Sfat One - cât mai puțin posibil, utilizați aparate electrice
Și laptop-uri, televizoare și calculatoare sunt încălzite și emit căldură în timpul funcționării, creșterea temperaturii într-o cameră deja roșu-fierbinte. Utilizați vara să se relaxeze cât mai mult posibil din tehnologia, care este mai bine să se deconecteze de la rețeaua de alimentare.
Sfat Doi - ascunde camera de lumina soarelui
Jaluzele, jaluzele, jaluzele romane, o tesatura densa perdele - toate mijloacele sunt bune pentru a se ascunde de lumina directă a soarelui. Fără perdele nu poate dormi mai mult chiar și doar în dimineața, pentru că în vara soarele răsare foarte devreme și imediat începe să se încălzească camera.
Este mai bine dacă blind-urile sunt realizate din pânză, care are suprafata solntseotrazhayuschuyu. Una dintre cele mai simple și mai ieftine opțiunea de a ascunde de soare - pentru a lipi pe folie de protecție solară de sticlă. Cu toate acestea, căderea de la ea va trebui să scape, dar toată vara în camerele ar fi o nuanta rece frumos.
Sfat Trei - Utilizați un ventilator
Sfat Patru - baldachin deasupra intrării
Sfat cinci - Evitați orice țesături sintetice
Lăsați setul de lenjerie de pat de vara este lumina, bumbac sau in. Astfel de țesături în căldură vor fi mult mai plăcut. Și dacă înainte de a merge la foaie umed pat sau pătură, somnul va fi mult mai ușor, până când materialul nu este uscat.
Sfat al șaselea - sticla de cauciuc pentru apa fierbinte
În vara poate fi, de asemenea, o modalitate de răcire. Dial în apă rece, cald și a pus la culcare înainte de a merge la culcare pentru a dormi confortabil. Înlocuiți un recipient de cauciuc poate sticle de apă din plastic comune, care pot fi congelate înainte de utilizare.
Sfat Seven - baie rece
Suntem încrezători că tu și ei înșiși în căldura nu vrea să ia bai calde. Mai ales, în timpul încălzirii apei, de exemplu, un cuptor cu gaz sau boiler electric se încălzește în continuare încăperea. Dacă introduceți într-o baie de apă rece, aceasta va deveni o sursă de răcoare, în orice moment se poate spăla. Pentru locuitorii din case particulare vor fi opțiunea ideală în afara dușul în timpul verii.
Consiliul de a opta - mai puțin de gătit
Suntem siguri că gazdele se bucură de acest sfat special. Se va evita utilizarea în căldura cuptorului, stand în care va fi o adevărată tortură. Vara salate proaspete, supe reci de lumină, hash - feluri de mâncare care nu au nevoie pentru a găti pentru o lungă perioadă de timp. În plus, în căldura a fost astfel de variante sunt alegerea ideală pentru un prânz sau o cină utile și conținut scăzut de calorii.
Consiliul de al nouălea - un pic mai mult aer proaspăt
În după-amiaza de vara este mai bine să păstreze ferestrele închise și bine cu perdele, pentru camere mai mici încălzite. Dar, în dimineața și după apusul soarelui toate ferestrele și ușile deschise în picioare, pentru a face un proiect și cameră rece.