Valoarea energetică pe portie
- Calorii 452 kcal
- Proteine gram 11,4
- Fat 22.2 grame
- Carbohidrați 53,7 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- ½ orez ceașcă
- otet orez 2.5 linguri
- ½ lingura zahar
- Sare ¼ linguriță
- ½ bucati avocado
- ½ linguriță wasabi
- Semintele de susan 2.5 linguri
- alge marine uscate în bucăți foaie 1.5
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. Se spală orezul la stat până când apa în care nu este clar.
2. Goliti folosind șervețele și înmuiat în apă rece.
3. Se aduce la fierbere, se acoperă și se lasă să se fierbe la foc mic. Rice va absorbi apa undeva mai timp de 15-20 minute.
4. Eliminați de la căldură, trecerea într-un castron, se adaugă oțet, zahăr și sare, se desface si se lasa sa se raceasca putin. Rice ar trebui să fie cald, astfel încât din ea lechge mucegai ca și rolele și bile pentru sushi.
5. Între timp, până când orezul este răcit, coaja de avocado si se taie in bare jumătate lungi înălțimea fructului, și în secțiune transversală - un pătrat cu laturile de 0,8 cm.
6. Luați foaia de alge din ambalaj și se taie pătrat în 2 dreptunghiuri.
7. Așezați un dreptunghi partea netedă în jos, pe saltea la margine, care este mai aproape de mâini. Ia mâinile bucată de orez (aproximativ 2 linguri) și întinse pe o foaie astfel încât să lase o bandă de 1 cm - cea mai apropiată margine este de 1,5 cm - rază lungă. Este necesar să se asigure că marginile foii este sigilat minimizată. Foaie de orez se infiltrează lipite ușor și ușor.
8. Apoi, superioară (regiunea proximală Us) pune o wasabi fâșie subțire, benzi de susan se toarnă și răspândirea avocado 2 rânduri (utilizate, astfel, pene undeva 4).
9. Acum începe să se plieze: păstrați degetul pe umplutura, vom ridica mat - și înveliți, verificați pentru a vedea dacă cusătura sa dovedit - si apoi da liniște formă, batere rola lungă. În cazul în care cifra din stânga-dreapta a început să urce din presiune, apoi înapoi de umplere bătătorit, în timp ce aliniați marginile, astfel încât acestea să nu erau ca balonul dezumflat.
10. Deci, acum avem 3 benzi lungi, apoi le taie cu un cuțit ascuțit în 6 role.
Total 18 role cu avocado.