Să identifice și să recunoască greșelile tale,
apoi da-te un jurământ pentru a le face opri
Cei mai mulți oameni refuză să recunoască greșelile lor, și, prin urmare, nu pot fi schimbate. Greșim, crezând că, în cazul în care problema nu este numai vina noastră, este nevoie de noi răspunsul-stvennost pentru decizia sa. Decolarea otvetst-vennost, renunți la controlul asupra vieții lor, să-l influențeze și să-l schimbe. Sunteți singura constantă în toate dvs. relație-niyah. Tot în jurul tău nu poate fi corect, dar nu s-au schimbat, nimic nu se va schimba.
Separati identitatea de partener individual de
Lăsați-vă în timpul partener de viață mulțumit cât de frumos a fost în copilărie, atunci când am Veri este faptul că părinții noștri au fost întotdeauna corecte, dar vin. Uneori nu este ușor să te separi de alte persoane psihologic. Nu se separă de la părinți sau foști parteneri, vom continua să aibă nevoie de dragoste și recunoașterea lor. Această dependență emoțională ne obligă să căutăm relații pe modelul de părinte - copil sau sef - sub-chinonny în loc de un parteneriat normal de echilibrat intre doi oameni egali. În schimb, a doua pentru a dezvolta o relație bazată pe egalitate și respect reciproc, în ceea ce privește niyah-sef - subordoneze abandonam de sine și controlul asupra vieții lor. În rolul său în calitate de șef sau prezentarea În primul rând, noi instinctiv facem aceleași greșeli stupide Șapte să înceteze să facă aceste greșeli, trebuie să se separe psihologic de oameni care acționează în rolul opus - iubitori, prieteni sau părinți. Pentru a face acest lucru, cum să se înfurie și să nu joace un rol. El a făcut acest lucru, vom căuta recunoașterea adversarului nostru la infinit.
Pentru a te redescoperi, ai nevoie pentru a deveni om autosuficientă, să învețe să stea pe cont propriu, pentru a rezista presiunii și mai puțin titsya-sacrificare despre ceea ce cred alții despre tine. Mai degrabă decât să accepte cu umilință faptul că Dru-Gia - fie părinți, membri ai grupului religios-nN, expert sau altcineva - ei știu mai bine decât tine ce ai nevoie, trebuie să învețe să pună la îndoială dreptul lor, le ignora recunoașterea sau nerecunoaștere și să înceapă să aibă încredere în tine.
Recunoaste greșelile tale la un partener și să ceară,
Recunoscând greșelile sale la un partener, se va deschide înaintea lui. Tu dă-i să înțeleagă că acordă o mare valoare pentru relația ta, și că el poate urmări dvs. de buna întreținere și că nu va uita despre jocul de rol. Pentru a menține un echilibru între partener ar trebui să facă același lucru.
Exprima sentimentele și dorințele tale
Mulți dintre noi au fost învățați că pentru a vorbi despre CHUV lor, VA și dorește - este un semn de egoism. Tate-rezultatele pe care le de obicei, nu le declarăm drept și speranță-emsya că partenerul va înțelege ce vreau să spun. Trebuie să învețe să-și exprime sentimentele și dorințele lor, cu ajutorul celor patru pași pentru comunicarea normală.
Dezvoltarea unei relații strânse necesită integritate afectivă țional. Sinceritatea emoțională necesită exprimarea deschisă a tuturor intervalelor pe emoții - de la furie la lacrimi. Fără acest partener nu va fi capabil să te cunosc.
Instalați limitele personale și de a le lipi
Probabil, partenerul tau si alte persoane fac ceva care te face durere de inimă. Ca răspuns, vă puteți exprima indignarea, evita aceste persoane sau să recurgă la diferite mijloace de protecție. Un astfel de comportament este contraproductiv din două motive: nu rezolvă problema și doar adaugă la sentimentele tale negative. În schimb, trebuie să învețe să se stabilească personal Verge-tzu și fără ambiguități îi informează surround ing. limite setare, definească în mod clar ce comportament este inacceptabil pentru tine, și care sunt rezultatele investigației într-o încălcare a acestor limite. Ele pot refuza partenerul TVA opazdy de mai mult de cincisprezece minute pentru cină aceeași te-a bătut. Nu este important atât de mult ceea ce le interzic, ci faptul cererii pe-zitsii. Iar dacă limitele sunt încălcate, aplicați, aceste sancțiuni, oricât de nesemnificative ar putea părea. Probabilitatea de abuz în oameni de relații-SRI pentru a stabili limitele și de a le respecta, este mult mai mic.
Trecutul nu poate fi schimbat, dar puteți schimba impactul acesteia asupra relațiilor actuale. Scutirea de povara trecutului dă putere și încredere care vă permite să preia controlul asupra propriilor lor vieți. De asemenea, ajută să facă față cu reacțiile de foști îndrăgostiți S-, ro-cantul, frați sau prieteni. Pentru a rezolva problemele din trecut, puteți NADI-așezat un fost iubit, pentru a aranja o întâlnire cu familiile lor sau de a cauta ajutor de la psihote-rapevtu. Relația actuală este necesară pentru a pre-depăși resentimentele care se acumulează în timp, de la tine si partenerul tau, dar și pentru a găsi soluții-tiile pentru viitor. Acest subiect este discutat în capitolul 8, „Nepăsarea partenerului.“
- „Fii dispus să-și asume riscul
Fără risc nu se poate schimba comportamentul sau viața însăși ta. Dar să spunem deschis-venno: mai ușor să repete familiar și obișnuit, decât să schimbe ceva. Noi acționăm în mod repetat, cu privire la care sunt obișnuiți să acasă și în relațiile anterioare. De exemplu, clientul meu Cynthia, ai crescut într-o familie în care toată lumea a fost striga unul la altul. Pentru ea plânge și de a asculta țipetele - este nici-comute fenomen. Nu că îi place, dar ea a fost folosită pentru ea și a recurs la acest mod de comunicare cu partenerii lor. Despre rezultate usor de ghicit.
Un alt client, Paula, a fost adus într-o familie în care exprimarea furiei a fost un semn în Robustețe sau egoism. Acum, că partenerul ei este supărat despre ceva, ea imediat a crezut apare, ce sa întâmplat cu el că ceva era în neregulă. În același timp, ea se plânge pentru oricine care este de acord să o asculte pe alții că ei maltrata. Ambele soții de anvelope nu au putut să înțeleagă cât de puternică obișnuită-ki, care le-au dobândit în copilărie. Pentru a schimba, ei - și tu - ar trebui să ne-Voit încerca noi comportamente și noi smot-ret, pe lucruri, chiar daca la inceput va parea Xia le anormale sau greșite.
- * Controleaza-te, mai degrabă decât un partener
Ne dorim ca întotdeauna să-l schimbe. Credem că va fi fericit, dacă el ar face cutare sau cutare. De fapt, puteți face un impact asupra lui,-și schimbe comportamentul. În schimb se așteaptă ca George citit-o pelerina-Do, Tina ia spus despre dorința sa de a primi un cadou în ziua nașterii orhidee. În loc de încercarea de a obține Nathan să aibă grijă de ea și simți frustrat lui Neuve-Niemann, Rita a venit la mine pentru sfaturi. Dacă se comporte în mod corespunzător, în altele există doar două opțiuni: în mod normal, să reacționeze sau să rămână în afară de tine.
Lăsați timp pentru a dezvolta dvs. otno-soluții de timp pentru a vorbi, un schimb de opinii, râsete și chiar certuri. Dacă distribuiți sentimente atât pozitive, cât și negative, promovează formarea unei relații intime. Partajarea experiența de succes și eșec creează o legătură pe care nimeni nu poate distruge. Nu lasa locul de muncă, copii, familie sau probleme nerezolvate strica relația ta. Stick Poziția: „Tu si eu - suntem împreună împotriva lumii.“
Un ultim cuvânt despre relația
Nu contează ce clientul vine în biroul meu, prima întrebare am fost întrebat: „Dacă ai putea val o paloch magică Coy și de a face viata ta exact, despre ce ai visat, ce ai vrea“ Aproape întotdeauna ca răspuns am auzit o variație pe tema „fericit otno-relație (și bani).“ Din păcate, nu am un bou-Sebnem bastoane, dar am instrumentele pe care le puteți utiliza pentru a traduce visele în realitate. Această carte oferă o descriere detaliată Xia, modul de utilizare a acestora în strument. Știu de la clienți, care au învățat de la rularea șapte greșeli stupide că rezultatele sunt uimitoare, aproape magice. O-la acest nou tip de magie se bazează pe, nu o poveste adevărată stimul. Puterea sa vine de la adevăr, și nu pe secretele magice sau iluzii. Utilizată, aceste instrumente necesită limitarea Atte-TION și diligență. În puterea ta de a te schimba și de a face relația dvs., astfel încât, despre ce se topește Sabie - creați propriul miracol.