recomandări generale
În cele mai multe cazuri, dezvoltarea prezbiopiei poate încetini dramatic în jos sau de a evita, dacă urmați un sfat simplu, dar important.
Exerciții cu clarviziune
Locuinta este foarte util de a folosi exerciții speciale pentru ochi cu hipermetropie. O astfel de instruire va ajuta la reducerea oboselii ochilor după muncă grea, și cu utilizarea regulată are un efect pozitiv asupra procesului de recuperare.
- Închide ochii, acoperiți-le cu mâinile curate și un mișcări atent de tip deget pentru a ține un masaj moale a pleoapelor. Tratamente de masaj ar trebui să dureze cel puțin 3 minute.
- Deschide-ți ochii pentru a sublinia în fața ta un anumit lucru si uita-te la ea. Fără a lua ochii, să dețină mișcarea de rotație a capului și gâtului, în sensul acelor de ceasornic. Exercitiul este cel mai bine pentru a efectua mai multe ori în timpul zilei, durata unui antrenament - 3 minute.
- Condu ochii în direcții diferite (stânga, dreapta, sus, jos) timp de 1 minut.
- Aplatizati ochii la vârful nasului, persista timp de câteva secunde, apoi reveniți la poziția normală a organului vizual.
- Rapid clipește pentru câteva minute.
- Colierul din creion dinți, să se concentreze viziune pe vârful unui creion. Se efectuează creion de mișcare de rotație (scriind litere în aer), dar punctul de vedere de la vârful nu se dezlipește. Exercitiul dureaza aproximativ 3 minute, dar după ce este important să se acopere ochii și ușor să stea timp de 5 minute.
Este foarte eficient pentru îmbunătățirea tuturor exercițiilor de mai sus pentru ochi cu hipermetropie. exercițiu simplu, dar regulat ajuta la restabilirea functiei vizuale in mod natural.
Nutriție corectă - cheia pentru sănătate
Un rol important în progresia bolilor oftalmologice și jocurile de putere umane. Pentru a normaliza funcția de utilizat la domiciliu nutriție adecvată, care se bazează pe utilizarea de legume și fructe, îmbogățite cu vitamine. Dieta este importantă pentru a fi sigur pentru a include o multime de legume (de exemplu, morcovi, țelină, pătrunjel), au proprietăți uimitoare și afine.
Pentru a îmbunătăți viziunea trebuie sa mananci alimente care contin vitamine, utile pentru normalizarea de vedere:
- vitaminele A - ficat de pui, morcovi, lapte integral, ulei de ficat de cod, pepene galben;
- vitaminele C - lamaie, afine, grapefruit;
- subgrupuri de vitamine B - produse lactate;
- vitaminele E - grâu, semințe de floarea soarelui, migdale;
- Grupa Vitamina D - patrunjel, gălbenușuri de ou, și ciuperci.
Pentru a îmbunătăți funcția vizuală în dieta și asigurați-vă că pentru a include produsele alimentare care conțin în componența sa de minerale și acizi grași:
- potasiu - branza de vaci, iaurt, lapte integral;
- Seleniu - pește (halibut, sardine, ton), creveți;
- Omega-3 - pește marin, ulei de pește;
- Lutein - broccoli, spanac, varză.
Picături în clarviziune
În ciuda calităților utile ale produselor și care conțin vitamine, acestea nu pot prin ele însele restabili funcția vizuală a omului, hipermetropie afectată, astfel încât acasă este necesar să se utilizeze medicamente si medicamente care sunt proiectate special oftalmolog pentru îmbunătățirea vederii.
Toate picături folosite pentru hipermetropie pot fi împărțite în mai multe grupe:
- picături de medicamente. care sunt compuse din enzime și vitamine, care contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul mucoaselor - Kvinaks, Yodurol, Vitakofol;
- picăturile terapeutice. imbogatite cu conținut de substanțe și antioxidanți. Aceste medicamente ajuta la restabilirea deficiențe de văz, utilizate pentru a îmbunătăți procesul vizual cu clarviziune - Viziomaks, Focus, zinc Adruzen.
Terapia Folk in tratamentul prezbiopiei
vindecători Folk recomanda utilizarea plantelor medicinale în tratamentul prezbiopiei. La domiciliu, rețetele tradiționale se poate înlocui picaturilor de medicație și impact efectiv asupra procesului de îmbunătățire a funcției vizuale.
Iată câteva rețete pentru tratamentul remedii hipermetropie populare.
- Frunzele de cireș se toarnă apă clocotită și se lasă să stea în câteva ore. Ia decoctul rezultat de două ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.
- Se prepară ace bulion într-o baie de apă, având o compoziție utilă 1 lingura. lingură de până la 4 ori pe zi. Optim bea un decoct de pin în fața mesei principale.
- Bea suc zilnic proaspat de citrice (lamaie, mandarine, grapefruit), pe o jumătate de pahar. Tendința de alergie este necesară pentru a dilua sucul cu apă fiartă într-un raport de 1: 1.
Acesta poate fi interesant pentru tine!