Fiecare dintre noi vrea să fie fericit și dispuși să facă acest lucru de mult. Apreciem lumea din jurul lui și a încercat să facă astfel încât să răspundă cel mai bine nevoilor noastre. Dar cea mai mare parte nu funcționează și este adesea cauza de nemulțumire față de viața lor nu devin mediul exterior și interior probleme agresive, cum ar fi traume psihologice.
Ce este trauma? Cu leziuni fizice știm cu toții, dar aduce probleme psihologice nu este mai puțin, ci de a învăța și de a le vindeca este mult mai dificil. Să încercăm să ne dăm seama ce este, cum de a diagnostica traumatice decât amenință și cum să-l vindece.
Ce este trauma psihologică, și când apare? traume psihologice - este o astfel de reacție la circumstanțele vieții, ceea ce conduce la experiențe emoționale pe termen lung a unui caracter negativ. Dacă o persoană se confruntă cu prea mult eveniment extern, aceasta poate duce la dezvoltarea de trauma. La același eveniment poate fi un foarte periculos și înfricoșător, cum ar fi un dezastru sau pierderea unei persoane dragi, și destul de inofensiv, ca un conflict la locul de muncă sau a unui prieten frustrat.
Reacția la circumstanțele nu, în funcție de gravitatea lor, precum și de percepția evenimentelor de către om. Unul și același eveniment pentru o persoană să fie bătaie de cap pentru o alta - un dezastru. Unii oameni consideră că este dificil să facă față cu probleme, astfel încât cele mai multe probleme minore pot deveni serios de stres pentru ei.
traume psihologice Nerezolvate poate duce la anxietate crescută. depresie si atacuri de panica. În cazul în care situația pare a fi un om atât de complex încât nu știe cum să facă față cu ea și o văd ca o amenințare pentru întregul modul lor de viață, sau viața însăși, sau situația se distruge înțelegerea vieții sale, ea poate declanșa dezvoltarea unor traume psihologice. Atunci când o persoană simte că pierde teren, el vede că viața lui este distrusă, încetează de a percepe lumea ca ceva real și de încredere, sau își pierd încrederea în ei înșiși și în viitorul lor. o astfel de persoană să trăiască o viață normală, nu este ușor.
Consecințele prejudiciului pentru om.
Faceți o programare la acest link:
Ce se întâmplă cu un om care a supraviețuit trauma? Într-o mare măsură, depinde de prejudiciu, dar există caracteristici comune ale tuturor victimelor. În perioada post-traumatică, majoritatea forțelor interne ale persoanei care a trimis să uite incidentul. Treptat, în cazul în care factorul traumatic este îndepărtat, totul legat de acesta este uitat, toate sentimentele și senzațiile sunt deplasate.
Dar, în mintea experiență stresantă este păstrată. Ce înseamnă acest lucru? Acest lucru înseamnă că, imediat ce evenimentele externe vor fi ceva similar cu evenimentul traumatic sau de un alt eveniment are loc, care poate provoca un prejudiciu, toate amintirile negative, inundă cu un bang. Acest lucru poate duce la izbucniri emoționale grave, sentimente inundând spate cu un bang și anticipa reacțiile umane și consecințele acestei reacții este foarte dificil.
Primul ajutor pentru un prejudiciu psihologic - crearea unui sentiment de securitate, prin urmare, afectate de dezastre de multe ori aruncă o pătură peste cap. În cazul în care experiența traumatică și este forțat să iasă într-un fel de capsulă, apoi începe încet pentru a distruge psihicul uman, și apoi corpul său.
traume reprimate creează o aparență de un conflict intern între identitatea și răniți existente. La un nivel de subconștient, oamenii încearcă să uite o parte din „I“. Este nevoie de o mulțime de energie și a interfera cu viata normala, inhibă dezvoltarea personală și duce la boli psihosomatice.
Adesea este posibil să se întâlnească cu atitudinea desconsiderare la traume psihologice și a consecințelor sale. Dar nimeni nu poate argumenta cu faptul că trauma psihologică influențează puternic viața în continuare a unei persoane și poate forma opinia și de a influența acțiunile sale.
