Anesthesiologists în Pain-Nisa, am dobândit o boală cronică foarte neplăcută - Farin-git, care a fost asociat pentru mine cu inhalarea constantă a vaporilor de substanțe narcotice cal. Durere în gât și o senzație de leșin, pre-au urmat mine tot timpul, și a fost în valoare de un pic mai simplu, și cronice PLAY-Lenie gât a trecut în ascuțit: temperatura a crescut la dusov 38-gras, a trebuit să fie tratate prin Inga-lyatsiyami cel puțin două săptămâni. A fost necesar ca acest lucru să fie făcut. Și am re-cusut stins.
Am început cu cele mai simple - pro-rece-sufletul nu este mai mult de un minut. Într-un sentiment plăcut de voioșie, un val de putere, dar două săptămâni mai târziu F-inel a devenit din nou agravat - apare-las durere ascuțită în gât, umflarea.
I - alergător cu mare experienta, fie-Guy în fiecare zi. Și chiar sub-Maughan, în cazul în care temperatura nu este crescut-shalas, de obicei rulează Tre nirovki lor nu am opri. Dupa un nu-cât de multe zile, a venit de relief. Mai târziu, am observat că, în cazurile de un cal, după care rulează starea mea sa îmbunătățit, și întotdeauna sa oprit agravarea mai rapidă decât de la formarea Kase-de-țară. jog non-mare transformat tratament NYM distinctiv ușoară pro-studio (fara febra). Acest lucru este de înțeles, deoarece în timp ce rulează perfect încălziți-vă și gât, iar întregul corp - nu este mai rău decât în camera de aburi. Este necesar doar pentru a efectua o singură condiție: o cursă se termină la domiciliul clientului-sa directă, astfel încât să puteți imediat, fără a fi nevoie de timp a trebuit să se răcească, să ia un duș fierbinte și se pisa lame-CEM. Rece îmi place întotdeauna o mână lăstari. Ca un duș rece a fost prea puternic instrument pentru gât săraci, am decis să limiteze dousing cu apă la temperatura camerei până la brâu. Din păcate, rezultatul a fost același. O săptămână sau două că totul a fost în întregime într-un rând, și apoi a început agravarea. Și a trebuit să se oprească turnarea. Dar ceva a rămas faringita! Și DO-Najd, văzând meu prost-format din unul dintre companionii sfat: „încercați metoda Porfir Insulele Ivano. Vylesh pe cap doi sau casatorit dl apă rece de două ori pe zi - și nici o durere în gât nu va merge ".
M-am gândit, „înot de iarnă“ la conversație în sine cu fermitate-TION măsură de întărire. Pentru mine a fost inacceptabil - un „morzheva-set“ dacă de apă la temperatura camerei înfioară. Dar, după cum mi-a explicat diferența dintre înot în apa rece ca gheata si udare-Niemi uriașe de apă cu gheață. În primul rând, dacă urmați metoda Iva Nova, AS-căldură - aproape instantanee. În al doilea rând, întregul punct este să se răcească temechko în cazul în care există centre de termostate-TION. Dar cel mai important lucru este că, bombardată cu apă rece dintr-o găleată, este necesar să se stea cu picioarele goale pe sol, iar sistemele de rezervari, toate bolile vor merge direct în pământ. Cu toate acestea, această ultimă condiție am pentru mai multe simplificate: a devenit gațiile-vatsya în baie, în beneficiul este „întemeiată pe“ prin sistemul de evacuare. Pe de altă parte, și de pre-proprietate primite - nu va trebui să meargă.
„Și ce un șoc sistem semi-cheat termică ca krovenos-nave au fost extinse ca Jor hormoni vzy-ma!“ - am fost așteaptă cu nerăbdare. Și a început să toarne baie de apă cu gheață, prin turnarea doua găleată nu este de două ori, dar de trei ori pe zi - înainte de micul dejun, prânz și cină. Cunoaște-al nostru!
