Cum să se dezvolte și să păstreze rece
1. Încearcă să nu dramatizeze
3. Descopera vizualizarea ca o modalitate de a rămâne calm
Fiecare dintre noi poate învăța să rezolve propriile probleme fără a cădea într-o panică. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți cum să se dezvolte rece. Pentru a face acest lucru, trebuie să învețe să se gândească la cele mai dificile situații ale vieții ca nod încâlcit, care este întotdeauna posibil să se dezlega. Cu cât va fi nervos, mai strânsă nodul va fi strânse. De îndată ce vă relaxați, vei fi o mare șansă de a se descurca, și apoi în liniște pentru a rezolva problema.
4. Înțelege că vă puteți controla emoțiile
Învață să-și controleze emoțiile. Nu este nevoie să intrăm în panică, țipând istericale. Aflați cum să se calmeze și să se ia în mână. Nu este nevoie să val mâinile și a alerga dintr-un colț. Încearcă să se relaxeze și să respire calm. Vei reuși dacă încerci.
5. Crearea unui mediu calm
6. Fii atent la suflet
În funcție de afilierea religioasă, medita sau rugați-vă. Practica yoga - sau doar un pic stai liniștit. Abilitatea de a găsi pacea sufleteasca nu te servesc doar de bine. Ia-o clasă de meditație și să învețe tehnici care vor ajuta pentru a controla mintea carnală.
În loc să se gândească la fel, du-te cu ceva interesant, incitant sau creativ. Încercați râde (sau un râs). A se vedea o comedie sau de a citi un blog care râde întotdeauna. Când sunt reînviat, mult mai ușor să rămână calm.
Gândirea cu sânge rece se poate dizolva ura și transforma într-un angajament (Erich Mariya Remarcă)