Non-specialist pentru a diagnostica prezența traume psihologice nu este ușor, dar există unele simptome care îi va permite să suspecteze.
Aceste simptome includ: senzație de slăbiciune, depresie. răutate sau insultă, confuzie si incapacitate de concentrare; disconfort constant, inclusiv fizic; refuzul de a face ceva și apatie; un sentiment copleșitor de inutilitate și disperare de orice acțiune.
În plus, traume psihologice suspect poate fi, dacă știți despre prezența factorul cel mai nefavorabil care poate declanșa. De asemenea, prezența unor situații de evitare leziuni permanente menționate. în mod direct sau indirect, amintesc de o situație neplăcută, care a produs aceasta.
Este important de a ajuta victima să scape de traume psihologice de vinovăție. Există, de asemenea, simptome indirecte care apar de obicei pe fondul traumei și pentru a ajuta la diagnosticul lor. Acestea includ sentimente de anxietate, frică sau vinovăție, letargie, înstrăinarea sau izbucniri agresive nemotivați, atacuri de panică periodice, modificări ale dispoziției sau depresie. precum și numărul total de boala fizică stricată.
În cazul în care persoana iubita a experimentat traume psihologice grele, si doriti sa-l ajute să facă față problemei - să fie pregătit pentru o lucrare lungă și grea. Și amintiți-vă - este sprijinul dumneavoastră poate fi factorul decisiv care va ajuta la vindecarea. Primul lucru pe care veți avea nevoie în tratamentul traumelor psihologice - răbdare. Fii pregătit pentru faptul că este nevoie de o mulțime de timp, și ritmul de recuperare este foarte individuală. Este imposibil de a judeca reactiile persoanei afectate de lui sau a altcuiva, aici totul este foarte individuale.
Al doilea - suport practic. Este posibil ca persoana va fi dificil de a rezolva cele mai frecvente probleme ale vieții de zi cu zi, de exemplu, pentru a cumpăra alimente sau să plătească facturile, așa că va trebui să-l ajute în acest sens. Încearcă să-l ajute să se întoarcă treptat la o viață normală, dar fără presiune.
În al treilea rând - nu cere ca persoanele pe care le-a spus despre experiențele lor. Este posibil ca este prea dificil să vorbim despre asta. El va vorbi atunci când vine vorba de ea, iar în acest moment ar trebui să fie gata să asculte. Este important ca oamenii să știe că ascultă întotdeauna și de a înțelege întotdeauna.
O persoană poate deveni iritabil sau agresiv, retras sau distant emoțional. Este în cele mai multe cazuri, nu înseamnă că faci ceva greșit, sau că nu face acest lucru. Cel mai probabil, este pur și simplu o consecință a prejudiciului.
Cum de a face față cu tine psihotraumă:
În unele cazuri, o persoană se poate ajuta să facă față cu trauma. Dar ai nevoie de o încercare bună și urmați sfaturile noastre.
După un prejudiciu nu poate fi izolat. Izolarea de la alții și în mod constant de gândire cu privire la problema se va agrava doar situația. Aflați pentru a cere sprijin.
Este important să nu se închidă în sine, ci pentru a deschide un iubit. Acest lucru poate fi o rudă, prieten, iubit-o, sau un preot, pe care ai încredere. Încercați să participe la activități sociale, de a trăi o activă și o viață „normală“.
Este necesar să încercăm să facem doar lucrurile obișnuite, care sunt departe de a fi o experiență traumatică. În cazul în care din cauza unei accidentări ați pierdut prieteni, încercați să reia dialogul, va veni repede înapoi la viață. Uneori îi ajută să comunice cu oameni care au avut leziuni similare. Este foarte important după accidentarea nu pierde contactul cu realitatea. de multe ori oamenii cred că lumea a încetat să mai existe după viața lor s-au schimbat. Pentru a nu pierde „conexiunea la pământ,“ este important să ducă o viață normală, să adere la o rutina de zi cu zi stabilă, pentru a lucra, pentru a încerca să învețe ceva nou.
