exercițiu terapeutic pentru pacienții cu scleroză multiplă

Scleroza multiplă - o boală foarte frecvente. Terapia Exercitarea pentru pacienții cu scleroză multiplă are un efect terapeutic bun și un excelent preventiv. Boala provoacă spasticitate, oboseala, coordonarea motorie defectuoasă, mobilitatea articulațiilor și a altor maladii. Toate aceste simptome pot fi eliminate prin terapie fizică. Gimnastica imbunatateste circulatia sangelui, de aprovizionare plin de oxigen la tesuturi si organe, permite păstrarea tonusului muscular, paralizia de alertă și alte simptome.

Exercițiile au ca scop îmbunătățirea mobilității mușchilor și articulațiilor, starea psiho-emoțională și starea de sănătate a întregului organism.

Cum se efectuează activitatea fizică

Ca terapie medicamentoasă, terapia exercițiu ar trebui să fie sub supravegherea medicului curant, fizioterapeut. Aceste avertismente sunt importante pentru sănătatea pacientului, ca auto-tratamentul poate fi în detrimentul stării pacientului.

Rezultate excelente da inot terapie, aerobic de apă, yogaterapiya. În combinație cu medicamente poate îmbunătăți considerabil situația și să se adapteze modul lor de viață. Deoarece exerciții de terapie de fizioterapie ar trebui să devină un exercițiu de zi cu zi, stilul de viață.

Exercitiile fizice sunt efectuate în mod constant, fără probleme, fără efort. Este inacceptabil oboseala, o creștere semnificativă a frecvenței cardiace, supraîncălzire și transpirație.

Medicul curant va selecta setul dorit de exerciții în funcție de tolerabilitatea individuală a bolii. Vă rugăm să respectați concentrația exercițiilor, observă senzațiile. Creșterea treptată a sarcinii, combinarea mai multor exerciții va ajuta să păstreze pe degetele de la picioare noastre tot corpul.

Natura terapiei fizice

Scleroza multiplă afectează diferite părți ale corpului, deoarece toate manipulările medicale cu scopul de vindecare și consolidarea slabe, organe și sisteme deteriorate. Datorită naturii mobilității, coordonarea mișcărilor exerciții se poate face în picioare, așezat și culcat.

exerciții de terapie fizica dintr-o poziție în picioare

Exerciții dintr-o poziție în picioare cu începutul poziției tradiționale în cazul în care mâinile sunt plasate la întâmplare, și picioarele - Umăr Lățime:

1. Respiratia exercițiu: de ridicare de arme către părțile laterale cu o respiratie adanca, apoi expirați încet - întoarce brațele în poziția de pornire, pentru a face exerciții de 4 ori. Este necesar să se monitorizeze coordonarea mișcărilor, în cazul amețeli reduce numărul de repetiții, să ia o pauză și să se relaxeze.
2. Pantele capului: este necesar să se facă o pantă treptată a capului la umeri, piept și spate, repetați această manipulare pe fiecare parte de 4 ori, apoi se agită ușor din cap - să se relaxeze mușchii.
3. Efectuați hasteless înclină corpul înainte, înapoi, la stânga și la dreapta de 4 ori în fiecare direcție prin fixarea pelvisului încă, în timp, adăugați pante cu mâna.
4. Fandarile înainte și în direcții diferite. Poziția inițială - pentru, o parte tradițională de fixare în mod arbitrar un drept fandare genunchi, apoi piciorul stâng înainte, îndoire genunchi, ridicând piciorul de pe podea, apoi efectuați lunges lateral, ușor înclinarea corpului înainte. Se repetă de 4 ori pentru fiecare parte de adaptare în mod individual gradul de stres, în scopul de a preveni oboseala.
5. Unul la o schimbare a centrului de greutate: ghemuite adânc, alternativ pompat ușor pe picioare, de stabilire a poziției pentru câteva secunde, efectuați 3 rulare pe fiecare picior, încet în afara situației.
6. Răsucirea, poziția de bază - în picioare, mâini și coatele indoite spre părțile laterale, pelvisul este fixat în poziție stabilă pentru a efectua corpul neted de cotitură stânga și la dreapta, aducând mâinile împreună. Face corp de rotație 4 în fiecare direcție.
7. În mod alternativ se mișcă picior, stand lateral langa suportul (perete, scaun, bare de perete), care aderă la mână, efectuați mișcări picior în direcții diferite, nu îndoiți spate de la talie si piept, care deține mâna opusă pe centura, repetați exercițiul de 4 ori în fiecare direcție .
8. Alternativ ridică piciorul îndoit în genunchi la piept, brațele înfășurat în jurul genunchi, blocându-l. Aceste îmbunătățiri fac de 5 ori la piciorul drept și stâng, cu timpul pentru a crește numărul de repetiții.
9. Genuflexiuni cu un semn al capului la dreapta și la stânga, pentru a nu îndoi partea din spate de la talie, mâinile să dețină în față, pe centura.

