Unele cereale necesită o pregătire în avans, înmuiere, spălare, calcinare într-o tigaie. Un cereale, cum ar fi grișul, orz, fulgi de porumb și ovăz laminate, nici măcar necesită clătire.
Oatmeal terciul-se poate întâmpla dacă crupa toarnă apă rece. Dacă vom umple cu apă clocotită și se lasă, se va îmbunătăți gustul. De asemenea, a redus timpul de tratament termic și reține astfel mai multe elemente minerale.
Poate fi uscat șroturi (calcinat). Acest lucru îmbunătățește gustul. Și digera o astfel de mizerie ar fi mai bine.
În cazul în care pre-îmbibate orz sau sa spălat, merită luat în considerare faptul că a absorbit deja o anumită cantitate de lichid.
terciul Mai ales gustoase și aromate obținute fierte pe o apă de izvor moale. După ce toată apa este absorbită în sămânță și devine o parte din ea.
Apa filtrata este, de asemenea, mai bine decât apa de la robinet. Din cauza aceasta, este posibil să primiți mirosul de clor și de prost gust. În acest caz, va ajuta la salvarea situației fierbe apa.
Apă sau lapte
Ce pentru a găti terci - lapte sau apă? Răspunsul fără echivoc la această întrebare este nu. Nutritionistii recomanda pentru a găti terci pe apă. Există mai multe motive. Cereale, din care sunt preparate cereale, conțin o multitudine de elemente nutritive. Pentru ca aceste vitamine și minerale sunt metabolizate de organism complet, este necesar să le prezinte în apă, deoarece laptele poate interfera cu absorbția.
terci Caloric în apă este foarte scăzută. Deci, terci pe apa - instrumentul perfect pentru a menține o greutate sanatoasa. Terci de ovăz pe apă sunt recomandate pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, deoarece acestea conțin substanțe invaluitoare, un efect benefic asupra peretelui tubului digestiv. De asemenea, terci pe apă - o opțiune mare pentru cei al căror organism nu digera proteine din lapte.
În Terci de lapte - avantajele sale. Acestea sunt incredibil de gustoase. Laptele le dă gustul cremos divin. Dar, calorii cereale cu lapte este mare. terci de ovăz lactate pot fi umplute mai repede. Grăsimea conținută în lapte, ajută să absoarbă unele vitamine, și cel mai important - foarte important de vitamina A. Din acest motiv, terci de lapte recomandat pentru copii.