Curând, însă, am ofilite și sa transformat în două turnare - dimineața și romul camera. Și am fost treaz toată noaptea tremura ca o febra. Nu am putut încălzi chiar și în cele două pături de lână-Lamy. Ma deranjat și ceea ce urmează, în cadrul procedurii în loc de fard de obraz, cum ar fi cancerul, am fost albastru ca Jean Buckley.
- Nimic, tu e eredității-vennoe - alinat prietenii mei. - Acolo morse "roșu", și este "si-TION." Tu - doar „albastru“. În plus, vă puțin Vato de grăsime. Aveți răbdare, se obișnui cu BPR-Menem.
Cu un strat de meu acțiune-TION a fost intens - când au crescut, 174 cm, am cântărit doar 62 kg.
Potrivit lui Ivanov, sistemul în orice caz, este imposibil să-și întrerupă tratamentul apei, este necesar să se continue gațiile-Bani, chiar dacă rata de creștere-turii. În caz contrar, vă poate afecta op - organisme. Nu vom face rău, se va turna! Chiar și atunci când au existat pete roșii pe coapse și mâncărime pe tot corpul, nu am depărta. Acesta a avut loc timp de aproximativ o lună. În ciuda tuturor acestor probleme, gâtul meu ca ud-rom suflate departe, gât nu doare, și auto-sentimentul a fost viguros.
O lună mai târziu, sa întâmplat ceva ce trebuia să se întâmple: articulațiilor genunchiului bolnavi. În primul rând zabole-Do, și apoi umflate ... Și doar GDS-am adus aminte de copilăria în nord, și despre reumatism lui și articulațiilor. Vărsarea a trebuit să fie oprit. Visul meu de a deveni un „morsă“ sa prăbușit complet și bespo-Gate. Păcat ...
Gândiți-vă la toate acestea și lectura literaturii de specialitate, am ra-zobralsya, ce se întâmplă. Furnizarea de etsya - „roșu“ și morse „albastru“ - aceasta nu este o glumă. La început, după ce navele de șoc rece se dilata, iar al doilea - redus. Cele ereditate guvernamentale în special termostatele-TION, ca să spunem așa. Prin urmare, tipul „albastru“ de prost adaptat la fluctuațiile de temperatură cut-kim. De altfel ani, am atras atenția asupra faptului că printre „morse“ nici slab-lea, toate dintre ele - mai degrabă grăsuț de credit-pyshi. Deoarece grăsime-strat intermediar ka - izolator termic perfect, co-Tory ajută la conservarea căldurii. În același mi-Nya același strat, așa cum sa menționat deja, nu a fost. Pe scurt, de la „morse“ Eu pot pronunța. Și vreau să-i avertizeze pe ceilalți „înot de iarnă“ - nu o astfel de chestiune simplă.
Desigur, știu că experiența-ing depuneri de „înot de iarnă“, în care oamenii de mai mulți ani și sunt turnat Paiute-ku în apă rece ca gheața și se simt bine. Dar există exemple opuse, atunci când, după prima procedură nu apare Xia erupții cutanate rece, ca mine, și frigul-rang grele. Acest lucru a fost cu trei dintre prietenii mei, și într-un caz de alergie a fost greu, nu a fost posibil până acum pentru a elimina cele mai avansate E-terapii, inclusiv Igloo-înțepare și antihistaminic puternic (protivoallergi-CAL) medicamente. Și unul din o sută de procente „roșu“ Morsa la-ceea ce nu este subțire, după câțiva ani de scăldat regulate și udatul-TION a fost forțat să abandoneze această întărire din cauza crizelor de către hipertensiune cal care au devenit perio-din punct de vedere să o devanseze după rece tratamente de apă -out.
Kholodova șoc termic totală supune organismul la stres extrem. În primul rând, este îngrămădesc etsya sistemul nervos central, co-Thoraya regleaza toate functiile corpului. Ca urmare a întreruperii regulamentului de OMS sunt posibile complicații ale celor mai diferite - de la criza arteriala periferica-Gi si atac de cord neurastenie și ulcere gastrice.
