durere Heel: ce să fac?
/ Sfaturi pentru tratamentul călcâi pinteni /. Sfatuieste farmacist, fitolog cu 25 de ani de activitate practică Andrey Ivanovich Zalomlenkov.
De ce doare călcâiul?
Există boli care, cu toate că nu pun în pericol viața și starea generală de sănătate, dar este atât de dureros încât persoanele care suferă de ei de multe ori vin la disperare. Unul dintre pacienții mei au plâns că de fiecare dată, în dimineața cu frica iese din pat, se pregătește să se simtă o durere ascuțită în călcâiul stâng, care străpunge întregul corp ca ea se sprijină pe picioare. Incercand sa nu calce pe călcâi, femeia cu greu va merge, cumpărături, o varietate de pastile de durere pentru a înghiți. În timpul zilei, durerea tocit, dar nu a trecut, iar a doua zi dimineața tot repetat din nou.
Imaginea de mai sus a suferinței este atât de caracteristic faptul că diagnosticul a fost evident pentru mine este un pinten toc. Pur și simplu pune -kostny excrescență / osteophyte / formate în atașament la osul călcâiului o fâșie subțire de țesut moale, care este ca o coardă de arc sprijină arcul longitudinal al piciorului. inflamație cronică a țesuturilor din jurul osului comprimă suprapopularea și este o sursă de durere chinuitoare.
Unde sunt pinteni și cum să le trateze?
Factori predispozanți pentru călcâi pinteni: un apartament supraponderali muncă pronunțat, în picioare, slaba circulatie in picioare / tromboflebită /, artrita, guta, leziuni acute și cronice.
Pentru a confirma diagnosticul de pinteni toc se realizează cu ultrasunete a țesuturilor moi ale piciorului, este un X-ray, atunci puteți alege cea mai eficienta strategie de tratament.
În primul rând, ar trebui să uitați despre pantofi cu tocuri inalte, ceea ce creează stres excesiv pe picior.
În al doilea rând, purta un pantofi mai spațioase și de a folosi tălpile interioare tălpile interioare speciale ortopedice.
În al treilea rând, să efectueze fizioterapie regulate și masaj pentru a imbunatati circulatia la nivelul picioarelor.
În al patrulea rând, am recomanda pacientului pentru a crește fluxul de sânge capilar pentru a face bai terebentina picior pentru Zalmanov cu seturi de soluții albe și galbene, care pot fi cumpărate de la farmacie. Aceste băi trebuie alternate cu talere calde picior sare de sare / mare este mai bine să utilizați, dar puteți obișnuit de masă / - 1 ceasca de sare într-o găleată de apă. Durata acestor băi de picioare 30-40 de minute la 40 de grade. Dupa procedura, șterge picioarele uscate și pus pe șosete cald de lână.
În acord cu medicul curant pot fi atribuite la fizioterapie formare - electroforeză, terapie magnetică, UHF, efecte laser.
Schimbarea stilului de viață.
Pentru a consolida rezultatele și impactul asupra cauzei bolii trebuie să se adapteze dieta, care are scopul de a reduce inflamatia tesutului si retragerea excesului de sare din organism. Vă recomandăm să excludă din alimentele dietetice, cu o mulțime de sare - sare, afumat, conserve alimentare; limita preparate din carne, mananca mai multe fructe și legume și de a crește utilizarea apei și magnetizate cu o pâlnie magnetică specială. De asemenea, pentru îndepărtarea îmbunătățită a sărurilor în dimineața pentru micul dejun util orez fiert fara sare.
Pentru a preveni alte depozite de sare și de a îmbunătăți circulația sângelui pentru a efectua util și impacturi la călcâi - lovind ușor cu ajutorul unui toc ciocan - ciocan de cauciuc, apăsați călcâiul pe podea, frecarea tocul din pâslă dur. Primele 2 săptămâni de astfel de proceduri pot fi destul de dureros, iar apoi durerea dispare de obicei.
Fitoterapie cu pinten toc
- 100 g de flori proaspete de păpădie per 200 ml de amoniac putere de 10%. insista 7 zile. Frecați-l de 2 ori pe zi.
- Tinctura Comarum marsh: 50 g de rădăcini zdrobite se toarnă 0,5 litri vodca și să apăsați într-un cald, loc întunecat cel puțin 3 săptămâni. Se strecoara prin tifon, stoarce de materii prime. A se păstra în frigider pe raftul de jos, bea de 4 ori pe zi, timp de zece 1. Lingură o treime ceașcă de apă înainte de masă, un curs de 3 săptămâni și o pauză de 10 zile.
- flori de liliac uscate se toarnă într-un vag borcan de sticlă și se toarnă vodca pentru cozoroc, insista 2 săptămâni filtrat. Ingerează 30 de picături de 3 ori pe zi, în timp ce o tinctură pentru a freca în zona călcâiului sau compresele.
- Pachete de ridiche neagră / freca rădăcină cu șmirghel pe o răzătoare fină, pus pe tocuri de noapte /, cursul de 10-12 zile.