Entorsa pe jos este printre cele mai frecvente leziuni care apar nu numai în rândul sportivilor profesioniști, dar, de asemenea, printre oamenii obișnuiți. Cu entorsa la poalele bărbați și femei, de multe ori se confruntă în sezonul de iarnă, și una dintre cele mai comune cauze ale prejudiciului este o cădere pe gheață. Potrivit statisticilor medicale, mai mult de 50% din toate cazurile de apel la stația de urgență este conectat cu entorse.
Stretching picioare este o leziune traumatică a țesutului moale, care servesc pentru a conecta elementele osoase. ruptura ligament se produce atunci când sunt transportate de sarcină atipică, crescută pe o anumită porțiune a extremității inferioare.
Grupări pe piciorul poate răni cazul stresului de bani rezultat - toamna prejudiciu, fără succes sau pas prea abrupt, precum și o sarcină constantă de la picioare sistematice (sport, rezistenta la efort). Ce să faci când se întinde picioarele și pot fi vindecate prejudiciu in casa?
Cauzele entorse
Vorbind de entorse picioare, principalul grup de risc sunt copiii, persoanele în vârstă și sportivii profesioniști, de regulă, acestea includ:
Dar ligamentele pot fi întins nu numai în timpul antrenamentului sportiv intensiv, dar, de asemenea, la domiciliu. Cauzele prejudiciului interne pot fi foarte diverse:
- Picătură, cum ar fi atunci când mersul pe jos pe un drum alunecos.
- Greșit oprire, fără succes, pus în scenă ascuns brusc în interior.
- Purtarea sarcini grele, cel mai frecvent la persoanele care sunt supraponderali.
- Mersul pe tocuri înalte.
- Patinaj cu role, patine figura.
Aproape o treime dintre femei nu se poate imagina viața fără tocuri înalte, absolut sigur, că în cazul în care a tras un picior la domiciliu, puteți face fără o vizită la traumatologist. Ce să faci când a ligamentelor intinse in picior si este posibil pentru a preveni dezvoltarea unor complicații grave?
stretching simptome
Intensitatea și severitatea simptomelor de tensiune este direct dependentă de cât de puternică a fost entorsa. Simptomele de traume nu pot fi ignorate, deoarece, în majoritatea cazurilor, acestea sunt exprimate sub formă de durere severă, ascuțită în zona secțiunii deteriorată a picioarelor.
Printre cele mai importante semne de tensiune sunt următoarele:
- Apariția durere severă la nivelul piciorului sau glezna - primul simptom pe care o persoană luxat piciorul.
- roșeață rapidă și umflarea porțiunii deteriorate a picioarelor.
- In formele severe de tensiune apar adesea hemoragii subcutanate, care spre exterior exprimată în albastrimea a membrului inferior.
- Omul nu se poate baza pe deplin pe picior, care împiedică mersul normal.
- Întinzându-se pe picioare poate provoca senzație de amorțeală, febră, frisoane.
- Când atingeți piciorul unei persoane se simte durere și disconfort.
În unele cazuri, chiar și cu persoana entorse puternice nu se poate simți absolut nici o durere sau disconfort. Dar acest lucru nu înseamnă că țesutul ligamentous sunt normale. Continuând în felul meu de obicei, persoana care mărește sarcina de pe porțiunea deteriorată a articulației care provoacă dezvoltarea unor forme mai severe, complicate de stretching.
Primul ajutor pentru entorse
Dacă o persoană se confruntă cu brusc tensiunea - ce să fac? Cum să te sau altă persoană de prim ajutor furnizează, fără a provoca mai multe daune?
- Primul lucru de făcut - imobiliza complet piciorul. Pentru a face acest lucru, puteți sta jos, a pus membrul pe unele deal sau se află pe podea. Această situație vă permite să elimine complet sarcina de pe porțiunea deteriorată a picioarelor.
- Următoarea regulă - răcire a piciorului lezat. Pentru aceasta putem folosi orice răcire asistent subiect - pachet de gheata de alimente semipreparate congelate. Pentru a evita degeraturi locale, ar trebui să înfășurați gheața în mai multe straturi de pânză și apoi aplicat pe zona afectată.
- Pentru a asigura restul piciorul ranit, este necesar să se impună un bandaj de presiune, fixarea îmbinării cu un bandaj elastic. Este necesar să se urmărească îndeaproape cu bandaj elastic este bine fixat final, dar în orice caz, nu strângeți prea tare.
Tratamentul entorse
se întinde de tratament pe ligamentele piciorului în mod necesar trebuie să înceapă cu raze X, după care chirurgul sau trauma se determină dacă există daune mai grave - cum ar fi fractura. În absența unor complicații este posibil de a vindeca se întinde cu ajutorul fizioterapie, terapie exercitiu, electroforeza, elektrozvuka, terapia magnetică. În prima zi după un prejudiciu trebuie să fie aplicate la poalele unei comprese reci, și numai după ce Denivelările de umflare, sunteți gata să efectueze toate procedurile medicale.
analgezic Atunci când senzațiile de durere, de asemenea, exprimate sunt prescrise, medicamente anti-inflamatorii.
In tratamentul usoara intindere a picioarelor, puteți utiliza preparate topice medicinale - o varietate de creme, unguente și geluri. Cele mai frecvent utilizate, cum ar fi „Voltaren“, „Diklak“, „Troxevasin“ - aceste medicamente contribuie la vindecarea accelerată a ligamentelor deteriorate, activează circulația sângelui la nivelul membrelor afectate, îmbunătățirea fluxului venos.
Metodele tradiționale de tratament
Entorse - ce să fac? Această întrebare apare în fața fiecărui om care se confruntă cu traumatisme la picioare. Tratamentul de întindere pot fi efectuate la domiciliu, folosind o varietate de comprese și loțiuni medicale, preparate independent.
- Pentru a prepara o compresă trebuie luat 3-4 cepe mari, se toacă printr-o mașină de tocat și se adaugă la piure de ceapa 1 lingura de sare de mare. Amestecul obținut trebuie să fie descompuse într-o țesătură de tifon, și rulați-o folie garou în jurul porțiunii deteriorate a picioarelor. Ai nevoie pentru a pune o compresa pana cand dispar complet durere.
- Se toarnă nisipul obișnuit tigaie uscată sau sare, apoi se toarnă într-o batistă, să se rostogolească în sus și se aplică la piciorul lezat. Ai nevoie pentru a se asigura cu atenție că substanța nu a fost prea cald.
- 2 linguri elecampane premăcinată necesare se toarnă 200 ml de apă clocotită, lăsate pentru infuzie timp de 45-55 minute. După aceea, perfuzia rezultată este necesară pentru a uda un tifon sau o batistă și atașați la zonele deteriorate ale picioarelor. Comprimare dețin cel puțin 3-4 ore, apoi a fost schimbat la unul nou.
- Excelent remediu popular considerat bodyaga - uscat fierturi pulbere măcinată puteți cumpăra în orice farmacie. Pentru prepararea unui medicament pentru a turna un sac bodyagi ½ cană de apă clocotită. Amestecul este pus în aplicare pe formularul de aplicare entorse.
- Cartofi și varză folie - reteta destul de neobișnuită, dar extrem de eficient. Pentru a face aceasta, se amestecă cartof crud, ras, câteva linguri de varză tăiată mărunt și zahăr. Compresa se aplica seara, va trebui să-l păstrați cât mai mult posibil - de preferință, înainte de dimineață.
Pentru a obține cel mai bun rezultat toate componentele de mai sus pot fi amestecate cu zahăr, oțet de cidru, iaurt sau lut cosmetic. Acest lucru va spori considerabil eficiența banilor publici și a vă ajuta să obțineți un rezultat pozitiv în cel mai scurt timp posibil.
Orice leziuni picior sunt pline de restricție pe termen lung a activității fizice, o perioadă prelungită de reabilitare și abandonarea sportul preferat. tratament în timp util și corect ales vă permite să restaurați rapid și eficient ligamentare și de a restabili starea de sănătate a picioarelor.