Care este ritmul cardiac normal? Cum să calculeze și un prag maxim singur? Cum variază pulsul în timpul exercițiului? Cum și când să controleze ritmul cardiac lor proprii, ce schimbări sunt normale și care sunt anormale.
Care este rata pulsului
Ritmul cardiac este un indicator esențial și reprezintă numărul de bătăi de inimă pe unitatea de timp, de obicei un minut.
Ritmul cardiac este determinat de un grup de celule care sunt în inimă la nivelul nodului sinusal și care sunt capabile de depolarizare spontane și contracția. Aceste celule controlează contracțiile inimii și frecvența.
Cu toate acestea, activitatea inimii este controlată nu numai de aceste celule, dar, de asemenea, depinde de anumiți hormoni (care accelera sau încetini munca lui) și de sistemul nervos autonom.
puls normal - sarcină și odihnă
Ritmul cardiac în repaus sau fiziologic. atunci când organismul este expus la stres sau efort fizic, ar trebui să fie în intervalul:
- - minimum 60 de bătăi pe minut
- maximă - 80/90 bpm
- valoarea medie în perioada de repaus - 70-75 bătăi pe minut
De fapt, ritmul cardiac depinde de mai mulți parametri. cel mai important dintre acestea fiind de vârstă.
În funcție de vârstă, avem:
- Embryo. în cavitatea uterină embrion, adică copil într-un stadiu incipient de dezvoltare, are o rată de puls de 70-80 de bătăi pe minut. Frecvența crește odată cu dezvoltarea fătului în uter și atinge valori în intervalul cuprins între 140 și 160 de bătăi pe minut.
- Nou-nascuti. frecvență cardiacă variază la nou-nascuti in intervalul de la 80 la 180 de bătăi pe minut.
- Copii. rata este de 70-110 bătăi pe minut la copii.
- Adolescenti. ritm cardiac adolescent variază între 70 și 120 de bătăi pe minut.
- Adulți. valoarea normală pentru adulți, în medie, este de 70 de bătăi pe minut pentru bărbați și 75 de bătăi pe minut pentru femei.
- Persoanele în vârstă. ritmul cardiac este la vârstnici, în intervalul de la 70 până la 90 bătăi pe minut, sau puțin mai sus, dar cu varsta de multe ori apar nereguli în ritm cardiac.
Cum se măsoară frecvența cardiacă
Măsurarea frecvenței cardiace poate fi realizată cu instrumente simple, cum ar fi degete propriile mâini, sau complexe, cum ar fi o electrocardiograma. Există, de asemenea, instrumente speciale pentru măsurarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului sportiv.
Să vedem care sunt principalele metode de evaluare:
- Manuală. măsurarea manuală a frecvenței cardiace poate fi realizată la încheietura mâinii (artera radială) sau gâtului (artera carotida). Pentru a efectua măsurătorile pe care trebuie să plasați două degete pe artera si un pic de presiune pe ea să se simtă ritmul cardiac. Apoi contoriza numărul de bătăi suficient pe unitatea de timp.
- Stetoscop. Un alt mod de a măsura ritmul cardiac implică utilizarea unui stetoscop. În acest caz, ritmul cardiac de ascultare cu un stetoscop.
- Un monitor de ritm cardiac. Acest instrument măsoară frecvența cardiacă printr-o bandă cu electrozi. Folosit în principal în sport pentru a măsura ritmul cardiac sub sarcină.
- ECG. Acesta vă permite să înregistrați activitatea electrică a inimii și este ușor de a contoriza numărul de bătăi de inimă pe minut.
- Cardiotocografia. instrument specific pentru a evalua ritmul cardiac fetal, care este utilizat în timpul sarcinii.
Motivele pentru modificări ale ritmului cardiac
Frecvența contracțiilor cardiace persoane suferă mai multe modificări în timpul zilei. care sunt determinate de procese fiziologice. Cu toate acestea, modificări ale frecvenței cardiace pot fi, de asemenea, asociate cu stări patologice.
Modificări ale ritmului cardiac din cauze fiziologice
Modificări fiziologice ale frecvenței cardiace apar la diferite momente ale zilei sau ca o reacție la anumite condiții fizice.
- După masă. Aportul de alimente duce la o creștere a frecvenței cardiace, care este asociată cu o creștere a volumului de stomac, care se află chiar sub inima. Creșterea gastric exercită o presiune asupra mușchiului diafragmei, ceea ce duce la o creștere a frecvenței cardiace. Această problemă poate fi rezolvată prin evitarea mese grele și snacking înainte de culcare.
- Temperatura corpului. crește sau descrește în vigoare a temperaturii corpului asupra frecvenței cardiace. Creșterea temperaturii corpului, de exemplu, febra totală, determină o creștere a frecvenței cardiace cu aproximativ 10 bătăi pe minut per temperatură grad peste 37 ° C Din acest motiv, la copiii cu febra este adesea marcat de o creștere semnificativă a frecvenței cardiace. In caz contrar, o reducere semnificativă a temperaturii corpului, adică, în cazuri de hipotermie. Aceasta duce la o scădere marcată a frecvenței cardiace.
- În timpul somnului. noapte ritmului cardiac a scăzut cu aproximativ 8%, deoarece corpul este complet în repaus și nu necesită muncă excesivă din partea mușchiului inimii.
- Sarcina. în timpul sarcinii crește ritmul cardiac, după cum este necesar pentru a asigura un flux mai mare de sange la placenta pentru creșterea fetală adecvată.
- In timpul antrenamentului sportiv sau atunci când prinde din urmă cu autobuzul, crește rata de inima pentru a crește fluxul sanguin către mușchi sub stres nevoie de mai mult oxigen.
Cauzele patologice ale creșterii pulsului
Modificările patologice ale ritmului cardiac numita aritmie. Acestea sunt reprezentate în principal, tahicardie, în cazul ritmului cardiac foarte mare. și bradicardie, în cazul în care frecvența cardiacă este foarte scăzută.
Să vedem în detaliu:
- Tahicardia. Această creștere a frecvenței cardiace peste 100 de bătăi pe minut. Se manifesta cu simptome cum ar fi palpitații cardiace, hipertensiune arterială, dureri în piept, un sentiment de „inima în gât,“ greață și transpirații reci. Acesta poate fi din cauza unor motive, cum ar fi stresul, anxietatea, obiceiuri proaste (fumat, alcool sau consumul excesiv de cofeina), si, de asemenea, din cauza boli tiroidiene, cum ar fi hipertiroidism.
În cazul în care ritmul cardiac este foarte mare, și anume, valoare în intervalul cuprins între 300 și 600 de bătăi pe minut, acest lucru indică faptul fibrilatie atriala. adică contracția excesivă a atriilor, care definește insuficiența cardiacă. Aceasta boala este tipic pentru persoanele în vârstă, deoarece odată cu vârsta acumulează neregularități în miocard și crește tensiunea arterială, dar poate fi, de asemenea, asociată cu hipertrofie atrială.
- Bradicardia. scăderea frecvenței cardiace sub 60 bpm. Aceasta se caracterizează prin dificultăți de respirație, oboseală, slăbiciune, amețeală și leșin, pierderea conștienței, în cazuri severe, convulsii.