Naumova Viktoriya Vladimirovna
Milano Mult noroc!
În viața fiecărui caz uman, statul în care există o dorință de a petrece ceva singur, singur cu gândurile și sentimentele sale, pentru a economisi energie și resurse. O altă întrebare este modul în care acest lucru se referă la omul însuși. Din scrisoarea ta văd că ești preocupat, din moment ce statul este neobișnuit, și nu înțeleg de ce acest lucru ar putea întâmpla, dacă este normal.
Văd există trei niveluri de posibile cauze, care, întâmplător, poate fi atât independente una de cealaltă și complementare. Le-am lista, în orice ordine, fără a trăda nici un motiv mult mai important.
Primul motiv posibil - psihologic. Aceasta este exact ceea ce am stat de la început. Acesta este nivelul de efort și resurse. Pentru ca noi să interacționeze cu succes cu alți oameni, ai nevoie de o mulțime de putere mentală, care, la rândul său, necesită alimentare de emoții pozitive, de recreere de calitate, pasă de sănătatea lor. condiție fizică, aspectul și așa mai departe.
Posibilitatea de înaltă calitate și de comunicare cu mai multe fațete este posibilă nu numai prezența acestor forțe, dar abundența lor. Convențional, aceasta poate fi exprimată ca un procent de la 75% la 100%, în cazul în care 75% - este limita atunci când are loc stingerea. Stat de oboseală impune organizarea de odihnă, prin schimbarea, schimbarea de activitate, un bun somn lung.
În cazul în care o persoană care nu avea grijă de ei înșiși, el continuă să consume energie, ajungând la 50% a frontierei, există o stare de oboseală, și va necesita nu doar o odihnă bună și de recuperare, pentru care va dura mai mult timp. În această etapă, s-ar putea dori să se retragă, evitarea contactelor de suprafață, economisind timp nu este evenimente foarte interesante și importante.
În cazul în care persoana nu a avea grijă de ei înșiși, continuă să-și petreacă resurse, trăiește, „ultimul efort“, există o stare de epuizare, necesită deja o reabilitare lungă, atunci când forțele sunt trase din „rezerva de urgență“, există o epuizare si boala care necesita tratament.
Poate că are sens să spunem că ești pe scenă, apariția oboselii atunci când trebuie să aibă grijă de ei înșiși, pentru a recupera și să câștige putere.
A doua posibilă cauză - existențială sau în legătură cu viața însăși, existența umană. Poate că se confruntă acum este momentul în care există o regândire a întregii vieți, atunci când există un sentiment că nu va ajunge să trăiască în vechiul mod, viața prezintă noi provocări care necesită răspunsuri noi, experiențe noi, prin care se crește și pașii pe drumul spre maturitate personală. Evenimentele pot lua pe un nou sens, atitudine neserioasa fata de ceva poate fi înlocuit cu înțelegere și seriozitate, există o reevaluare a valorilor. Într-o astfel de stare este inevitabilă și reevaluarea relațiilor lor obișnuite cu alte persoane. Relațiile pot dezvolta, de asemenea, trecerea la un nivel calitativ nou, sau, dimpotrivă, este dispariția lor și sfârșitul.
Un al treilea motiv posibil - psiho-fiziologice, biochimice și / sau hormon. Uneori această stare, este vorba despre, pot depune mărturie la dezvoltarea modificărilor nivelului hormonal biochimic și / sau. Acesta poate fi temporară și ajusta în timp, și poate necesita trimitere la un specialist si medicamente si tratament psihologic.
Încercați să treacă testul, pe care o voi scrie mai târziu. Dar, vă rugăm să rețineți că nu este singura metodă în diagnosticul de depresie, și, în acest aspect, este folosit pentru a înțelege, vă puteți muta în orice direcție.
Acest chestionar conține un grup de declarații. Citiți cu atenție fiecare grup de instrucțiuni. Apoi, se determină o declarație în fiecare grup care se potrivește cel mai modul în care vă simțiți în această săptămână și azi. Pune o verificare lângă declarația selectată. Dacă unele afirmații dintr-un grup par să te la fel de bine potrivite, apoi se pune o verificare lângă fiecare dintre ele. Înainte de a face alegerea dvs., asigurați-vă că ați citit toate declarațiile din fiecare grup.
1
0 Nu mă simt frustrat, trist.
1 Sunt supărat.
2 Sunt mereu supărat și nu poate fi deconectat de la ea.
3 Sunt atât de frustrat și nemulțumit că eu nu pot sta.
2
0 Nu sunt îngrijorat de viitorul lui.
1 Mă simt în viitor nedumerit.
2 Simt că am nimic să ne așteptăm în viitor.
3 Viitorul meu este fără speranță, și nimic nu se poate schimba în bine.
3
0 Nu mă simt ca un eșec.
1 Simt că am suferit mai multe eșecuri decât altele.
2 Când mă uit înapoi la viața mea, văd există o mulțime de eșecuri.
3 Mă simt că o persoană sunt - un eșec complet.
4
0 I a lua la fel de mult satisfacție de viață ca înainte.
1 Eu nu primesc la fel de mult satisfacție de viață ca înainte.
2 Eu nu primesc satisfacție de la nimic.
3 nu sunt complet multumit de viata, si am avut destul.
