Vezi tu, celălalt renunțe la fumat pe cont propriu, pur și simplu prin a decide, si nu ajuta orice modalități? Renunțarea la fumat și începe din nou, berating însuși pentru lipsă de voință? Am încercat să arunce brusc și a încercat să treptat, dar, ca urmare, din nou, ajungând la o țigară?
De fapt, iesi pe cont propriu - ușor *!
* Această metodă nu este pentru toată lumea, dar multe.
Indiferent de durata fumatului, prezența sau lipsa de voință, numărul de „aruncă“ în istorie. Nu contează nici vârsta sau starea de sănătate sau de sprijin (sau în alt mod) a împrejurimilor.
Deci, ce mai contează? Poate că nu aveți suficient stimulent? Dar știm cu toții pacienții cu cancer pulmonar care continua sa fumeze, în ciuda amenințării reale a morții.
Dacă citiți acest articol, atunci aveți suficient motivație și voință. pentru a obține în cele din urmă scăpa de acest obicei prost o dată pentru totdeauna.
O dată pentru totdeauna.
Nu mă crezi - citit articolul până la sfârșit și asigurați-vă.
DE CE încă nu renunțe la fumat?
Motivul pentru încercări nereușite de a iesi - conflictul de mintea la mintea subconștientă.
Conștient ar putea avea mai multe motive să renunțe. Nu întreba de ce doriți să renunțe la fumat. Nu contează. Pentru că toate motivele tale sunt greșite!
O să-l dovedesc.
- Motive legate de viitor: Pentru a nu se imbolnavesc / recupera / mor. Pentru a arata bine / simt bine / să nu se îneca atunci când urcatul scarilor. Pentru a salva pe țigări.
Pentru subconstientul tau nu are nici un viitor. Chiar nu există nici un mâine. Și o oră mai târziu - nr. Doar ACUM. Și nici unul dintre cele de mai sus se întâmplă chiar acum.
- Din motive legate de alte persoane: Pentru viitorii copii au fost sanatosi. Disponibil pentru copii nu prezintă un exemplu rău. Pentru a arata bine in ochii rudelor / cei dragi / prieteni / străini pe Facebook, care în cunoștință de cauză cu privire la decizia sa de a iesi
Aceste motive - chiar mai rău. Pentru inconstientul nu este nimeni altcineva decât tine. De fapt, noi nu facem nimic pentru altcineva - doar pentru mine. Și spunând „Renunț la fumat de dragul copiilor“, ne referim la „Am renuntat la fumat, asa ca am fost bine pe copiii mei vor fi sănătoși.“ Nimic în neregulă cu asta. Dar, folosind prima formulare, ne înșelăm singuri. Poți păcăli mintea, dar subconștientul înțelege ceea ce noi încercăm să-l înșele, și refuză să accepte țintă falsă. Dar puțini dintre aceste motive, cele mai multe dintre ele sunt, de asemenea, legate de viitor!
Aș argumenta că toate aceste motive este defect. deoarece acestea creează un conflict cu subconștientul.
Este posibil pentru a depăși rezistența inconștientului? Posibil. În funcție de semnificația acestui sau orice alt motiv pentru tine personal, și cât de semnificative de fumat pentru tine, poti renunta la fumat, aplicând voință.
E obositor greu. Nu este de mirare ca atat de multi oameni renunta la fumat pe aceeași putere de voință, după ceva timp, vin înapoi la acest obicei prost.
DE CE NU AJUTA FILME pericolele fumatului?
Filme despre pericolele fumatului demonstrează în mod clar ce se întâmplă cu plămânii și la dreapta corpului tău ACUM. S-ar părea că ar trebui să funcționeze! Dar, pentru un motiv sau altul, nu funcționează. Vezi un film de groază și apoi. a scos o țigară.
Cum fumatul afecteaza corpul uman?
- Atunci când o persoană fumează, prima lovitură își asumă dinți. Temperatura curentului de fum - 60-80 de grade. O medie de temperatură a mediului ambiant (de exemplu, toamna) - 5 grade. Fumător de umplere alternativ gura fumul fierbinte, aerul rece. fluctuații de temperatură puternice distruge smalțul dinților, provoacă apariția microfisurilor în acesta. Microfisuri - poarta de intrare la microorganisme. Încălcarea smalțului conduce la depunerea să gudron de tutun pe acestea, din cauza care a smalțului devine de culoare gălbui, care se închide la culoare cu timpul. Înălbitor înrăutățească situația prin distrugerea smalțului este chiar mai mare. De asemenea, gura va emite un miros neplăcut.
- Deoarece fumul de tutun pe cale orală ajunge în laringe. Compoziția fumului cuprinde mai mult de 50 de compusi chimici care cauzeaza cancer. Sub influența lor, o schimbare are loc în a apărut tumora laringe. De multe ori, cancerul de laringe sunt asimptomatice. Acesta este șiretlicul lui. Numai sentimentul unui corp străin apare în timp, în laringe. Mai târziu, există durere, care devine treptat intolerabilă.
