1 Părinte Meeting: „Pregatiti-va pentru un examen de stat unificat. Cum de a rezista la stres? "
2 de lucru al școlii, cunoștințele profesorilor studențești de noroc, noroc stare psiho-emoțională a unui adolescent Factorii care influențează succesul unui copil în timpul examenului:
3
4 Sincer, când mă gândesc la examenele viitoare ... Sunt îngrijorat - 17 persoane; Nu vă faceți griji - 3 persoane; Cred că dărâmături - 3 persoane; Am înțeles că este necesar să se pregătească pentru ei - 11 persoane; Am înțeles că este timpul să se pregătească pat de copil - 9; sperăm vinde bine - 15 persoane; Se simte rău - 16 persoane; îngrijorat de faptul că leșin în timpul examenului - 12 persoane. Ce cred ei despre examenele copiilor noștri?
5 Stresul anxietate cu privire la rezultatele testelor viitoare și reacție la această experiență. „Stresul - acest lucru nu este ceea ce sa întâmplat cu tine și modul în care îl percep.“ G.Selje
6 rezultate "test de stres": mai puțin de 30 de puncte (stres ridicat): 2% elevi ai; 31-45 puncte (medie): 62% elevi de 46-60 puncte (nivel scăzut): 36%, elevi din
7 Pregătirea pentru examene și la școală acasă- 8:00 sport, plimbări în stare proaspătă vozduhe- 8:00 Visul - cel puțin 8 ore pe zi, se recomandă să fie împărțită în trei părți în dieta zilnică
8 mese ar trebui să fie o singură dată, bogate in calorii, bogat in vitamine. Este util să mănânce ciocolată, legume, fructe, pește, carne. alimente
9 muncă mentală și fizică alternativă; protejate de încordarea ochilor, să le dea o odihnă, comutator atenție; minim de programe de televiziune și de muncă de calculator; stimulează abilitățile cognitive cu ajutorul exercițiilor.
10 Nu vă faceți griji cu privire la evaluarea pe care adolescentul va primi examen, și nu-l critică după examen. Nu ridica anxietatea unui adolescent în ajunul examenelor ajuta copiii se pregătească să aloce fire zile. Supravegheați modul de pregătire pentru examen, nu supraîncărcați. Amintiți-vă, principalul lucru - pentru a reduce stresul și anxietatea copilului și îi oferă condițiile necesare pentru ocuparea forței de muncă.
11 Cheers copii, laudati-l pentru ceea ce fac bine. Creșterea lor încrederea în sine, pentru că mai mult un copil este frică de eșec, cu atât mai mare probabilitatea de toleranță la erori. Vorbește adesea copii: mi tot ce poți avea. Sunt sigur că o poți face cu examene. Sunt mândru de tine. Orice se întâmplă tu ești cel mai bun pentru mine.
12