Bine ai venit! Astăzi vă voi arăta cum să învețe acest element pe bara, ca o „creștere al Căpitanului“ sau pe stradă „scaun“. Elementul ca un întreg nu este dificil, principalul lucru - pentru a înțelege performanța echipamentelor și pentru a produce o acțiune în cap.
Pentru a începe cu vom înțelege, ceea ce avem nevoie de acest element. creșterea căpitanului, avem nevoie de o descărcare de antrenament de stradă. Nu mai singur pic de antrenament strada acest element nu are loc. Trebuie spus că elementul este jumătate din puterea, jumătate din punct de vedere tehnic.
Scaun poate face chiar mai ușor decât alpinism revoluție. Dar are câteva nuanțe de ponderare, primul - el le, iar al doilea este frica. Cunosc oameni care au luptat mult timp cu teama lui de a arunca picioarele peste bara orizontală și să fie în poziția de echilibrare pe spate.
Ei bine, ne trecem la studiu. Deci ai atârna în menghina liberă de pe bara, prindere superioară la latimea umerilor, iar corpul apoi defilat „pe dos“, adică, țineți mâinile, stocarea un picior între mâini, și, astfel, defilați și vă aflați într-o astfel de menghină neobișnuit și incomod.
După aceea, a pus zona de picior a îndoiți genunchii și să se oprească, astfel încât organismul a fost într-o stare stabilă și nu este legăna, atunci ești în afara poziției, fără a lăsa picioarele pe bara orizontală, îndreptați-o regiune a corpului și lombară dumneavoastră, și, din această poziție, încet, încet și cu grijă începe să tragă corpul de pe bara de un pic mai mare, astfel încât bara orizontală a fost mai mare dvs. „fund“, apoi straightens picioarele lui, și te depășesc pe cealaltă parte a barei orizontale.
Sunteți probabil să leneviți în poziția în care talie va sta pe bara, și va fi paralelă cu solul, în acest caz, nu face mișcări bruște și un pic de el însuși de ajutor cu mâinile, trageți-vă puțin înainte, și tu stai pe bara. Dacă nu vin într-o poziție de pe bara Seda și a ieșit la agățat pe bara orizontală, cu brațele îndoite la spate, atunci ar trebui, cu ajutorul unui leagăn mic pentru a sta pe bara.
Făcând toate acestea ar trebui să fie atent, de preferință, cu persoana care va fi de acoperire, deoarece în caz contrar există riscul de a cădea de pe bara orizontală, și toamna, astfel încât, niciodată va urca pe ea. Nu încerc să te sperii, dar doar te avertizez că, dacă faci acest element este murdar, este plină de toamna. Acest lucru nu se aplică numai recuperării căpitanului, poți fi rănit ca ceva, ai lăsat capul și nepăsarea.
Prietenul meu a făcut naștere acestui căpitan, iar când sa dovedit a fi aproape în partea de sus a barei, care este, a fost în poziția de echilibrare, brusc compensat înapoi, el nu a putut rezista și a căzut de pe bara orizontală. Fell, astfel încât o mână de stânga rupt, ca aceasta.
Nu încercați să faceți o rapid, face înțelept, calcula forțele și alte caracteristici.
Din prima dată când nu se poate obține nimic, nu vă faceți griji, încercați, încercați, se repetă de mai multe ori, și în cele din urmă va crește.
M-am dus la acest articol aproximativ 2-3 săptămâni, să fiu sincer, a fost un pic înfricoșător pentru prima dată să fie într-o poziție de echilibru, dar apoi a început să se întoarcă repede, și nu a fost infricosator. Principalul lucru - pentru a face primul pas, prima dată, și apoi trebuie să înceapă mai bine.
Apoi, va încerca tot felul de specii de recuperare, cu o altă prindere și altele asemenea.
Am fost martor cum tipul a învățat să se ridice căpitan literalmente la 5 zile. El a vrut doar într-adevăr acest lucru, și a încercat foarte greu, asa ca sa dovedit.
Ei bine, asta e tot, să învețe, puteți face acest lucru, asigurați-vă că pentru a reuși. Nu renunța, încercați, elementul nu este un lucru dificil să-l imaginăm în capul tău, imaginează-ți cum faci, atunci va fi mai ușor să dau seama cum să o facă.
- Regulile de joc Streetball
- Regulile jocului de tenis de masă
- Portar - oameni speciali
- Joc cu o minge de baschet
- Istoria volei
- Intervalul de funcționare pentru pierderea în greutate
- Reguli jocuri de badminton