- În plus, fumul de tutun intra in plamani. Ele sunt de aproximativ 650 de alveolelor, care sunt însărcinate cu funcția de alimentare cu oxigen a întregului organism. Când fumul intra in plamani, alveolele devin infundate cu gudron și toxine și încetează să funcționeze. Ca rezultat, toxinele fumul de tutun se acumulează, ceea ce duce la distrugerea ireversibilă a celulelor, apariția tumorilor maligne.
Nu este toate pericolele de fumat, dar cred că e de ajuns.
Dar atunci, ce lucru - film vizionat, și încă mai doresc fum, nu-i așa?
La fel ca ati aratat ca cauzele de fumat pentru tine chiar acum. Dar aceasta nu funcționează! Ce sa întâmplat?
Ce ar trebui să știți să renunțe la fumat?
CORPULUI - nu ești tu!
Corpul tău - animal fără apărare separat, care este complet până la tine în jurul valorii de (e adevărat). Trebuie să renunțe la fumat nu este pentru ei înșiși, ci pentru el. Fumezi (si sa te distrezi, probabil), și corpul b ezzaschitnoe suferă și nu se poate face nimic, este rău, dar nu auzi semnalele lui sau ignora.
Păcat-l! El nimeni altcineva nu va ajuta, cu excepția ta. Nu-l răni, nu iarba Muck. Tocmai ai văzut ce suferința pe care le provoacă.
Aici, de fapt, tot ce trebuie să știți pentru a renunța la fumat.
Dacă în prezent pare rău pentru corpul meu săraci.
Dacă te simți remușcări pentru că a făcut lumina creaturi lipsite de apărare în scrumieră împuțit.
Dacă ați fi dorit să îmbrățișez corpul tau, pat, îmi pare rău, cere iertare.
. fă-o!
Și știu că chiar acum, în acest moment, vă lăsați de fumat.
Ai renuntat pe cont propriu. O dată pentru totdeauna. Și pentru că nu trebuie să pună nici o putere voință. Nu au nevoie de ea!
Pentru a nu fuma, dar trebuie să ne amintim că corpul tău - nu ești tu. Și milă de el. Deci, ce au vointa, la toate? Pentru a face cu ea.
Și dacă nu simți nimic? Acest lucru este, de asemenea, posibil.
Țigară - un fel de „medicamente durere emoțională.“ Fumatul tocește durere emoțională, dar, de asemenea, emoțiile fericit se estompeze. Dacă - fumătorului cu mare experienta, s-ar putea fi greu de a experimenta emoții puternice. Inclusiv, îmi pare rău pentru corpul tau.
Ce se întâmplă cu corpul, atunci când renunțe la fumat?
- 20 minute după renunti inima ta crește viteza și se întoarce tensiunii arteriale la normal.
- Ce se întâmplă după 8 ore de la renunti? Nicotina este dependenta, deoarece este rapid absorbit în sânge, ceea ce duce la eliberarea de adrenalina si dopamina, cauzand o amețeală plăcută, care dispare după o perioadă scurtă de timp, făcându-te din nou și din nou să recurgă la o țigară. După 8 ore, nivelul de nicotina din sânge este redus la jumătate și începe să arate simptome de sevraj (cu alte cuvinte, defalcarea). Vestea bună este că prin aceleași 8 ore nivelul de monoxid de carbon din sange este de asemenea redus la jumătate. Monoxidul de carbon inhalat cu fum, reduce cantitatea de oxigen necesară pentru inima, și după 8 ore, fără a nivelului de oxigen țigări începe să crească.
- După 24 de ore, după ce renunțe la fumat. vârfuri de rupere. Va apărea iritabilitate, tulburări de somn, dificultăți de concentrare, apetit crescut.
- După 48 de ore, fără o țigară simțurile olfactiv și tactil va deteriora în mod semnificativ, la fel ca înainte, ai inhalat fum toxic fierbinte le tocit. papilele gustative vor începe să funcționeze corect, vei deveni un mai bun simt gustul și adăugați mai puține condimente în produsele alimentare. Produse chimice conținute în fumul de țigară, are ca rezultat formarea de mucus in plamani si paraliza ciliar mica - structura, care acoperă lumina și de a ajuta pentru a le curăța de murdărie și mucegaiurilor. După 2 zile, aceste cilia recupera și să înceapă să lucreze din greu pentru a goli plămânii de mucus, praf, murdărie și alte murdării acumulate în timpul fumatului. În acest moment, sângele tău este, de asemenea, purificat de monoxid de carbon și de nicotină.
