Cum să renunțe la fumat, atunci când toate celelalte eșuează?
Advance de rezervare și cere să închidă pagina celor care nu au bătut 18 de ani. In primul rand fumezi un pic mai devreme ... =) În al doilea rând, merge totul despre metodele tradiționale.
Să ne introducă noi înșine, numele meu este Paul și eu sunt în vârstă de 28 de ani. și am început să fumeze, sau mai degrabă a încercat să, în clasa a 6-a. Cu fiecare an, atracția mea pentru acest lucru, atunci încă preferat, ocupația am fost crescut. Numărul de țigări consumate anual este în creștere. Și când m-am dus să trăiască singur și a mers la universitate, am început să fumez la fel de mult ca și a vrut sufletul meu, iar sufletul vrea mai mult și mai mult. Astfel, pentru obținerea unei diplome și a început să lucreze, am început să fumez o jumatate de pachet pe zi. Totul a fost bine. I și țigările - idilă completă =))
Am început să apară gânduri ... „și că, dacă te-ai lasat de fumat?!“ iar în mâna a doua a ajuns pentru pachetul său iubit. Categoric NU mi-a placut de fumat, in ciuda apar tuse în 23 de ani, în ciuda faptului că prima țigară de dimineață a dat bilele ca și cum am un pahar luat pe piept, totuși, și în acea noapte a merge la toaletă ar putea face fără țigări ... Kuriles atât de mult încât am început să fumez direct în apartament, condiții bune de permise, și toate hainele mele curate puțea de fumul de țigară prin. Puteți merge mai departe și pe cale reciprocă mea (la acel moment) dragostea de țigări, dar cred că este clar - am avut o dependenta de grea, de fumat, am visat de la o vârstă fragedă!
La un moment dat, atunci când am dat seama că am nevoie să renunțe la fumat, deoarece țigările au doar pur și simplu omor, m-am întrebat cum am mai face cu dependenta, daca nu am suficienta vointa .... Da, știu ... Această întrebare este întrebat și pe care tocmai ați citit-o în mod repetat. Și sute de mii de alte persoane dependente. Și nu am găsit un răspuns. Am fumat pe și de pe, dar cu un DAR! Am vrut sincer să renunț, dar am vrut să o fac cu ușurință și în mod independent, fără medici, psihologi, tablete și tunsă doar decât banii.
Un pic de râs - patch-uri de nicotina, guma de mestecat. Am dat seama foarte repede ce un rahat creat pentru a face bani de către producătorii lor. Acest lucru poate ajuta oamenii atunci când „dependență“ se sprijină pe trei țigarete fumate pe zi. Probabil! Dar am. La fel ca mulți dintre voi fuma un pachet.
Apropo, acum sunt 4! PATRU. an, eu nu fumez, și pentru a evita fumul de captura de la trecători pe străzi. Și da - va putere la nivel mondial nu au apărut =)
Nu am fost de planificare pentru a scrie acest articol, dar pur și simplu accidentală tastat într-o interogare de motor de căutare - cum să renunțe la fumat pe cont propriu ... și citește ... nu voi spune. că am nechezatul așezat la locul de muncă, dar statul a fost aproape de ea, dar asta e jumătate din probleme. Apoi, el mi-a spus bune căutări populare Yandex pe această temă - și apoi a început, eu nu știu cine se spune. Permiteți-mi să vă împărtășesc emoțiile mele pozitive despre ea:
nominalizare principală Remarcabil „gluma anului“ sfaturi pentru persoanele care nu au voința:
- Găsiți motivație suficientă
- Încercați să consolideze vointa
- spune un iubit care lovește luni
- Atenție! - = Depășirea bariera psihologică))
Dar nu există sfaturi mai puțin interesante, ca să spunem așa, cu un indiciu de produse alimentare:
Desigur, eu doar nu am încercat, și mulțumesc lui Dumnezeu, dar înmuiate în lapte, cum ar fi fumatul, nici dezgust nu este, sa terminat, am proaspăt și afumat două =) la momentul respectiv))
Nu voi enumera aici tot poporul, nu oamenii, tehnicile medicale și alte LABUDA (îl puteți citi pe internet) ...
