SFATURI PENTRU PĂRINȚII ABSOLVENTILOR
Sprijinul psihologic - acesta este unul dintre cei mai importanți factori care determină succesul copilului dumneavoastră în livrarea a examenului de stat unificat. Cum poate sprijini absolvent?
sprijin pentru copii - este să creadă în el. Adulții au multe oportunități pentru a arăta copilul satisfacția realizării sau a efortului său. Un alt mod - de a preda un adolescent pentru a face față cu sarcini diferite, creând instalarea lui: „Poti sa o faci.“
Sunt cuvinte care susțin copiii, de exemplu: „Știind că, eu sunt sigur că vei face bine“, „tu știi foarte bine“. Suport poate fi prin atingere, o acțiune comună, participarea fizică, exprimare.
Deci, pentru a păstra copilul, trebuie:
Pe baza punctelor forte ale copilului,
Evitati pasi gresiti sublinia copilului,
Exercităm credința în simpatia copilului pentru el, încrezător în abilitățile sale,
Creați o atmosferă acasă de prietenie și respect, capabil și dispus să arate dragoste și respect pentru copil,
Recomandă copii în timpul examenului să acorde o atenție la următoarele:
- alerga prin ochii întregului test pentru a vedea ce fel de locuri de muncă care le conține, se va acorda la locul de muncă;
- Citiți cu atenție întrebarea până la capăt și să înțeleagă sensul său (eroare tipică în timpul testului - nu citesc până la capăt, de la primele cuvinte sugerează deja răspunsul și în grabă să-l scrie);
- dacă nu cunoașteți răspunsul la o întrebare sau nu sunt sigur el și Mark dor să se întoarcă la el;
Și amintiți-vă: cel mai important lucru - este de a reduce stresul și anxietatea copilului și să asigure condiții adecvate pentru ocuparea forței de muncă.
Cum și ce să se hrănească copilul în timpul examinării?
Perioadele intense ale vieții sale, care includ pregătire pentru examen, nevoile fiziologice ale organismului sunt oprimați. Prin urmare, tinerii refuză uneori să mănânce, sau să mănânce numai anumite alimente. Stabilirea unui regim alimentar normal în timpul examenelor este foarte important - se va crea baza pentru o lucrare academică completă. Dieta studentului sau participantul trebuie să fie prezent:
- proteine (în special carne și pește și produse lactate);
- vitamine (fructe proaspete și legume, plante aromatice, sucuri). Deoarece dieta copiilor moderne vitamine nu sunt, de obicei suficient, are sens pentru a reface alimente fortificate și complexe de vitamine.
Perioada Finalizarea absolvirii copilului și examenele de admitere în multe familii - în timp ce nervos si agitat. Uneori, mama si tata sunt copii mai nervos în sine, în mod constant vorbesc despre asta, a scos copilul frică de perspectivele sale teribile „necolectate“. Între timp, în acest moment un băiat sau fată nevoie cel mai relaxat prietenos atmosferă, înțelegerea și dragostea părinților. Deci, ar trebui să încercați să reducă ușor intensitatea emoțiilor, tempereze ambițiile părinților. La urma urmei, pentru noi este mult mai important pentru a menține sănătatea fizică și psihică a copilului, decât pentru a obține prețuite „cinci“, sau pentru a obține o medalie la costul viitorului său bunăstare și fericire. Este important ca firma solicitantă știa că tot ce a făcut a fost marca în examen, ceea ce ar fi eșecul sau a suferit, dragoste și credință în părinții săi vor rămâne mereu același. Apoi, cel mai dificil examen, el va lua mai încrezător și mai calm. Sprijinul tău și laudă rezonabil - ceea ce este necesar în special de către copii în timpul examinării.
Cum și ce să-l trateze?
Unii părinți în cauză, în special mama mea, smulgerea mintea-mintea prietenilor „cu experiență“, umplute absolvenți de droguri lor „Cap“ sau „nervi.“ Medicii li se reamintește că orice medicamente fără indicație medicală nu trebuie administrat copiilor!
