Potrivit statisticilor, cele mai multe ori diagnosticate entorsa glezna, genunchi, umăr și degetele. Cauza rădăcină este întotdeauna neglijență și slăbiciune comună. În același timp, indiferent de gradul de severitate al ligamentului prejudiciului rapid condensat suficient, datorită capacității sale de regenerare ridicată.
Tulpini și entorse pot declanșa o varietate de factori și acțiuni să fie conștienți de a evita astfel de daune. Cel mai adesea la nivelul articulațiilor corpului uman rănite ale mâinilor și picioarelor, astfel încât uita-te la motivele pentru care acest lucru poate duce la efecte nedorite și că este important să se evite.
Glezna este o structură complexă și funcții multiple. El este responsabil pentru viraje, se oprește rotația, datorită mobilității sale ne permite să meargă, a alerga și sari pe o varietate de suprafețe.
- leziuni mecanice: o poftă de mâncare bruscă sau lovitură de picior, picătură podvorot picior
- Mersul pe jos sau rularea pe o suprafață neuniformă
- glezna ligament precedent entorsa nu a fost suficient de tratat sau pur și simplu să le slăbească. De asemenea, defecțiunea poate fi tehnica de recuperare incorectă după un prejudiciu
- sarcină excesivă pe tibie: excesul de greutate, care transportă greutăți grele, culturism, încălcarea plate sau de altă configurație picior
- predispoziție congenitale - persoana sa nascut cu tendoane slabe
- Bolile care afectează conducția musculare sau nervoase
- Purtarea pantofi incomode, tocuri înalte în special
- mod greșit de viață, în special, fiind o valoare supraponderal, scăzută nutritiva a alimentelor și absența oricărui efort fizic
Articulația genunchiului este una dintre cele mai complexe și mari în corpul uman. Înainte de a prejudiciului său forțat sportivii să părăsească cariera sa, deoarece este un prejudiciu foarte gravă, consecințele care pot fi întotdeauna evitate.
- Mișcarea bruscă a piciorului: oprire bruscă, sari, schimbarea spontană a direcției la viteză mare
- Șoc, picătură, oase schimbare puternica spre
- sarcină excesivă, cum ar fi exerciții de ridicare de greutăți cu haltere
Articulația șoldului se conectează muschii mari ale spatelui și față suprafețele picioarelor sunt concepute pentru a aduce picioarele noastre se deplasează în direcții diferite.
- Încălcați regulile de siguranță atunci când joacă de sport, de exemplu, genuflexiuni sau să încerce să facă split-urile fără încălzirea mușchilor
- Au un proces inflamator în tendon, artrita, osteoartrita sau articulația
- Joacă fotbal, care rulează cu obstacole, sărituri în lungime
- Efectuați mișcări ascuțite, fac genuflexiuni cu greutăți
Articulația umărului este cel mai mobil și vulnerabile. Pentru daune minore suficient de overdrive sau o lovitură directă. Acest prejudiciu este la fel de frecvent in randul persoanelor de tip diferit corpului, vârsta, sexul și sport de formare.
- mâinile Mahi circulare Sharp
- jocuri sportive mobile, Pregătire de luptă
- Forța de formare cu greutati de ridicare regulate (culturism, powerlifting)
- Blow pe umăr, care cade pe o mână întinsă
- lecții de înot, baseball, haltere și alte sporturi care necesită o cantitate mare de mișcări de mână
- aprovizionare cu sânge insuficient la țesutul care se dezvoltă odată cu vârsta. Aceasta face ca îmbinarea mai puțin elastică și mai vulnerabilă
- Osteofite, care apar, de asemenea, cu vârsta. Această creștere a articulațiilor osoase
- Utilizarea prelungită a corticosteroizilor (antiinflamator) hormoni - slăbesc mușchii și tendoanele
- Fumatul are, de asemenea, un impact negativ asupra articulațiilor ca organism împiedică absorbția nutrienților
Articulația cotului are o structură complexă, și datorită importanței sale funcționale este adesea expus la un prejudiciu. Cel mai adesea este diagnosticat leziuni la sportivi, în special în amatorii de a lucra cu greutăți.
