Găsiți timp pentru drumeții și aer curat. Dacă respirați aerul proaspăt în natură, în apropierea corpurilor de apă, sau pur și simplu a decis să se plimbe pe străzi după furtună, atunci lumina ta va fi șters treptat. Aerul din cameră poate interfera cu accesul oxigenului la tesuturi si de a crea teren pentru boli.
În nici un caz nu bea apa foarte rece în căldură și înghite udarea în sine din găleată în timp ce de relaxare la cabana sau de râu. Din faptul că, plămânii pot deveni bolnav și vă puteți prinde cu ușurință o răceală. Este cunoscut faptul că răceli vârfuri, în vara și iarna, precum și în timpul tranzițiilor bruște de la frig la căldură. În acest moment, la începutul unui risc crescut de bronșită, care, în unele persoane pot intra în astm sau chiar pneumonie.
Pe vreme rece, nu merg cu o răceală la locul de muncă. Acest lucru poate provoca bronșită, și, în stadii avansate ale bolii - forma severa de pneumonie.
Nu abuza vase de unt, produse de patiserie și plăcinte. Ei fac sangele mai gros, mai ales cu stilul de viață sedentar. Aceste cursuri oferă o sarcină mai mare asupra inimii și a plămânilor, ceea ce a provocat retragerea dificultate excesul de lichid, care poate deveni un loc de răspândire a germenilor.
Purtati haine care respiră. Acesta vă va permite să se evite aglomerația pe plămâni.
Nu sta sub instalația de aer condiționat pentru o lungă perioadă de timp, deoarece aceasta poate provoca, de asemenea, în timp, boli pulmonare grave.
Ferește-te de alimente și bea multe lichide. Greutatea în plus crește sarcina pe plamani si poate ajuta la răceli de ponderare. Și ai grijă de tine de proiecte puternice si oboseala.