În general, am dat seama că eu - nu un „morse“ și a decis să caute alte metode de Zak-Liban. Pe lângă tacos lea mass-media TION experimentat ca un dus, am optat pentru „pentru-cal-run“, un cadou de la noi Alexan-core Suvorov.
călirea foarte eficient și pasiv - somn de noapte în sala de pro-hladnoy sub o pătură-resturi de lumină. Multe orașe sunt acum aerul care temperatura în apartamente este mai mică de 18 de grade, iar în toiul iernii și scade la 15-12. Este firesc la UE, provoacă o mulțime de plângeri. Dar, dorind să ne dea ceva de confort compatrioții, spun eu: este foarte util pentru Masuri! În Germania, de exemplu, măsurile camere nu sunt încălzite la toate, și există într-adevăr este rareori ajunge la rece, la fel și de a dormi nu se plâng.
Voi recomanda un alt TVA cu-Secure-TION desavarsita, dar metoda destul de eficientă de întărire - a căror durere-apă. Nu fi surprins existente, există și întărire un astfel de sistem, vizavi de spalaturi rece. Ea se bazează pe faptul că, dacă nu șterge Xia după turnarea com-Fortney temperatura apei, când se evaporă temperatura corpului scăzută (prin evaporare de la suprafața corpului 1 ml de apă este suflat FLUX 0,5 energie kcal care Vaeth vyzy răcire efect). Gațiile, disponibilitatea de apă caldă și chiar fierbinte îmbunătățește, de asemenea, procesele de rezistente la ter și îmbunătățește moregulyatsii-Ness a organismului la frig OMS acțiuni și răceli. Așa că arsenalul mijloacelor de temperare este suficient de lată.
Saga tristă a metodei mele osvoe-TION a Porfiry Ivanov-a terminat, astfel încât faringită urât, am scăpat de, dar în schimb a primit un poliartrită cu drepturi depline. Ambele articulațiilor genunchiului sunt umflate si dureroase. Nu am putut rula deloc. Și corpul meu este pe, cum a fost adaptată la cross-country pe care-bootabil terminare tren wok-mă foarte deprimat de-a lungul anilor. A existat o aritmie cardiacă, ve temperatura Cerami salturi. A absolvit un curs de tratament cu antibiotice - pentru a îmbunătăți-TION nr. Aici am intrat în panică. A trebuit să merg la Institutul de Reumatologie din Moscova. Există un diagnostic post-Wylie - liartrit reumatoida lui. Am început să se injecta hormoni in cavitatea articulara. După alte așteptări de o lună.
În cele din urmă ajung la recepție la Vestnik de sport Traumatologie V.E.Bashkirovu.
- Nu este atât de mult artrita și artroza, - ma asigurat el. - apa rece, care nu le place articulațiilor, și-a făcut treaba. Start run-honku Poti, deprindă Soest-vă la o nouă stare. Dar uvle-pocăiesc, să fie foarte atent.
Puteți rula! Și am fost doar ceea ce era necesar. Și aceasta este prima alergați Parcul Gorky din Moscova. Curre Tide greutate de plumb, picioarele altor oameni. Pe lângă distanța a fost dat mult, merge mai ușor. O lună mai târziu, am fost deja difuzate „douăzeci“ de pe Ring Garden. Și artrită și aritmie au dispărut treptat Lee. Rularea și psihologică reabilitări-Ting au fost necesare pentru mine, ca de aer.
De atunci, toți prietenii mei cu artrita, in special natura schimbului, am foarte reco-suflare dezvolta în liniște netoropyas Livius-run. Aceasta se numește jogging. Și te sfătuiesc să alegi căile moi de temperare. Am ferm mustață OFMLs: articulații nu le place frigul, dar răspund foarte bine la încărcare de funcționare moderată la nivel, în special pe teren moale - pe drumurile forestiere, căi de parc sau pe pista sute-diona.
Eugene Milner, candidat Științe Medina