Alika1920. 06/07/17 12:44 (răspuns la: Ice Lace)
Ice Lace a scris (a): Alia, și modul în care aceasta a fost a fi pe o astfel de dieta? Eu la un moment dat, un timp foarte lung, și, desigur, nu dintr-o minte mare, nu mănâncă după 18, acest lucru pentru mine a fost un chin teribil, crampe la stomac cu foame, amețeală. Și zilele de post beznă generală în seara nu se putea mișca, culcat cu o durere de cap și o presiune care se încadrează
Nu a fost o dieta, draga mea, a fost dieta mea normala. În mod constant. Kalorazh a fost 600-700. Un pic mai mult - doar Tuck în stomac a apărut. M-am dus slab. Desigur, ca o muscă târându somnoros în comparație cu cât de multă energie și activitatea pe care am acum.
Am făcut intenționat asta. De asemenea, nu dintr-o minte mare. În primul rând, ne-a placut slab lui Mosley, ca figura unui model pentru mine, și apoi doar frică să mănânce mai mult și nu doresc să.
Apoi, totul parea standarde. Acum, când există ceva să compare, să înțeleagă ce am simțit în timp ce rahat trist
Lace de gheață. 06/07/17 12:07 (Răspunde la: Alika1920)
Alika1920 a scris (a): pF. acesta este un alt lucru. Am mâncat înainte, în legătură cu dieta în comparație cu cafeaua mea de probă zozha dimineața și țigară în cafea după-amiază cu un coc / tort sau ceva similar pentru sticla cina de vin de multe ori cu brânză și struguri nu am murit, vedeți. și, ei bine, hudaaaya era deja slab, uh huh. 53 kg la 178cm. puteți încerca, de asemenea. Când odrischaete, scrie-mi, voi vinde programul de nutriție
Alia, și modul în care aceasta a fost a fi pe o astfel de dieta?
Eu la un moment dat, un timp foarte lung, și, desigur, nu dintr-o minte mare, nu mănâncă după 18, acest lucru pentru mine a fost un chin teribil, crampe la stomac cu foame, amețeală. Și zilele de post beznă generală în seara nu se putea mișca, culcat cu o durere de cap și o presiune care se încadrează
Lace de gheață. 06/07/17 10:58 (Răspunde la: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 a scris (a): Dacă am mânca după 6 în greutate în valoare de 54 și nu se întâmplă nicăieri deloc. Și trebuie să mănânci mai puțin la mai mult și să nu câștige kg. Din acest amețit. I la 4 sunt, de obicei tot, atunci eu pot chefir sau mere neculese, nu pentru a conduce stomacul gol
Greutatea este format dintr-un exces de calorii, și nu pe ceea ce mananci la 7 pm.
Prin urmare, sistemul este astfel necesar să se mănânce din nou la 15:
Dimineata: oua 2-3 bucăți, fulgi de ovăz sau hrisca apă 50-70g uscat, în loc de zahăr - Stevia
Snack 1: fructe bace sau cimbru; salata de morcov si un mar ca variantă.
Pranz: carne, pește sau pui (curcan), dacă vă place - ficat de pui, 150-200g și legume (proaspete, aburit, abur) 150-200g
Snack 2: pâine, brânză (50 g max, bit), naturi MB. iaurt simplu; sau fructe cu coajă lemnoasă
Cina: legume, carne sau pește.
În general, nimic complicat și scumpe produse, convenționale.
Ce mizerie! Și în cazul în care legumele proaspete sunt bogate in fibre? Acum, de sezon și ei sunt în valoare de un ban, de ce nu mănânci?
La naiba, bine, cel puțin, apoi în mod regulat Vitaminka peyte..ladno fructe și fructe de mare, dar pentru a mânca legume, totuși. In schimb, de grains poate face, uneori, de legume, cum ar fi tocană de tocană de varză cu dovlecei și sfecla același lucru poate fi pus ca un fel de mâncare. Încercați să reglați puterea în funcție de sezon, în vara mai multe fructe, fructe de pădure, legume proaspete, iar în timpul iernii puteți sta pe cereale sau cu „all-season“ legume alternativ
Alika1920. 06/30/17 23:27 (Răspunde la: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 a scris (a): Inca mai mânca bine?