5
0 Nu mă simt vinovat de nimic.
1 Destul de des, mă simt vinovată.
2 Cele mai multe ori mă simt vinovat.
3 Mă simt întotdeauna un sentiment de vinovăție.
6
0 Nu simt că pot fi pedepsit pentru nimic.
1 Simt că pot fi pedepsit.
2 Mă aștept să fie în măsură să fie pedepsit.
3 Mă simt deja pedepsit.
7
0 Nu sunt dezamăgit în mine.
1 Sunt dezamăgit în mine.
2 Sunt dezgustat de mine.
3 Mă urăsc.
8
0 Știu că sunt nu mai rău decât alții.
1 Sunt critic de mine pentru greșelile și punctele slabe.
2 Eu dau vina mine tot timpul pentru acțiunile sale.
3 Eu însumi vina pentru tot rău ce se întâmplă.
9
0 Nu m-am gândit la sinucidere.
1 vin la mine gânduri de uciderea mine, dar nu am de gând să le efectueze.
2 Aș dori să se sinucidă.
3 M-aș omorî dacă am avut ocazia.
10
0 Nu plâng mai mult decât de obicei.
1 Acum plâng mai des decât înainte.
2 Acum, am plânge tot timpul.
3 Înainte de a putea plânge, dar acum nu mai pot, chiar dacă aș vrea.
11
0 Acum nu sunt mai iritabil decât de obicei.
1 Sunt mai ușor iritabilă decât înainte.
2 Acum mă simt în mod constant deranjat.
3 am devenit indiferenți la lucruri care mă irita.
12
0 Nu m-am pierdut interesul pentru alte persoane.
1 Sunt mai puțin interesat de alte persoane decât în trecut.
2 Aproape pierdut interesul în alte persoane.
3 Am pierdut interesul pentru alte persoane.
13
0 Amân luarea deciziilor, uneori, ca și în trecut.
1 Sunt mai des decât înainte, am pus pe a lua o decizie.
2 Mi se pare că este dificil de a lua decizii decât înainte.
3 nu pot lua decizii.
14
0 Nu simt că mă uit mai rău decât de obicei.
1 Sunt îngrijorat de faptul că mă uit vechi și neatractiv.
2 Știu că au existat schimbări semnificative în aspectul meu care mă fac să arate neatractiv.
3 Știu că mă uit urât.
15
0 Eu pot lucra la fel de bine ca înainte.
1 Am nevoie pentru a face un efort suplimentar pentru a începe să faci ceva.
2 Am avut dificultăți forțându-am să fac nimic.
3 Eu chiar nu pot face nici o lucrare.
16
0 Eu dorm la fel de bun ca înainte.
1 Acum dorm mai rău decât înainte.
2 Ma trezesc 1-2 ore mai devreme, și mi se pare că este dificil să adormi din nou.
3 Mă trezesc câteva ore mai devreme decât de obicei și nu pot merge la culcare.
17
0 Nu primesc mai obosit decât de obicei.
1 Acum obosesc mai ușor decât oricând înainte.
2 obosesc de aproape tot ceea ce fac eu.
3 nu pot face nimic din cauza oboselii.
18
0 apetitul meu nu este mai rău decât de obicei.
1 apetitul meu a devenit mai rău decât înainte.
2 apetitul meu este acum mult mai rău.
3 Nu am nici o pofta de mancare, la toate.
19
0 Recent, nu am pierdut in greutate sau pierderea in greutate a fost neglijabilă.
1 În ultimii ani, am pierdut mai mult de 2 kg.
2 Am pierdut mai mult de 5 kg.
3 Am pierdut mai mult de 7 Kr.
Încerc în mod intenționat să piardă în greutate și să mănânce mai puțin (bifați).
Da _________ Nu _________
20
0 Sunt îngrijorat mai mult decât de obicei sănătatea ta.
1 Sunt îngrijorat de problemele mele de sănătate fizică. cum ar fi durere, indigestie, constipație, etc.
2 Sunt foarte îngrijorat de starea lui fizică, și îmi este greu să se gândească la nimic altceva.
3 Sunt atât de îngrijorat cu privire la starea mea fizică că nimic altceva nu se poate gândi.
21
0 Recent, nu am observat schimbări în interesul lor în vecinătate.
1 Sunt probleme de proximitate mai puțin ocupate decât înainte.
2 Acum sunt mult mai puțin interesat de relațiile sexuale decât înainte.
3 Am pierdut interesul în libidoului.
Punctajul total este 0 62 și este redusă în conformitate cu îmbunătățirea stării.
Interpretarea (cheie) testul Beck.
Rezultatele testelor sunt interpretate după cum urmează:
0-9 - lipsa de simptome depresive
10-15 - depresie ușoară (subdepression)
16-19 - depresie moderată
20-29 - depresie severă (severitate moderată)
30-63 - depresie severă
De asemenea, în metoda sunt cele două subscale: