Despre faptul că artrita a devenit un adevărat flagel al secolului XXI, am auzit multe. Site-uri, forumuri, reviste despre sănătate - toată lumea vorbește despre cât de rău este, și cât de mult efort ar trebui să fie făcute pentru recuperarea. Foarte des în acest flux de informații se pierde într-adevăr tehnici eficiente pentru a ajuta la a face față cu boala. Una dintre ele este puterea artrozei, despre care puțini oameni au auzit și chiar și mai puțini dintre cei care aderă la aceste recomandări. De fapt, o dieta speciala imbunatateste in mod semnificativ efectul terapeutic al medicamentelor și a altor terapii.
Există, de asemenea, un tratament: cum să combine?
De ce dieta este atat de eficient in osteoartrita? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să un pic mai adânc în esența patologiei.
Osteoartrita (osteoartrita) - o boală a articulațiilor. la care distrugerea cartilajului care acoperă suprafețele articulare ale oaselor. Ca urmare a mobilității articulare depreciate, ca oasele incep sa literalmente „freca“ împotriva celuilalt.
Cartilage - un tip de țesut conjunctiv, educația elastică densă, care nu are propriile sale nervii si vasele de sange. Structura suporta datorita lichidului sinovial, care umple cavitatea articulara și acționează ca un lubrifiant. Există substanțe pătrunde în materialul cartilajului și pentru a asigura rezistența acestuia.
Atunci când reducerea cantității de lichid sinovial sau deteriorare a calității sale se produce cartilaj malnutriție. Sub sarcină în timpul mersului cartilajul poarta departe în mod constant, iar în cazul în care substanțele pentru a restabili structura sa, nu, aceasta poate duce la dispariția completă. În acest caz, devine imposibil pentru mișcarea în comun.
Lichidul sinovial este alcătuit din două componente:
plasma de sânge asemănătoare cu lichid;
reziduu uscat, care este compus din glicoproteine - glucozamina si condroitina.
Concluzie: puterea de artroză îndreptate la creșterea conținutului de condroitina glucozamina în lichidul sinovial și producția sa de o cantitate suficientă.
Acest lucru este facilitat de alimente care conțin:
- glicoproteine gata;
- vitamine și minerale pentru a îmbunătăți producția de lichidul sinovial.
Produse ajutoare
dieta adecvata cu osteoartrita include multe substante ca un loc de frunte este ocupat de glicoproteine gata. conținând condroitina si glucozamina. Produsele lideri în conținutul lor sunt jeleu, jeleu, jeleu, bulion de oase, pește roșu (sturioni, somon, păstrăv, somon). Nu este important atât de mult cantitatea consumate pe zi, cât de mult utilizarea persistenta. Dupa dieta - nu un eveniment, are ca efect numai după ce a prelungit respectarea acestuia.
Orice procese de reducere în organism nu sunt posibile fără proteine. Pentru a organismului de a produce un număr suficient de proteinele proprii necesare aport adecvat de alimente. In proteinele sale de origine sunt împărțite în animale (carne, pește, păsări) și legume (leguminoase). Dieta pentru articulații artritice trebuie să includă în mod necesar proteine vegetale (meniu zi), deoarece acestea sunt mai ușor de digerat de către animale.
cartilajului articular va fi restaurat mai rapid în cazul în care oasele puternice situate dedesubt. Oasele de durabilitate a da sarea de calciu și fosfor. Consumul zilnic de alimente bogate in aceste minerale, intarirea oaselor.
- produse lactate (în special brânzeturi)
- fasole,
- broccoli.
- brânză (tare și soiuri moi)
- pește
- fructe de mare.
Este nevoie de Vitamina B2 (riboflavină) pentru metabolismul propriu-zis și ajută la digestia proteinelor, grăsimi și carbohidrați. Riboflavina este implicat în formarea unei substanțe speciale - ATP - care este principala sursă de energie în organism. Ea a transformat toate substantele nutritive după digestie. Creștere și repararea țesutului nu este posibilă fără această vitamină. Se gaseste in nuci de pin, oua, migdale, ciuperci.
Pentru producerea de noi celule organismul are nevoie de vitamine B5 si B9 (acid folic). Ele sunt bogate în verde, nuci, oua.
Vitamina C este necesara pentru colagen - cartilaj fibre structurale. Este conținută în măceș, coacăz negru, cătină, ardei grași, citrice.
Vitamina D este implicată în absorbția calciului de către țesutul osos. Ele sunt bogate în ficat de pește, gălbenuș de ou, unt.
Această regulă este necesar să se ia în considerare formarea și mese cu osteoartrita. medicii nu sunt recomandate pentru boli ale articulațiilor:
- Alimentele bogate în fosfați anorganici: sodă, copt, fierte pe praf de copt, brânză topită.
- Murături și afumat.
- ceai tare, cafea.
- Spanac, t. K., Ele conțin cantități mari de acid oxalic, afectând în mod negativ formarea lichidului sinovial.
concluzie
dieta variata si echilibrata este util în orice boală. Și produsele existente, este util in osteoartrita. Includerea lor în meniul de zi cu zi, amintiți-vă că o dietă nu va fi eficientă în cazul în care:
- Dieta dureaza mai putin de 6 luni,
- pacientul are o greutate corporală excesivă,
- comun bolnave nu este în modul de economisire a energiei (sarcina).
Mult noroc în tratamentul, și să fie sănătos!