Experții au examinat optzeci și trei lucrări științifice care sunt legate de energia internă, și auto-controlul oamenilor, care include artiști celebri sau oameni de afaceri de succes. Acești factori, în funcție de oamenii de știință, pot fi numite resursele de bază pentru a finaliza lucrările și viața.
Deci, pentru a avea succes la locul de muncă, nu pierde puterea și să fie mereu pe degetele de la picioare noastre, oamenii de știință au recomandat următoarele:
· Exerciții de dimineață - Pentru a trezi corpul și creierul, o persoană care are nevoie de doar zece minute de exercitiu simplu. Deci, puteți obține energie pozitivă, în viitor, douăzeci și patru de ore, care permit să controleze în mod adecvat acțiunile lor în anumite situații.
· Sticla de apa pura cu lamaie. care este necesar să se bea timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun. Lamaile contin cantitati mari de potasiu, vitamina C, antioxidanti, care sunt bine recunoscute în fizic precum și starea psihologică a unei persoane.
· Un mic dejun complet. Studiile arată că micul dejun ar trebui să fie o procedură de dimineață integrală pentru cei care doresc să reușească nu numai la locul de muncă, ci și în viață. Micul dejun se umple o persoană cu energie, ajută la menținerea concentrării, și de a îmbunătăți memoria pe termen scurt.
· Stabilirea obiectivelor și a obiectivelor specifice pentru a doua zi. Este necesar să se stabilească obiective numai specifice, care vor indica ce, unde, când și cât de mult timp va dura.
· Locul de muncă ar trebui să fie un ordin. Ieși de pe desktop un pic în fiecare dimineață.
· Primul caz în dimineața - aceasta este cea mai complicate cazuri. orice altceva mai târziu.
· Evaluarea rezultatelor din ultima zi. Programați ziua ta trebuie să fie corectată, în cazul în care aceasta nu aduce rezultatele dorite.
· La ședințele trebuie să fie o durată specifică.
· Este necesar să învețe să spună „nu“.
Potrivit specialistului Travis Bradbury, toate aceste aspecte ar trebui să fie utilizate în mod cuprinzător pentru a obține rezultate maxime.