- O cădere sau lovitură de obiect contondent
- mișcări bruște, fără warm-up, nerespectarea echipamente de fitness și incepatori sarcină nerezonabilă
- formare intensivă cu un număr mare de repetiții ale aceleași mișcări ale cotului
- Fac exerciții care necesită mișcări nenaturale ale mâinilor, de exemplu, prese franceze, sosuri și așa mai departe.
Încheietura comun - este un sistem complex format din mai multe oase mici, tendoane si ligamente. interacțiunea lor ne permite să efectueze toate mișcările degetelor și a mâinilor. Distinge o entorsa a mâinii luxatiei sau a fracturii sale, îl puteți muta în măsura în care este posibil.
- mișcare stângace, toamna
- O multitudine de repetări ale acelorași mișcări, cum ar fi tricotat, jocul de volei, baschet
- Ridicare greutăți, atât în viața de zi cu zi și în sport
Asistarea cu entorse ar trebui să fie imediată, deoarece cea mai mică întârziere ar putea cauza probleme, premise pentru dezvoltarea bolilor inflamatorii ale articulațiilor și țesuturilor face o recuperare completă imposibilă.
Simptomele de entorse sunt identice în caz de deteriorare a oricărei articulare, deoarece acestea au aproape aceeași structură. Atunci când diagnosticarea medic determină gradul de deteriorare, care va depinde de metoda de tratament și cel mai important - regenerarea țesuturilor vătămate. La ruptura mai multor fibre observate durere, unele rigiditate, dificultăți de mers, în cazul în care există entorsa glezna. În cazul în care deteriorate genunchi, va fi dificil să se îndrepte și îndoiți. Acestea sunt simptome de leziuni ușoare. În cazul în care există o întindere a ligamentelor șold poate fi auzit la acest punct clic.
Gradul mediu de severitate - o ruptura partiala a ligamentelor va provoca durere ascuțită sau dureri, apariția tumefiere și limitarea mobilitatii articulare pana la 3 zile. Este posibil febra locale, ronțăit sau clicuri, în cazul în care nu a fost intinderea ligamentelor genunchiului, și creșterea durere la palpare și încearcă să se bazeze pe piciorul lezat. Trauma treia severitate se caracterizeaza prin durere severa, care poate duce la amețeli și pierderea conștienței. Pe lângă umflarea echimoze formate, care semnalează discontinuitățile și vasele hemoragice interne și fibrele nervoase din comun. picioare luxației sau a mâinilor în gradul al treilea - o incapacitate completă de a muta la nivelul membrelor și nevoia de spitalizare de urgență.
Dacă vă simțiți „lejeritatea“ a îmbinării, în plus față de ultimele descrise simptomele, atunci vorbim despre un prejudiciu mai grave - ruptura completa a ligamentelor, care este însoțită de complicații sunt mult mai periculoase decât o entorsa. În această formă de deteriorare necesită o atenție medicală de urgență și de abordare calificată la tratament.
Când întinde ligamentele nu poate neglija o vizită la medic, deoarece absența anamneza poate duce la tactici de tratament incorecte și consecințe negative. Trauma ar trebui să evalueze simptomele și să se clarifice mecanismul prejudiciului a fost primit. În cazul în care este suspectat de șold entorsa sau genunchi, apoi la o examinare victima trebuie să încerce să îndrepte piciorul - acesta va confirma diagnosticul prezumtiv. După aceea, există teste speciale pentru a determina care ligamentele au fost rănite. Acest lucru este necesar pentru a produce un regim de tratament adecvat.
Pentru a determina gradul de deteriorare și prezența oricăror complicații pot fi atribuite următoarele investigații suplimentare:
- Radiografia - vă permite să vă asigurați că nu există nici o fractură sau deplasarea oaselor
- rezonanta magnetica sau tomografie computerizata - aceste metode sunt folosite pentru examinare detaliată a stării îmbinării, inclusiv cartilagii, tendoane si ligamente
- SUA - este necesar pentru a evita bolile care au aceleași simptome ca o entorsa pe un picior sau braț
- Artroscopia - se aplică numai în cazul în care toate celelalte metode sunt lipsiți de putere pentru a stabili un diagnostic precis. Această metodă de diagnostic este chirurgical si poate fi de asemenea utilizat pentru tratamentul comun
- Stretching ligamente mână, umăr sau de altă comună ar trebui să fie în timp util și în mod corect diagnosticat. În caz contrar, medicul nu este în măsură să terapia optim adecvat în această situație. Și acest lucru la rândul său, va conduce la dezvoltarea unor complicații care pot slăbi definitiv odată ce articulația deteriorat
leziuni comune destul de comune și foarte importante pentru a fi în măsură să ofere primul ajutor în astfel de cazuri, deoarece întârzierea ar putea afecta în mod negativ starea victimei.
