Masaj facial la domiciliu - este nu numai o singură procedură plăcută
Masaj timp de mai mulți ani este una dintre modalitățile miraculoase de a scapa de stres, relaxare, prevenirea unor boli și de a îmbunătăți imunitatea.
Masaj facial este incredibil procedura plăcută și utilă, dar nu toată lumea are posibilitatea și mijloacele de cel puțin o dată pe săptămână, utilizarea facilităților de spa și masaj.
Nu este o procedură ieftină și nu are întotdeauna posibilitatea de a combina munca și treburile casnice, și chiar o vizita la un terapeut de masaj.
Este posibil să se facă un masaj facial la domiciliu, fără costuri de timp și bani în plus, desigur, în cazul în care aceasta nu este o procedură complicată.
Amintiți-vă! Înainte de a trece la o procedură plăcută și utilă trebuie să învețe regulile și tehnicile de masaj de bază.
Rezultatele și beneficiile de masaj
masaj facial la domiciliu promovează relaxare și stres de relief, accelerează refacerea stratului superior al celulelor, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul, îmbunătățește nutriție a pielii și, de asemenea, ajută să scapi de riduri, deoarece imbunatateste elasticitatea si fermitatea pielii.
În cazul în care pentru a începe să facă un masaj facial la domiciliu
Important! Asigurați-vă că să-și amintească cele 5 etape ale masajului, care ar trebui să se facă în ordine. Ele sunt de bază și utilizate în orice masaj, fie casa individuala sau masa de masaj corporal complet în salon.
Etapa 1 - un accident vascular cerebral
- Este ca să se pregătească pielea masaj și de a crește fluxul de sânge. Trebuie să efectuați mișcări blânde, fără a activa împinge în mod normal, vârful degetelor.
Etapa 2 - o triturare
- Este de a elimina edem, pentru a îmbunătăți circulația, se înmoaie cicatrici de suprafață, dacă este cazul, și va scăpa de sigilii cauzate de țesuturile adipoase. Este necesar să se efectueze o mișcări circulare și în spirală, cu vârful degetelor.
Etapa 3 - frământare
- Aceasta este principala parte a masajului, este, în această etapă a ridicat tensiunea musculară, metabolismul îmbunătățit și limfatic aflux. Se efectuează o varietate de mișcări, mai mult decât intensă, și depind de tipul de masaj, utilizați în principal mușchii de prindere în cruce.
Etapa 4 - pat
- Aceasta se efectuează pentru a crește elasticitatea pielii și a îmbunătăți tonusul muscular afectează transferul de căldură și alimentarea cu sânge. Este necesar să se efectueze vârfurile degetelor și partea palma mâinii sau a lui Pat și greve complet scurte de aproape.
Pasul 5 - vibrație
- Etapa finală a masajului se face pentru un efect pozitiv asupra pielii și de a îmbunătăți starea și calma sistemul nervos, are un efect puternic asupra mușchilor. Puteți face ca vârful degetelor și toată palma.
Pregătirea pentru a face față masaj la domiciliu
Înainte de a începe să masaj pielea feței casei trebuie să fie bine curățate. Puteți utiliza tonice și loțiuni de curățare convenționale, dacă timpul permite, și vă puteți încălzi pielea și mușchii feței cu o compresa fierbinte.
Ar trebui să fie, de asemenea, un mijloc de masaj (ulei sau crema) de testare înainte de începerea procedurii în îndoitura cotului. Nu rare sunt cazurile de reacții alergice la aceste sau alte mijloace de componente, astfel încât, dacă nu vrei, ce ai presărat cosuri - face testul.
Ce ar fi un fir de păr de masaj nu ajunge în mâinile, scoateți-le bandaj sau ascunde în PAC, în cazuri extreme, se colectează ac de păr.
Important! Chiar înainte de începerea nu uitați să vă spălați pe mâini, astfel încât să nu aducă o infecție în abur porii.
Principalele linii si traficul in timpul masajului facial
- La Luba masaj ar trebui să se facă de-a lungul liniilor de punctul dintre sprancene drepte până la linia parului, din același punct urmează curba sprâncene la o distanță de undeva un cm de centrul frunții și dreptul la temple.
- Pe nas dintr-un punct între sprâncene la vârf și în jos la nari.
- În zona ochiului liniilor de masaj se extind de ochiul interior un mic colț în direcția spre exterior de-a lungul pleoapei superioare. Și din colțul mic exterior al ochiului spre interior de-a lungul pleoapei inferioare.
- Pe obraji trebuie masat din nările nasului la urechea medie și templele, iar baza nasului spre centrul buzei superioare, centrul buzelor la artera carotidă, din colțurile buzelor lobilor urechii și centrul de bărbie la urechi.
- Pe partea din față a gâtului ar trebui să fie realizată prin mișcarea corpului la bărbie și înapoi invers, de la linia parului la nivelul coloanei vertebrale.
Este în această direcție ar trebui să fie masat, și nimic altceva, nu se mișcă limfei, ca și în cazul în care pentru a da rezistenta se poate face o mulțime de probleme. Amintiți-vă că pielea de pe fata este foarte delicată și sensibilă, respectiv, masajul trebuie să fie aceeași, în special în zona ochilor ordonat.
Informații! Pentru a obține un rezultat bun, este recomandat să facă un masaj facial, în mod regulat, cel puțin o dată la două zile, și timp de 2-3 ore înainte de culcare.
Ca diversitate se poate face alternativ un masaj facial clasic, anti-rid sau un masaj cu gheață. Apropo, acum multe gheata este folosit in masaj. Liniile de circulație și masaj rămân aceleași, numai cu pielea nu intră în contact cu degetele, și cuburi de gheață.
Acest lucru poate fi o înghețată de apă potabilă sau minerală sau ceai negru sau verde, fara zahar. În același timp, manifestă efectul de contrast - aburit pielii și rece ca gheața. Cu toate acestea, nu exagerati, astfel încât să nu pentru a prinde nervi reci.
Amintiți-vă! Dacă doriți să arate bine pentru mai mulți ani, fără nici o intervenție chirurgicală, începe să masaj fața la domiciliu. Rezultatul nu a fost mult timp în vine, cel mai important, nu se mai vedea-l continue să facă și să se bucure.