În fiecare zi, vă decideți că nu va mai avea seara și să stea pe o dieta, dar această zi mult-așteptata nu vine niciodată mâine. Și acum trece de zi, săptămână, lună, și să înceapă o viață nouă și să fie văzut. Care-i problema? Cum de a găsi vointa de a pierde in greutate? Din păcate, nu toată lumea are un astfel de caracter ca la o zi a scăpa de obiceiurile vechi și să dobândească altele noi. Pentru a face acest lucru, trebuie să muncesc din greu pe tine.
Ce să fac dacă nu aveți suficientă voință pentru a pierde in greutate?
Dacă nu există nici o voință la dieta, puteți încerca pentru a face procesul de a pierde în greutate de distracție și de creație. În primul rând, trebuie să achiziționați echilibrul care va rezolva realizarile tale. Este important să fim realiști și să înțeleagă că, pentru o săptămână, nu va fi capabil să-și piardă în greutate, la 20 de kilograme. Stabiliți-vă un obiectiv realizabil. de exemplu: să-și piardă 2 kilograme în ultimele 7 zile. Săptămâna viitoare poate fi dedicată păstrarea rezultatului. Pentru a realiza au fost mai clare, mai bine pentru a crea un grafic care indică cip în kilograme pentru anumite perioade de timp.
Cum de a instrui vointa de a pierde in greutate?
Auto-hipnoza poate ajuta. repetarea în mod constant fraze specifice pe care le poate te convingi ca să piardă în greutate - este real. Un stimulent bun nu este acolo, în seara, chiar dacă nu există nici o putere voință, este de a cumpăra dimensiunea haine placut mai mici. rochie superba va fi un mare ajutor în scădere kilograme în plus.
Acesta ar trebui să refuze să viziteze cafenele și magazine de patiserie, magazin de case rezerve de alimente bogate in calorii. Este important să se aibă în vedere dorința de a pierde in greutate, trebuie să fie însoțită de o posibilă mai diversă
Dacă te uiți la figura ta, nu musca pe picior de plecare. mestecare lentă și completă promovează saturație rapidă. În schimb, o gustare ușoară este mai bine să bea un pahar de apă, ceai neindulcit sau compot de fructe uscate, fără adaos de zahăr.
Cu greutatea pierde compania este mult mai eficient și mai distractiv. Pierde greutate cu cel iubit, există o responsabilitate reciprocă, un sentiment de sprijin și o rivalitate sănătoasă. Ajuta reciproc pentru a crea un blog-uri de pierdere în greutate, în cazul în care vă puteți înregistra prescripțiile dietetice, pentru a arunca rezultatele unui kilogram, dieta, și chiar fotografiile preferate într-o serie de „înainte“ și „după“.