Terapia Exercitarea într-o poziție culcat și așezat

Exerciții din poziția de pornire: minciuna

1. Intinde-te pe spate, picioarele te sprijini pe podea, genunchii indoiti, efectuați o ascensiune lentă a bazinului, fixarea poziției în cele trei conturi, pentru a primi în jos pe spate, relaxați-vă mușchii. Run 5 a pelvisului crește.
2. Dintr-o poziție predispuse pentru a ridica picioarele perpendicular pe podea, mâinile liber de-a lungul corpului, din spate atinge podeaua, îndreptați alternativ picioarele, fără a atinge podeaua, face de 5 ori.
3. ciclism imitație cu poziția culcat pe spate. Îndoiți genunchii, trageți piciorul în sine, efectuați mișcări care mimează poziția picioarelor în timp ce mersul pe bicicletă, face exerciții de 2 minute.
4. Intins pe podea, îndreptați picioarele, să ia un băț de gimnastică sau un prosop, întinde brațele deasupra capului, face extensia UPS a brațelor deasupra capului și stomac, capul înapoi peste cap. Se repetă de 5 ori.
5. Intinde-te pe podea, cu picioarele îndoite de la genunchi. pante Executați picioarele în afară, menținând planșeul pelvin, se repetă de 4 ori la stânga și la dreapta.

Exercițiile de poziție șezândă (pentru pacienții cu activitate fizică limitată):

• așezat pe un scaun, pentru a face solduri batante alternative, umeri, nemișcat rămase, pentru a face 6 ori;
• neted chircit în scaunul său cu mâinile pe genunchi, și stai jos, fără să se oprească, să se ridice în picioare, se repetă de 6 ori;
• să ia un băț de gimnastică sau un alt obiect, așezat pe un scaun, îndreptați brațele, mutați stick-ul, fără a îndoi brațele la coate, efectuați de 5 ori;
• pliere mâinile: stai jos, a pus pe mâinile sale, cu palmele în jos, strângeți în pumni și de ridicare, fără a îndepărta mâinile de masă, în măsura maximă posibilă, apoi relaxați-vă complet, se agită mâinile, face exercitiul de 5 ori pentru fiecare mână;
• laterale alunecare pe suprafața: așezat pe o bancă sau un pat, dispuse alternativ, de alunecare și înclinare a corpului în lateral - de 6 ori în fiecare;
• așezat pe un scaun cu spătar a efectua talie îndoire, simulând o relaxare completă, atingând partea din spate a scaunului, apoi stai drept, repetați exercițiul de 6 ori.

Ar trebui să fie selectate exerciții cu un terapeut fizic, de preferință a celor mai eficiente. Efectuați exerciții ar trebui să fie atent, distribuirea în mod egal le pe tot parcursul zilei, timp de 15 minute pentru 3 seturi. După ceva timp, se adaugă exerciții mai complexe. Pentru a introduce o varietate complexa de yoga, înot. Periodic se consulte cu medicul dumneavoastră, terapeut.

articole similare

• Kinetoterapia - exerciții în scleroza multiplă

• Regulile de bază de fizioterapie

• exerciții speciale pentru a instrui muschii palatului moale, buza superioară și limbii