Vrei să lucrezi, dar ești confuz și nu știu ce fel de a alege? Despre asta, ce sportul face fata, vom descrie în acest articol.
Ce sport faci fată de preferat
Sport pentru fete
In zilele noastre este la modă să fii sănătos. Prin urmare, tot mai multe fete si femei care nu au angajat în exercițiu fizic, caută să se alăture sport, ca o sursă de sănătate și longevitate. Ce sporturi sunt cele mai populare și de ce?
- înot: nu necesită pregătire fizică specială, asigură încărcare uniformă blând pe toate grupele musculare, dă plăcere emoțională;
- Yoga: ajuta organismul de sănătate întoarcere și suflet;
- gimnastică și aerobic: este posibil să „se alăture“ grupul de un anumit grad de formare, contribuie la dezvoltarea flexibilității, care se întinde și consolidarea coloanei vertebrale și a mușchiului scheletic;
- Dans: disponibil pentru toate vârstele și orice nivel de aptitudini fizice, face o fată feminin, contribuie la realizarea și menținerea formei fizice excelente;
- specii de joc - volei, baschet, fotbal: contribuind la dezvoltarea capacității de a lucra într-o echipă, să învețe să coordoneze mișcările, primesc hrană emoțională pentru a comunica cu oameni ca-minded.
Toate aceste tipuri de sporturi sunt o mulțime de non-combat.
Următoarea oprire cu privire la combaterea speciilor.
sporturi de luptă pentru fete
sporturi de luptă sunt în măsură să ridice sau să consolideze respectul de sine al fetei. Sexului frumos cu ei poate primi un eficient abilități de auto-apărare, hrăni puterea spiritului și de a dezvolta conștiința de sine.
Aceste soiuri de sarcini sportive sunt:
- Karate: datorită unui exercițiu echilibrat ajută pe termen scurt pentru a face corpul flexibil, puternic, pierde în greutate și de a pune în ordine a sistemului nervos;
- box - un fel de aerobic de luptă: întărește toate grupele musculare, făcând mișcare mai coordonate și spirit - puternic;
- Tai-bo - un amestec echilibrat de karate, box și aerobic: are avantajul de toate aceste sporturi este un mare anti-depresiv;
- Capoeira - sistemul brazilian de auto-apărare și de atac: mișcarea armonioasă amintește de dans și de a promova buna intindere a muschilor, dezvoltarea de coordonare motorie, reincarcarea emoțională pozitivă;
- Wushu, Aikido: non-contact sport dezvolta concentrare și flexibilitate, formează o figură armonioasă.
sport arte martiale sunt disponibile pentru fete și femei de toate vârstele.
După ce a definit alegerea sportului pe care doriți să faceți, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. În caz contrar, în loc de un corp și spirit sănătos, puteți obține rezultatul opus.