- Ce se întâmplă după 72 de ore? Fumatul provoacă dificultăți în respirație prin distrugerea țesutului pulmonar, precum și enervant și duce la inflamarea cailor respiratorii. După 3 zile fără țigări de respirație dumneavoastră va deveni mult mai ușor ca tuburile bronșice încep să se relaxeze, consuma mai mult oxigen. Reducerea continuă a concentrației de monoxid de carbon va crește nivelul de oxigen din sânge. Aceasta, la rândul său, va conduce la o creștere a nivelului de energie. În tot acest timp de rupere va continua.
- După 2-4 săptămâni de la renunțarea la fumat toate simptomele de sevraj au dispărut complet. Tusea va incepe sa scada. Restaurare de circulație care au imediat un efect pozitiv asupra funcției sexuale - va îmbunătăți calitatea erectiilor la barbati, creste sensibilitatea la femei.
- Ce vă așteaptă în 4-12 săptămâni? fum toxic crește sarcina asupra inimii, determinându-l să bată mai repede și se îngustează arterele. Acești factori pot duce la boli cum ar fi accident vascular cerebral si atac de cord. La aproximativ 4 săptămâni după ce renunțe la fumat, sistemul cardiovascular va începe să revină la o viață normală. După câteva săptămâni, o persoană scapă de mirosul neplăcut de tutun din gura lui.
- Dupa 3-9 luni de renunti munca plamanii tai vor îmbunătăți în mod semnificativ. Dupa 9 luni, este ușor de curățat, astfel încât ar lua tuse un fumator tipic. După 3 luni, chiar din tonul pielii. daune fumat pielii prin distrugerea colagenului si cauzand lasarea pielii si a ridurilor. Renunțarea la fumat se va opri procesul de distrugere și restaurare ten sănătos, datorită alimentării cu oxigen îmbunătățit.
- După un an, fără o țigară degete îngălbenite și unghiile vor găsi culoarea naturală. Raidul pe dinti pal. Circulația sângelui la nivelul gingiilor înapoi la normal.
- După 5 ani după ce renunțe la fumat. riscul de atac de cord va scadea la jumatate, comparativ cu cei care inca fumeaza.
- În 10-15 ani, riscul de atac de cord, vei avea la fel ca o persoană care nu a fumat niciodata. Iar riscul de cancer pulmonar este de aproximativ jumatate comparativ cu cei care continuă să fumeze.
Cum pentru a curăța plămânii după ce ai renuntat la fumat?
Sugerez un procedeu special adaptat pentru purificarea plămânilor după renunțarea la fumat. Acesta constă dintr-o perioadă preliminară de 2 zile, și o purificare perioadă de 2 săptămâni.
Pregătirile pentru purificarea plămânilor după renunti:
1 timp de 2 zile înainte de lumina de curățare, de a elimina din dieta dumneavoastră lapte și produse lactate. Evita-le la toate în timpul de 2 săptămâni curatirii.
2. Începeți să bea mai multă apă. Bea cel putin 2 litri de apa pura pe zi.
3. În seara, înainte de începerea ceainicul de curățare băutură (1 litru) de ceai din plante.
program de 2 săptămâni de curățare a plămânilor după renunti:
1. Dimineața, înainte de micul dejun suc bea 2 lămâi, dizolvat in 2 cani de apa calda (temperatura confortabila - nu arde). Când hiperaciditate gastrică, se diluează cantitatea minimă de suc de lămâie, în aceeași cantitate de apă (sau suc de lamaie de la o lamaie jumătate se diluează până la 2 cani de apa).
2. Pentru micul dejun sau masa de prânz, mânca 100-150 grame de fructe uscate (caise, prune, stafide) pentru a reface rezervele de potasiu.
3. între micul dejun și masa de prânz, bea 2 pahare de suc de morcov proaspat.
4. Seara, să ia o baie cu sare de mare timp de 20 de minute. Ei bine, bine, dacă puteți, mergeți la saună.
5. Inainte de a merge la culcare, bea 2 pahare de afine, afine sau suc de rodie. Este necesar să se stoarce sucul din fructe proaspete sau congelate (suc de cumpărare din concentrat nu va funcționa).
6. Asigurați-vă inhalare cu ulei esential de eucalipt sau pin. Pentru a face acest lucru într-un pahar de apă clocotită, se adaugă 10-15 picături de ulei esențial, înclinați capul peste sticlă, se acoperă cu un prosop si respira timp de 5-10 minute. Inhalare - principala acțiune de 2 săptămâni de purificare de program pulmonar.
Urmați aceste 6 acțiuni în fiecare zi, timp de 2 săptămâni. Modificări ale stării de sănătate va începe să observați câteva zile - va fi mai ușor de a respira, vei avea mai multa energie, starea de spirit imbunatatit si aspectul.
Mai mult, programul de curățare a plămânilor (cu o explicație pentru fiecare element) este descris în articol,
Inspirat de un curs Curl Toam - (începând cu minutul 43) „De ce și pentru ce eu sunt corpul bolnav nu sunt eu?“: