și celelalte produse, băutura vă va ajuta rapid și ușor spune la revedere de la excesul de greutate.