Vă spun doar că m-au ajutat - este iremediabil îndrăgostit de un bărbat de țigară, dar cu o mare dorinta de a renunța la fumat.
Țigară electronică - este o modalitate ușoară de a renunța la fumat
Cum a mers? Tu, probabil, întrebam =)
Voi încerca să descrie pe scurt, bazat pe faptul că îmi amintesc, despre sentimentele și dificultățile lor la momentul!
Ușor mod de a opri fumat - prima săptămână
Primele 7-10 zile va fi dificil. Lasă-mă să explic. Țigara electronică vă oferă aburul saturat cu nicotină (nicotină numai elektronok componente daunatoare). Acest vapori are gustul unui agent de arome alimentare, care este conținut în lichidul achiziționat. Personal clopot pentru mine pentru țigări noi de fumat a fost lasarea gust de tutun în gură. Când fumat țigară electronică gust de tutun nu este. Va trebui să învețe să înțeleagă că ați primit doza corectă de nicotină, adică țigară electronică Nakuru.
Primele zile nu va lasa tigara electronica din gura lui (soția mea a numit-o suzeta). Personal, am scos o țigară din gura numai atunci când plutitorul (cuvântul este nepotrivit pentru a fuma) nu mai vrut. Aceasta a fost urmată de o ușoară amețeală și greață, uneori, ușor - aceasta înseamnă un companion pauză de fum.
Pentru prima dată, am sfătui să cumpere lichid pentru viitor și cu o mai mare putere. Am început personal cu 16 mg de dozare care o mulțime. Pentru că acum am fost plutitoare 3mg dozare și deja am krepkovato!
O dată, în a cincea zi (sau a șaptea) am primit de la ambele baterii și elektronku până când au fost acuzați, m-am dus sălbatic =))) ahah, pe scurt început cumpătul sa dus să fumeze cu un coleg. Ceea ce am experimentat a fost dezgustător - ca ramură afumată. Pot să spun că am făcut 5 fumuri, după cum îmi amintesc, au aruncat aceste lucruri și a mers să aștepte pentru baterie. Într-o săptămână corpul meu știa mai bine decât să se înalțe parka gustoase cu menta, obtinerea de nicotină decât să-l cumpere și să umble cu gust, îmi pare rău, gov * și în gură.
Cel mai important sfat, nu uita primele luni elektronku inventar acasă.
Plasați cursorul elektronku - câteva luni
Dacă ați avut loc prima săptămână - un succes în buzunar. Țigările nu simt ca, fiind pe partea de sus! Tu svezhachok. te minunat! Detalii scrie despre asta scrie aici nu va fi, dacă sunteți interesat puteți citi mai multe aici - țigară electronică este dăunătoare sau nu.
De îndată ce am ajuns pe linia dreaptă o nedorința completă de a fuma, am început să reducă treptat doza de nicotină în lichid. Este complet lipsit de durere si nu se simte.
După o lună de creștere țigări electronice, am dat seama că acest dispozitiv minunat a devenit pentru mine o modalitate ușoară să renunțe la fumat, dacă nu aveți voința. Am fost foarte fericit! Am mirosit doar parfum, m-am oprit să miros mâinile mele, mă trezeam dimineața și a vrut micul dejun. Și să nu fumeze sub cafea!
Plasați cursorul elektronku - 4 ani
Patru ani ... patru ani, fără țigări. Paradisul și fericire. Cât de mult se uită acum este în valoare de un pachet de țigări, deja teribil era că oamenii petrec atât de mult pentru distrugerea sănătății lor.
Prieteni, dacă ai citit până la sfârșit, eu sunt foarte fericit că povestea mea despre cum să renunțe la fumat, fara vointa iti place.
Încă o dată, am face o rezervare, în nici un fel, eu nu admiți metoda mea, pentru că elektronku - acest lucru nu este bomboane. De asemenea, este dăunător. Dar dacă acest lucru este pentru tine ultima șansă de a scăpa de dependență, apoi încercați! Mai rău va fi plecat !!