Găsiți o activitate care va aduce placere, puteți participa la cursuri sau cluburi, ridica un nou hobby. Permiteți-vă să simțiți durerea și, în același timp, să nu piardă contactul cu realitatea, pentru a înțelege că durerea este acolo, dar există viață după el. Tratarea trauma - un proces îndelungat, care poate dura ani de zile. Este foarte important după atenția suficient trauma acordată sănătății fizice. Puteți începe să joace sport. Acest lucru va ajuta la prevenirea exacerbarea bolilor cronice și dezvoltarea bolilor psihosomatice ale stresului. În plus, activitatea fizică regulată va permite organismului dumneavoastră să se simtă și să nu piardă contactul cu realitatea.
Cei mai mulți dintre noi au auzit, probabil, fraza că toate bolile sunt cauzate de nervi.
Această direcție este definirea bolilor a fost numit Psihosomaticii
De ce suntem atât reacționează diferit la același fenomen și situația?
Și cum aceste evenimente afectează viața noastră viitoare?
DESCRIEREA această natură umană „nefericită“
Cele două probleme principale:
1) are nevoie cronice nesatisfăcute,
2) incapacitatea de a direcționa furia lor spre exterior, control-l, și cu ea controlul și toate sentimentele calde, face mai mult și mai descurajat în fiecare an: că nu a făcut, nu primesc nici mai bine, dimpotrivă, doar mai rău. Motivul - el face mult, dar nu asta.
Dacă nu se face nimic, apoi, în timp, o persoană care „a ars la locul de muncă,“ se împovărează mai mult și mai mult - până la epuizare; sau propriul său ego-ul va fi golit și epuizate, vei fi ura de nesuportat, respingerea de auto-ingrijire, pe termen lung - chiar samogigieny.
Omul devine ca o casă din care executorii judecătorești transportate de mobilier.
Pe fondul lipsei de speranță, disperare și epuizare nu este forta, energie chiar de gândire.
Pierderea completă a capacității de a iubi. El vrea să trăiască, dar începe să moară: tulburări de somn, metabolismul ...
Este greu de înțeles - ceea ce îi lipsește tocmai pentru că noi nu vorbim despre privarea de posesia cuiva sau ceva. Dimpotrivă - el are posesia de privațiuni, iar el nu este capabil să înțeleagă ceea ce este lipsit. A pierdut este de sine propria El a fost insuportabil de dureros și gol: și el nu poate chiar să-l atragă în cuvinte.
Dacă știți descrierea de tine, și doriți să schimbați ceva, aveți nevoie urgentă de a învăța două lucruri:
1. Învață următorul text de inima si repeta tot timpul, până când veți învăța să se bucure de beneficiile acestor noi credințe:
- Am dreptul de a cere. Am și eu - am.
- Am dreptul și au nevoie pentru a satisface nevoile.
- Am dreptul de a cere satisfacție, dreptul de a se asigura că ceea ce este necesar.
- Am dreptul să tânjești după dragoste și de a iubi pe alții.
- Am dreptul la o viață demnă de organizare.
- Am dreptul să se plângă.
- Am dreptul să regret și simpatie.
- ... dreptul de întâi născut.
- Pot obține o derogare. Pot fi singur.
- Am grijă de mine în nici un fel.
Vreau să atrag atenția cititorilor mei asupra faptului că problema „să învețe textul“ nu este un scop în sine. formare auditivi în sine nu produce rezultate de durată. Fiecare frază este important să trăiască, să se simtă, să o găsească o dovadă a vieții. Este important ca oamenii au vrut să creadă că lumea poate fi aranjate într-un alt mod, nu doar modul în care el a folosit-o imaginează. Că de la el însuși, din ideile sale despre lume și despre ei înșiși în această lume depinde de modul în care el va trăi această viață. Și această frază - „adevăruri“ doar un prilej de reflecție, de gândire și de căutarea sale proprii, noi
... atunci va fi posibil de a experimenta și exprima sentimentele oamenilor și calde. Îmi dau seama că mânia nu este distructivă și poate fi oferit.
Vrei să știi ce lipsește persoana pentru a deveni fericit?
Faceți o programare la acest link: