Aceleași produse pot fi preparate în diferite moduri. Există mai multe opțiuni de gătit populare feluri de mâncare, permițând să profite la maximum de produse. De exemplu, există o rețetă pentru dieta borș, care nu a folosit grăsimi alimentare sau sarmale.
Pui - aceasta este proteine animale, ceea ce este foarte important pentru organismul uman. Odată cu pregătirea corespunzătoare a unui fel de mâncare de carne de pui poate deveni indispensabil pentru cei care urmează figura.
Din perspectiva unei diete sanatoase, alimente sunt cel mai bine fierte sau tocană. De exemplu, gatiti o rolă de pui (reteta cu fotografii pot fi găsite pe internet). De asemenea, este foarte popular de pui inabusita in iaurt pe o tigaie.
Când se prepară sarea încearcă să folosească minim. Pentru vasul a fost bland, puteți adăuga oțet, condimente, condimente, ceapă, usturoi. Înșiși condimentele sunt foarte utile, deoarece acestea constau din plante medicinale. ardei iute, de exemplu, ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus și să nu-i recruteze din nou.
Pui inabusita in iaurt pe o tigaie - un fel de mâncare delicios dieta. Atunci când uleiul de gătit nu este utilizat pentru prăjire. Ceapa, usturoi și condimente va adăuga o aromă delicioasă și un gust plăcut interesant. Kefirul face carnea mai moale și suculent. Până în momentul pregătirii de pui în iaurt pe o tigaie foarte repede.
Ingrediente: file de pui, 200g. Ceapa-1buc. 1zubok usturoi. Iaurtul 0% - sare 1/2 cana, 1 / 3ch.l. Condimente adauga gust.
Mod de preparare:
spălare Fillet, se udă din apă, elimina pielea. Se taie în bucăți mici.
Ceapa curățat, tăiat în subțire semi-inele. coaja de usturoi și felie subțire, de asemenea.
Pe o tigaie uscată ceapa ușor prăjită și usturoi, se adaugă fileurile, se toarnă 100 ml. apă și stinge aproape gata (aproximativ 5 minute).
Când apa sa evaporat, carne, sare, se adaugă condimente pentru gust. Se toarnă iaurt, se amestecă bine carne, se acoperă cu un capac etanș și se fierbe până când este gata (aproximativ 10 minute). Disponibilitatea poate fi măsurată prin alb-carne.
Când puiul este gata, ea poate fi mâncată ca un fel de mancare separat, și puteți servi cu o garnitură sau legume. Pui în iaurt se poate califica drept o tigaie sau în cuptor, calitatea nu va avea de suferit. De asemenea, este posibil să se adauge chefir nu în proces, așa cum se marineze anterior carne în ea pentru câteva ore.
Pui în iaurt, fierte într-o tigaie ca ea și cei care caută să reducă conținutul caloric al alimentelor, iar cei care îi place doar combinații interesante și delicioase.
Știri asociate: