Mai devreme, când am avut un loc de muncă (înainte de război), îi plăcea să rostogoli în fața unui televizor și nu-mi place irosi viața mea sexuală așa cum o înțelegem acum. acum simt cât de prețios în fiecare minut al vieții noastre, vis multe despre modul în care viitorul va trăi fiecare moment, vreau o mulțime de mers pe jos în natură, va merge la gratar cu familia, chiar și pentru a lucra cu mare plăcere că voi merge tot învățat în comparație, din păcate.
Nu este de a tolera oboseala acaparării de la o zi la alta, am încercat seara deconecta complet de la locul de muncă, să ia un duș, să aibă o masă gustoasă.
Persoanele care lucrează în biroul obosit de muncă mentală, nu fizic. Dar, pentru un motiv oarecare, în repaus ca în cazul în care obosit de sarcină fizică grea. Este o iluzie de oboseală fizică și trebuie combătută cu ajutorul activității fizice, pentru a spăla podelele, ștergeți praful, să exercite exercițiu. Ei bine, după relaxare cu o carte - mare de relaxare, calmeaza sistemul nervos.
Dust Heaven [20.8K]
stilul meu de viață nu este împovărat de lucru nichem..na, eu nu obosesc) ședința tihonechko..melkuyu abilitățile motorii în curs de dezvoltare))
Cred. în cazul în care orice lucrare învăța să execute cu dushoy..to totul în bucurie și oboseala nu are loc)
oamenii palesc din dezacordul lor, împovărat gânduri nedovolstva..ne bune de-a lungul dnya..nauchites lasa ih..oni nu vashi..ne se agață de estimări inexacte cuiva, lipsite de valoare perezhivaniya..myslite pozitiv
Ranetka bună întrebare ați întrebat!
Biblia spune că, chiar
Prin urmare, familia noastră, imitând Creatorul, după o muncă intensă, fie fizică, mentală sau, este, de asemenea, de odihnă. Pentru familia noastră după-amiaza pui de somn mai acceptabil. După ce a lucrat și a studiat la școală, de obicei, toți suntem merg la masa de cină, am mânca o dieta sanatoasa constând în principal din legume, interesante și distractiv de a comunica pentru o masă și apoi se întindă și în afara la 1:00 de 1,5.
Trezindu fiecare acceptat pentru faptele lor.
Dacă suficient de somn în mod regulat, un fel de gândire obosit, plictisitoare, sentiment de letargie si depresie pot dezvolta. Am observat, dacă dormi suficient, vigoarea corpului și energia. De somn depinde de creșterea fizică a copiilor, activitatea creierului, sănătatea emoțională, și multe altele.
Totul depinde de cât de complex a fost zi de lucru și cât de multe cazuri sunt în așteptare pentru mine acasă. Dacă eram obosit, sau acasă trebuie să faci o mulțime de lucruri, mă duc acasă, fără a merge oriunde, cu excepția magazinele potrivite. Acasă cina, fac menaj, și apoi în duș, în pat, în ea timp de o oră ma uit la TV și du-te la culcare. Deci, nepretențioasă.
Dar, în cazul în care casa este puțin sau nici un caz, iar a doua zi de lucru a fost de succes, fara stres si oboseala, atunci sunt fericit pentru a merge la o plimbare în jurul orașului. Alimentare în centru, de mers pe jos de-a lungul străzile frumoase, de a descoperi noi rute pentru ei înșiși. Încă le place să meargă la cumpărături, cumpara un frumos pic lucruri, delicatese, băuturi spirtoase, dar timpul este tugovato bani, avem o abordare rațională a cheltuielilor.
vacanta mea de vacanță este împărțit în timpul săptămânii și în weekend. În timpul săptămânii, de două sau de trei ori pe săptămână după muncă, puterea de formare (greutăți, gantere, haltere), apoi un duș de contrast, cina, televizor sau computer, du-te la culcare prea târziu, nu mai târziu de 23. Acesta nu este un fan al stilului de viață așa-numitele sănătos. Restul săptămâni la fel, dar fără exercitarea. La sfârșit de săptămână: sau doar stai pe spate, sau în cazul în care vremea permite, merge la pescuit, uneori, manca si bea (dar nu beat).
După ce a lucrat și, desigur, există încă treburile casnice, dar când ai terminat, și vă puteți trata. De obicei, o plimbare înainte de a merge la culcare minute 30t în funcție de vreme. Este de a lua o baie cu săruri și uleiuri esențiale. Uneori îmi place să mint doar în jos pe pat, dar apartamentul a lăsat o lumânare aprinsă.
Puteți urmări, de asemenea, un film bun, dar psihologii spun că, în acest fel, creierul nostru sunt supraîncărcate, astfel încât cel mai bine doar să se relaxeze și stai pe spate.