Creșterea în greutate și nu poți renunța) Este doar un mit asociat cu țigări. De fapt, este una dintre scuzele fumătorilor. „Nu am renuntat la fumat, ca potolsteyu după aceea.“ Nu există nicio conexiune, dar există motive să se otrăvească mai mult și mai mult. Nicotină și alte substanțe nocive conținute în țigări nu poate înlocui mâncarea normală.
Cand am renuntat la fumat, realizând nebunia acestei sesiuni, am câștigat 2-3 kg, care au dispărut în câteva luni, nu foarte mare sacrificiu, nu? În schimbul acestei obține o mai bună de sănătate, precum și alte momente plăcute, pe care voi înșivă știți.
Atunci când este adăugat în greutate, să încerce să găsească alte motive pentru acest lucru, puteți încerca să înlocuiască o dependență la altul (de la dependenta de alimente). Renunțe la fumat, trebuie să învețe să nu înlocuiască țigările bomboane, și chiar a scăpa de dependență și nu va câștiga în greutate.
Apropo, oamenii care fumeaza, de asemenea, în condiții de siguranță a obține de grăsime.
Se crede ca fumatul dulls apetitul. Când oamenii renunțe la fumat, ei pot câștiga un pic de greutate, dar nu este critică. Bărbații câștigă 1 - 2 - 3 kg și o femeie de aproximativ 3 - 4 kg, sau așa.
In timp ce fumatul, nicotina suprima gustul alimentelor, ca efect direct negativ asupra papilele gustative.
Când oamenii încep să fumeze mai puțin, apoi din nou simt gustul produselor alimentare, mâncarea devine mai gustoasă. Ca urmare, câștigă un pic de greutate.
Greutatea în plus, nu este greu să-și piardă, în cazul în care angajate în sala de fitness, pentru a încerca încă o dată pentru a trece unele distanțe: stație de autobuz la casa pe jos, urca câteva scări fără lift, genuflexiuni, flotări, să fie strânse, și așa mai departe ..
În opinia mea, este un nonsens. Timp de mulți ani, am fumat și a aruncat un fum de două ori - când a aflat că ea era însărcinată. Desigur, la acel moment a fost dificil de determinat din cauza a ceea ce am fost mânca mult: dacă a fost dificil fără o țigară, sau copilul a vrut să mănânce mult. Când naștere, înțărcat, încep din nou de fumat. Și acum, după aproape 4 ani, am decis din nou, pentru a scăpa de acest obicei prost. A trecut mai mult de o lună. Și vreau să spun - apetitul meu nu a crescut sau pe gram. Mai mult decât atât am avut o contrar dorința de a începe să mănânce în mod corespunzător. Creșterea apetitului fără țigări ia în considerare numai atitudinea psihologică. Bootstrapping este un lucru mare!
ELIZABETH KAMILA [100]
Sunt de acord cu tine - acum 2 ani
Creșterea în greutate este posibil prin renunțarea la fumat, dar nu este conectat cu ei înșiși și țigările pe care le conține nikatine ca mulți cred, dar faptul că fumătorul folosit pentru a se ocupa în timpul scurt pauza de fumat o țigară. Și când aruncat fumul, atunci se pune întrebarea ce să facă, și mai mult decât el însuși și redirecționa la început. Și mulți au început să fie distras mănâncă, de exemplu, în cele mai simple caramele. Ei bine, dacă mestecate, chiar și pe bomboane, atunci, desigur, greutatea va începe să câștige la fiecare 10 minute.
Cu toate acestea, cât mai mult posibil. Din cauza obiceiul de a ține o țigară în gură, te, după ce se oprește la fumat, obiceiul se va pune ceva în gură. Eu, când soțul meu a fost aruncat-l pentru o jumătate de an, a marcat 20 kg, 10 kg de adevăr și apoi a scăzut treptat, pe o perioadă de 3 ani. Datorită faptului că dorința de a fuma nu a fost încă trecut, există un apetit teribil, și începe să „cracare“ totul. Dacă timpul nu se oprește și să se gândească la asta, puteți câștiga foarte mult în greutate.