Poate că singura excepție, potrivit medicilor, poate fi glicină. Acest medicament conține un aminoacid care este produs în corpul nostru. Glicina imbunatateste procesele metabolice in celulele creierului decat un efect pozitiv asupra funcției sale, poate reduce iritabilitate, are un ușor efect sedativ, normalizează somnul. În cazul în care tulburările de somn să ia un caracter ferm, se poate recomanda tablete extract de valeriană. Și totuși! Restul de destinație, în cazul în care sunt necesare pentru copilul tau, poate face doar un medic care-l cunoaște bine.
Este cunoscut faptul că cele mai multe dintre medaliați în rândul absolvenților școlilor - fete. Unii dintre ei abandonează școala în jurul „cinci“ datorită abilităților sale remarcabile și să învețe destul de ușor. Dar mulți câștiga truda lui medalie de ore stând pe manuale, lipsa de somn, renunțarea la toate plăcerile și distractiv de vârsta lui. Și nu trece neobservat.
Oamenii de stiinta Institutul de Cercetare de Igienă și Protecția Copilului și Adolescentului Sănătății a examinat tinerele femei gravide și femeilor cu handicap în timpul sarcinii și la naștere. Și sa dovedit că marea majoritate a acestora - același fost elev excelent, care plătesc acum prețul pentru școala lor și Institutul avansurile de sanatate - propria lor și copiii lor. Acest fenomen este bine numit - „sindromul elev excelent“. Întrebați-vă astăzi: ceea ce este mai important - un plus de „cinci“ în certificatul sau fericirea unei femei viitoare, soție și mamă?
Oamenii de știință din multe țări au investigat efectul examinărilor asupra studenților și sănătății studenților.
Este cunoscut faptul că în ajunul și în momentul studenților examen a crescut tensiunea arterială, frecvența respiratorie și transpirație. Mai mult decât atât, stresul de examinare afectează o persoană chiar și la nivel genetic prin modificarea ratei sintezei ADN-ului. Intervale de gaze sanguine și microflorei în gură. sporind în mod semnificativ consumul de energie, în special la elevii cu motivație mare pentru examene de succes.
Examinarea stresului este una dintre cele mai comune tipuri destul de stres. Simptomele sale, precum și în cazul stresului „normal“, pot fi atribuite la una din cele patru grupe.
- erupții cutanate; dureri de cap;
- greață;
- diaree ( "boala Bear");
- tensiunea musculară;
- aprofundarea și dificultăți de respirație;
- puls rapid;
- Tensiunea arteriala scade.
- un sentiment de indispoziție generală;
- confuzie;
- panică;
- frică;
- nesiguranță;
- anxietate;
- depresie; la depresie;
- iritabilitate.
Cognitive (intelectuale) simptome:
- excesiv de auto-critica, comparația pregătirii acestora cu alte persoane într-o lumină negativă pentru ei înșiși;
- amintiri neplăcute de eșecuri la examene în trecut (propriile lor sau altele);
- imaginația consecințelor negative ale eșecului la examen;
- coșmaruri;
- tulburări de memorie;
- capacitatea de concentrare, distragere a scăzut.
- dorința de a fi angajat în orice altă afacere, dar nu ar fi pregătit pentru examen;
- evitarea oricăror memento cu privire la examen;
- reducerea eficienței activităților educaționale în perioada de examinare;
- implicarea altor persoane în discuțiile cu probleme legate de viitoarele examene;
- crește utilizarea de cofeină și alcool;
- agravarea de somn;
- pierderea poftei de mâncare.
Examinarea de stres - acest lucru nu este un capriciu și nu bunul plac al copilului, nu ca o trăsătură a caracterului său. Aceasta este o problemă psihologică gravă care nu poate fi periat deoparte.
