Dacă ai de gând să meargă pe o dieta, atunci cu siguranta te interesează problema, este posibil de a recupera de la mere. Nu-ți face griji, nu ești singurul care se gândește. Faptul că există mai multe opinii cu privire la această chestiune. Cineva ar putea spune că să mănânce în ziua unui măr în timpul unei diete - este util, iar greutatea pur si simplu nu va veni. În același timp, alții cred că Apple a include în lista de produse din care poate într-adevăr supraponderali. Pentru a înțelege mai bine această problemă citiți cu atenție articolul. Există unele nuanțe care au nevoie să știe.
Pot recupera de măr - se dovedește că poți, dacă ai mânca acest fruct nu este corect. dar că știi un pic mai târziu. De fapt, acest fruct conține în compoziția sa multe substanțe utile, care va avea de fapt un efect benefic asupra corpului tau.
Dacă faci în fiecare zi va mânca cel puțin un măr, apoi, după un timp, ea se va observa că îmbunătăți în mod semnificativ digestia, sistemul imunitar va fi mai mare, iar rinichii funcționează mai bine. Corpul tău este în mod constant nevoie de fluid. Știi că oamenii pe tot parcursul zilei ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă. Acum, întrebați-vă întrebarea - cât de mult bei un lichid. Desigur, la prima vedere poate părea că acest lucru nu are absolut nimic de-a face cu mere, dar nu este. Acest fruct contine o cantitate foarte mare de suc. Asta este, corpul tau va avea nevoie de el lichide să fie hrănite.
De fapt, în mere conțin un număr foarte mic de calorii, astfel încât în timpul zilei vă puteți mânca la fel de mult ca și dorește inima ta. Acum, veți observa contradicția, pentru că cele de mai sus că utilizarea necorespunzătoare a merelor poate duce la creșterea în greutate. despre asta un pic mai mult acum. Dacă stai pe o dieta, și va mânca o mulțime de mere, veți vedea cât de mult crește apetitul. Acest lucru a fost însemnat prin utilizarea „greșit“.
Mananca numai mere nu poate fi pentru că pur și simplu nu va sustine dieta, iar corpul are nevoie de varietate. Dacă nu doriți să câștige în greutate și în mod constant doresc să mănânce, apoi în timpul zilei este permis să mănânce 2 mere.
După cum ați înțeles deja - mere, acesta este unul dintre fructele cele mai benefice. În plus, cu puține calorii. Colesterolul nu este în compoziția sa, și tu te știi cât de important este pentru organism. Dacă urmărești greutatea, merele sunt indispensabile pentru tine.
Cazurile în care puteți câștiga în greutate de mere
Am menționat deja că merele influențează puternic creșterea apetitului. Veți dori să mănânce în mod constant, iar întreaga dieta doar du-te în zadar.
Dacă veți mânca mere în număr foarte mare, în încercarea de a ucide pofta de mâncare, în dimineața pe cântar, puteți vedea câteva sute de grame in plus. Faptul că compoziția de mere conțin cantități mari de zahăr, iar acest lucru are un impact semnificativ asupra greutății dumneavoastră. Deci, maximul care poate fi utilizat, nu este mai mult de două fructe pe tot parcursul zilei.
mere verzi împotriva Reds
Ai plătit o dată atenție. că multe diete se recomandă utilizarea mere verzi. Destul de ciudat, diferența dintre ele și fructele roșii există nu numai în culori. Se pare că, în mere verzi contin mult mai puțin zahăr, astfel încât acestea sunt un pic tartă. În plus, aceștia nu au coloranți, și ei nu sunt capabili de a provoca o reacție alergică. Prin urmare, chiar dacă nu vă place mere verzi, în timpul dietei ar fi bine să te obișnuiești cu ea în această clasă.
Acum ai un răspuns concret și sfaturi cu privire dacă este posibil să se recupereze de la mere. Amintiți-vă, cel mai important, toată lumea trebuie să fie întotdeauna cu moderație, iar merele care nu sunt excepția.