Oh, Doamne, nu, desigur) Slavă Domnului, acum în mintea mea mai mult de bun simț. Am mai mult de 3 ani în hol, am de lucru în mod activ la masa de calitate și urmăriți dieta. Acum, dieta mea - este cerul și pământul, în comparație cu „faptul“
sigilii, 27/06/17 18:24 (Răspunde la: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 a scris (a): Multumesc pentru pont, eu deja nu pot uita iaurt, lapte dar este foarte frumos. Ouale, de asemenea, a fost excelent, există o mulțime de proteine. Astăzi, supa a decis să mănânce, nu de mult. dar fără carne la dieta a fost. Gândindu tot timpul ce să mănânce, mă gândesc la greutatea produselor alimentare. Așa că du-te nebun.
Trage, te înțeleg) se gândesc în mod constant bzhu: ((
de ce supa cu „nici un regim alimentar“ carne?
puteți face în continuare acest lucru, în scopul de a „întinde“ brânză: jeleu face din ea, lapte și îndulcitor. gelatina destul de ieftin - îmi ia o jumătate / o treime din pachete pe care deservesc, ea pachet costa 20 de ruble, mai întâi lăsați gelatina să se umfle în apă sau lapte, apoi - încălzită pe aragaz la foc mic, împreună cu laptele și substitut, dar care nu duce la se fierbe. apoi - cu ajutorul unui amestec blender cu brânză de vaci și trimite în frigider peste noapte.
3vqe474takw2. 06/27/17 17:11 (Raspuns pentru: sigilii)
Sigilii a scris (a): fructe buchereala - este prea mult: ei au o mulțime de zahăr. Kefirul este un iaurt, dar nu e mâncare. În cazul în care finanțele nu permit - puteți face ouă sau o pereche de unele proteine si lapte amestecate cu îndulcitor și are ore sale de a dormi 3-4. Ouă, un fel de, nu foarte scump, iar laptele este și pentru 36 ruble / litru
Multumesc pentru pont), eu deja nu pot uita iaurt, lapte dar este foarte frumos. De asemenea, ouăle au fost excelente, există o mulțime de proteine. Astăzi, supa a decis să mănânce, nu de mult. dar fără carne la dieta a fost. Gândindu tot timpul ce să mănânce, mă gândesc la greutatea produselor alimentare. Așa că du-te nebun.
Ei bine, bun și zahăr oricum nerentabilă
sigilii, 06/27/17 10:07 (Răspunde la: 3vqe474takw2)
3vqe474takw2 a scris (a): Dacă am mânca după 6 greutate completă și stă întotdeauna în continuare. Toată lumea spune că este rău, dar ce altceva de făcut. oportunitate financiară nu este acolo toate timpurile de fructe și legume, fructe de mare, etc. În cazul în care finanțele permit mi-ar fi mâncat și subțire și du-te mereu cu stomacul plin. Cred că dacă ești așa de rău nu mâncați după 6 aceasta poate, după băutură 6 iaurt
cramming de fructe - este prea mult: ei au o mulțime de zahăr.
Kefirul este un iaurt, dar nu e mâncare. În cazul în care finanțele nu permit - poți face omletă o pereche (sau o proteină) și lapte cu îndulcitor și are ore sale de a dormi 3-4. Ouă, un fel de, nu foarte scump, iar laptele este și pentru 36 ruble / litru
3vqe474takw2. 6/27/17 09:18 (răspuns la: Alika1920)
Alika1920 a scris (a): pF. acesta este un alt lucru. Am mâncat înainte, în legătură cu dieta în comparație cu cafeaua mea de probă zozha dimineața și țigară în cafea după-amiază cu un coc / tort sau ceva similar pentru sticla cina de vin de multe ori cu brânză și struguri nu am murit, vedeți. și, ei bine, hudaaaya era deja slab, uh huh. 53 kg la 178cm. puteți încerca, de asemenea. Când odrischaete, scrie-mi, voi vinde programul de nutriție
Acum ești atât de mâncat?