În cazul în care copilul este foarte nervos despre examenele viitoare - să-l ajute. Nu tăiați fraza: „Daca te pregatesti bine, nu v-ar fi frică de nimic.“ Cel mai modern, al unsprezecelea simt o mare responsabilitate înainte de livrare de ieșire, deoarece rezultatele examenului vor fi luate în considerare pentru admiterea la universitate. Și unii părinți simțindu-încălzit prin toate mijloacele, „predare bolnav trebuie să meargă la contractul de formare. Și știi, nu avem bani pentru ea, trebuie să intre în datorii. " Nu este surprinzător faptul că studenții-absolvenți pe această bază dezvoltarea unei nevroze reale. Odata cu sarcina a crescut, acest lucru conduce la faptul că, înainte de examinările copilul nu este în cea mai bună formă: Haggard, cercurile intunecate de sub ochi, și cel mai important, el mereu „pe margine“ - nu vin.
Văzând acest lucru, părinții elevilor se plâng că stresul de pre-examen scos din făgașul copiilor, lipsiți de somn și de odihnă, iar acest lucru poate afecta negativ sănătatea lor.
Deci, de ce există un stres examen? Potrivit experților, este generat de activitatea mentală intensă, presiunea exercitată asupra mușchilor și aceleași organe din cauza prelungită ședinței în spatele cărților, precum și încălcarea de somn și modul de repaus. Dar principalul factor care provoacă dezvoltarea de stres sunt experiențe negative.
Acesta gestionează, dar, de asemenea, părea să fie copii destul de bine-off, cu o bună pregătire și de mare simț al responsabilității.
Indiferent de natura și progresul ei, copiii sunt sub stres din cauza anxietate crescută, care se observă în marea majoritate a studenților de azi. Psihologii spun că nivelul de anxietate la adolescenți sunt considerate sănătoase astăzi, în urmă cu mai mare de 30 de ani, a fost aceea a colegilor lor, stoyavschih înregistrate în neurologie și psihiatrie.
Sondajele efectuate în rândul elevilor arată că deja de două luni înainte de examene elevii claselor absolvente se simt „anxietate, confuzie, tristețe, furie, dezgust.“ doar un sfert dintre respondenți nu au experiență emoții negative cu privire la certificarea finală viitoare a unsprezecea. Printre elevii de clasa a IX-lea, prima predarea examenele finale, calm a fost chiar mai puțin - doar 9%. alții au observat că se confruntă cu „frica, incertitudine, ostilitate, frica.“
Pentru a preveni apariția elevilor și studenților de stres examen, ar trebui să fie, în funcție de psihologi, cel mai bun mod posibil de a pregăti copiii pentru examene. Și este vorba de pregătirea nu numai subiectul (cunoașterea materialului de pe disciplina de examen), dar, de asemenea, emoțională și psihologică, permițând adolescent nu a primit într-un tam-tam și nu se pierd la momentul crucial.
Este important să se reamintească elevilor despre importanța unui somn plin și alimente, iar principalul lucru, potrivit medicilor, „antistressore“ - automobilism activă, ajută la menținerea echilibrului mental si o conditie fizica normala. Lipsa regulată de somn este periculos pentru psihicul, și este plină de slăbirea sistemului imunitar și exacerbarea bolilor cronice. Pentru probleme concrete cu studii și rezultatele de sănătate și de aportul insuficient de lichide. Studiile, efectuate de oamenii de stiinta britanici au descoperit ca copiii care beau o zi timp de până la opt pahare de apă, pentru a primi note mai bune decât colegii lor „malopyuschy“. Un model, oamenii de știință au tendința de a explica faptul că lipsa de lichid în organism, rinichii devine mai rău și pe acest fond, există infecție urologice. Ca urmare, copiii nu învață se concentreze și materiale educaționale mai rău.