- Se scoate din site-ul de haine de prejudiciu sau pantofi, atunci când vine vorba de glezna. În caz contrar, atunci când se formează umflarea, acest lucru ar fi foarte dureros
- Se pune membrelor deasupra nivelului inimii pentru a asigura fluxul de sânge și de a reduce umflarea. Umflarea ligamentele încheietura mâinii de tracțiune poate fi redusă în cazul în care acesta este deschis și închide
- Imobilizarea zonei deteriorate. În cazul în care acest lucru glezna, repara bandaj strâns, respectând cu strictețe unghiul corect între picior și partea inferioară a piciorului. În cazul în care a existat întindere inghinala sau umărului ligamente, victima trebuie să fie pus pe o suprafață plană. strat lână Umăr este aplicat mai întâi, după care banda în sus (este posibil să se utilizeze alte mijloace disponibile, cum ar fi o eșarfă). Bandajul ar trebui să fie bine, dar nu atât de mult încât victima a început să se simtă amorțeală la nivelul membrelor - este un semn de tulburări circulatorii
- Atașați la zonele afectate de frig. Dacă nu este gheață uscată, apoi se pune o cârpă pentru a preveni degerături și necroză tisulară. Chill - nondrug corduri de tracțiune analgezice, deoarece reduce edemul. Acesta trebuie să fie aplicat timp de 20 de minute, după care aceeași cantitate de curat
- Victima trebuie administrat 2 comprimate: analgezice și pentru a reduce umflarea. De asemenea, este recomandat să folosiți unguent pentru entorse împotriva inflamației. Asigurați-vă că victima a fost suficient de apa potabila
- Atunci când un prejudiciu de mână, este de dorit să suspende bandaj
Entorsă: tratament
Restabilirea rosturilor deteriorate depinde în totalitate de tratament în timp util la medic, terapia aplicată și caracteristicile individuale ale organismului.
- Rest. Acesta este cel mai important lucru - comun deteriorat este de a fi pentru câteva zile libere de orice stres. Dacă ați fost diagnosticat cu entorsa ligamentului incrucisat, atunci trebuie să utilizați cârje pentru a accelera absolut vindecarea genunchiului deteriorat. Același lucru este valabil pentru leziuni ale piciorului și a pelvisului
- Dressing. Este necesar să se stabilească articulația deteriorată în poziția corectă, care asigură fuziunea corectă a ligamentelor
- Răcire. În timp util comprese reci cu entorse pentru a ajuta la reducerea umflarea. Acesta trebuie să se aplice timp de 15 minute, apoi o oră, pentru a curăța. Gheață nu ar trebui să fie impusă pe piele și în țesutul, ca nu cumva degerături
- poziție ridicată. În caz de avarie picioare și la mâini, așezați la nivelul membrelor pe o perna sau perna pentru a asigura fluxul de sânge și de a accelera dispariția edemului
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt necesare pentru a reduce durerea si a reduce inflamatia. O formă comună de aplicare - acest unguent pentru entorse. Cel mai adesea scrise Ibuprofen Ketanov, diclofenac, DOLOBENE, Fastum gel
- Durere medicamente. Acestea sunt selectate în mod individual, ca orice om stie ce-l ajută de droguri;
- Vitamine si suplimente alimentare pentru articulații și ligamentelor. Luate pentru a accelera recuperarea și consolidarea conexiunilor intercostal
- Auto-masaj. Aceasta va ajuta să reînnoiască circulația sângelui în comun. Cu tehnica sa poti familiariza trauma
- exercițiu terapeutic. Atunci când durerea dispare, este timpul pentru a începe pentru a efectua exerciții de încălzire de bază cu entorse, cum ar fi rotații, entorse, flexie și extensie a membrelor
Există contraindicații. Citiți instrucțiunile sau să consulte un specialist.