Sunteți aici:
- acasă
- Cum de a schimba viața pentru o mai bună, sau metamorfoza primăvară
De câte ori ai spus că te pierde în greutate va începe mâine (renunțe la țigări sau de copt, începe să facă exerciții sau să executați, vor face tratamente faciale regulate, etc)? De obicei, vom construi astfel de planuri mărețe de Anul Nou. Cu toate acestea, a doua zi suntem încă atrași de rămășițele unui tort sau o țigară. și ne uităm că o să facă jogging dimineața. Și apoi a venit primăvara ...
Dar, în primăvară ar trebui să trageți pe transformarea modului lor de viață. Primăvară, timpul dragostei și așteptarea a ceva extrem de plăcut, ne dă un stimulent să se facă și să respecte pe deplin pregătite vara. Doar aici pentru un motiv oarecare, în acest moment ne-am purtat în jos pe lene și melancolie. Vina pentru această stagnare de iarnă. Dar, așa că vreau să schimbe viața (și le) la cel mai bun! Există o soluție: vom urma planul!
1. Reactivarea din hibernare!
• Mai multe plimbare în aer curat, făcând exerciții de respirație: expirație puternic prin gura si apoi inhaleaza nas pe 4 capete de acuzare. Ținându-și răsuflarea și număr până la șapte, cu o expirație forță în detrimentul „opt“. Acest exercițiu vă va da curaj;
• post dimineata bea un pahar de apă și lămâie suc cald a treia (sau fără ea), în loc de cafea;
• o probabilitate mai mare de a fi în soare de primăvară blând, și un refugiu melancolic.
2. Scapa de kilogramele in plus!
• Mers pe jos pe scări, refuzând să ridice;
• Mai puțin stând în fața televizorului și a calculatorului. Cel care stă în fața monitoarelor mai mult de 2 ore pe zi, mananca 10% mai mult;
• Asigurați-vă prieteni cu gantere. gantere de ridicare cu o greutate 1.5 kg rece îmbunătățește metabolismul (este accelerată chiar și în timpul somnului);
A se vedea, de asemenea: Cum de a deveni încrezător
• Preia! Dacă nu puteți merge la sala de sport, alege potrivite exerciții și să le efectueze la domiciliu. De exemplu, îmi place Callanetics - nu este dificil, iar efectul este vizibil. La început reticenți să fie tensionat, iar apoi se retrag, de asemenea, pare a fi de așteptare pentru ocuparea forței de muncă.
Suntem angajați în terapia de flori.
• Face masca de flori. Ai nevoie pentru a amesteca 1 lingura musetel si galbenele, si se pun la fiert in doua cani de apa. Se strecoara supa si se amesteca flori cu 1 lingura. l. morcovi rasi si migdale (sau alte uleiuri vegetale), precum și cu trei picături de vitamina lichid E. Hold feței asupra aburului, și apoi se aplică un strat gros de masca. Masca calmeaza si hidrateaza bine;
• Scăldatul într-o baie de flori. Se amestecă aceste flori uscate, pe care le prefera, cum ar fi musetel, lavanda, petale de trandafir, albăstrea, gălbenele, sau iasomie. Adăugați un amestec de sare de mare și se transferă într-un borcan de sticlă. Înainte de a lua o mână de baie plasează amestecul într-un tifon vrac sau pânză și se lasă sub apă caldă de la robinet până când este introdus în baie;
• Tratați buzele. Grind 1 lingura vaseline cosmetică cu 1 linguriță tinctura de alcool de calendula. Acest balsam va face buzele moi si primitoare;
• Tratați balsam de par florale. Se toarnă o mână de Hibiscus litru de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 10 ore într-un loc întunecat. Această infuzie este necesar să se clătește părul după spălare - ei vor crește mai repede;
• Cumpără un parfum cu o aroma floral. Chiar dacă sunt folosite pentru alte parfum, de exemplu, cu note orientale, florale cumpăra de primăvară sau parfum picant-floral. Asigurați-vă un pic de noutate pentru look-ul!
• Schimba coafura sau culoarea părului într-o culoare nouă. Puteți, de exemplu, pentru a face o clarificare a părului. Numai este mai bine să apeleze la master bun - pentru a evita colorarea eșec (trasnet - o chestiune delicată). În plus, veți învăța cum să trebuie să aibă grijă de părul clarificat.
A se vedea, de asemenea: Cum de a îmbunătăți viața lor în 100 de zile
4. Începe să trăiască într-un mod nou!
• Păstrați un caiet și scrie în orice aveți de gând să facă în viitorul apropiat, și apoi constată că au făcut deja. Aceasta ajută foarte mult!
• Adăugați o notă de rutină pozitive. Pune pe desktop-ul cu ceva amuzant (de exemplu, jucării distractive) sau o fotografie cu cei dragi (sau le), pe care le zâmbesc fericit. De fiecare dată când te uiți la starea de spirit stimulatorii te va simți creșterea spiritului!
• Umple evenimentele de viață. Pentru a ieși din rutină, organizează excursii cu prietenii ei într-o cafenea, expoziții, filme și alte locuri de interes. Da o cumpărături este în valoare de ceva! În general, începe să trăiască viața la maxim.
Potrivit revistei „un sfat bun“