Cine altcineva decât părinții trebuie să-l vadă pentru că copilul nu a fost suferă de un deficit de băut? Și util de apă potabilă curată, și cafeaua, observăm încă o dată, performanța nu se îmbunătățește. Un aport zilnic de 350 mg de cofeina (o cana de ea conține aproximativ 100 mg) poate crește semnificativ stresul experimentat de către o persoană în timpul zilei. In plus, cafeina are un efect diuretic puternic, chiar și o ușoară deshidratare conduce la o stare de iritabilitate crescuta. Deci, dacă vedeți că copilul începe să se căsca pe manual, să-l prezinte la culcare sau de mers pe jos, și nu oferă băutură în plus o ceașcă de cafea.
Recomandări pentru depășirea stresului, sau ceea ce ai nevoie acum pentru copilul tau
- Suport, știind că el este iubit, indiferent de circumstanțele (chiar dacă el a scris un test de formare, și așa mai departe. D.).
- Lauda, evaluarea pozitivă a capacităților sale. Laudati din când în când să-i amintească de calitățile sale bune și abilități în scopul de a atenua situația stresantă și a elimina starea de alarmă.
- Sentimentul de încredere din spate (ceea ce sa întâmplat cu el, vă va și suport să înțeleagă). Nu crea tensiune în relația, nu amenință copilul.
- Oportunitatea de a împărtăși experiențe și preocupări legate de testele viitoare lor. Discutați cu copilul dumneavoastră examenul următor, vorbesc despre caracteristicile testului - să-l împărtășesc cu voi faptul că el este cel mai preocupat de ceea ce pentru el este o problemă care cea mai mare parte tot ce se teme.
Ajuta un absolvent de văzut în aspectele pozitive ale examenului. De exemplu:
- Examenul are o șansă de a înțelege și aprecia ei înșiși, și este întotdeauna interesant ca un test al abilităților și capacităților lor
- Ai câștiga experiență. Și fiecare experiență, pozitivă sau negativă, este de o mare importanță pentru dezvoltarea personalității umane.
- Ai știut regulile de trecere a examenului, întâlni oameni noi, experiențe noi.
- În orice caz, viața nu se oprește aici!
Prevede „de rezervă“ (studiu pe bază de comision
și m. p.). Ajută-ți copilul să tune în victoria, succesul pe care el a avut încredere absolută că obiectivul va fi atins. Pentru a face acest lucru, se poate spune, de exemplu:
- Vei fi capabil să facă față acestei sarcini.
- Sunt sigur că se poate descurca.
- Nu există nici o îndoială că ai făcut totul bine, și vă va face.
- Viitorul promite nimic, dar bun!
Related: Dezvoltarea metodologică, prezentare și note
Vom trece examenul: recomandări pentru părinții absolvenților să se pregătească pentru examen.
Uniforme Examen de Stat - o nouă realitate în mediul nostru educațional. Problema de pregătire pentru ea - acest domeniu de activitate, nu numai pentru studenți și profesori, dar și pentru părinții tăi.
părinții de consiliere psihologică de absolvenți în pregătirea pentru examen
Sprijinul psihologic - acesta este unul dintre cei mai importanți factori care determină succesul copilului dumneavoastră în livrarea statului unificat ekzamena.Kak sprijini, de asemenea, absolvent.
Părinții consiliere psihologică de absolvenți în pregătirea pentru examen, și DPA
Materiale pentru părinții elevilor din ultimul 9-lea, 11-lea clasele.
Sfaturi pentru profesori, părinți, elevi să se pregătească pentru examen.
Acest articol oferă îndrumare profesorilor cu privire la pregătirea psihologică pentru absolvenții de examen și părinții lor.
Sfaturi pentru părinți și absolvenți să se pregătească pentru examen
pregătirea psihologică pentru examen.
Sfaturi pentru părinți de absolvenți în pregătirea pentru examen
Cum să configurați copilul pentru o livrare de succes a examenului.
Eu aduc la cunoștință recomandările pentru absolvenții de pregătire pentru examen.