Dieta este tratamentul de bază constipație. Împreună cu medicamente, clisme și laxative lumânări ajută la normalizarea activității tractului gastro-intestinal și de a consolida peristaltică (promovarea) cancer musculare netede.
Constipatia apar la vârste diferite, dar de cele mai multe ori acestea sunt observate la vârstnici. Cauzele stării de boală sunt diferite:
- adeziuni intestinale după naștere;
- Dificultățile vidanjare perioada postpartum;
- boli secundare (diabet, hemoragie cerebrală, pancreatită cronică recurentă);
- mâncare proastă.
La batranete, alimente pentru constipație este cel mai important factor în prevenirea dificultăților kalovydeleniya și reglementarea actului de defecare. Omul, după 60 de ani începe să se simtă lipsa acută de dieta naturale de fructe si legume, aport scăzut de lichid, digestie defectuoasă.
Nutritionistii au dezvoltat un regim alimentar special №3, care vă permite să eliminați rapid de constipație. Acesta este destinat pentru a spori motilitatea tractului gastro-intestinal, face posibilă pentru a scăpa corpul de substanțe toxice, metaboliți, fermentația și acumulări patologice de bacterii. Acești factori provoca intoxicații cronice ale organismului și contribuie la înfrîngerea organelor interne. Ca rezultat, format din următoarele simptome: iritabilitate, depresie, dureri de cap, erupții cutanate și insomnie.
Caracteristici importante ale sursei de alimentare
În cazul în care dieta №3 utilizat pentru constipație, unele reguli importante pe care trebuie să o urmeze pe o bază de zi cu zi:
- Bea apă - aproximativ 2 litri pe zi. Numai cu ajutorul fluidului poate inmuia scaun și normalizarea procesului de scaun diversiune. În cazul în care apa este înlocuită cu cafea, băuturi ceai, sucuri, este dificil de a aștepta un efect terapeutic pozitiv de la ea;
- Ia mâncarea aveți nevoie de cel puțin 6 ori pe zi. Natura alimentare pentru constipație: să fie porționată, deoarece nu trebuie să se încarce stomacul. În caz contrar, orice pietre fecale;
- 3 Dieta pentru adulți ar trebui să fie o mulțime de legume, fructe si fibre. Acestea sunt substanțe esențiale, cum funcționează ca un „filtru“, dezintoxicarea ulcer cavitate;
- Nu trebuie să se pisa particulele de alimente la produsele alimentare a căzut în tractul gastrointestinal al pieselor à la carte. Cu toate acestea, dificultățile cu dieta defecare nu ar trebui să includă piure de cartofi, produse din carne (crochete, chiftelute). În cazul în care intestinul devine o mulțime de piure de cartofi, aceasta va slăbi peristaltismul intestinal și de a promova lipirea particulelor de alimente;
- Trebuie evitat orezul, lichide și cereale grisul, contribuie la formarea scaunului;
- Dieta №3 elimină, de asemenea, supe calde și cursuri de a doua, astfel încât produsele alimentare trebuie să fie gătite la o temperatură de la 20 la 55 de grade Celsius.
Mai jos consideram dieta dieta pentru adulți.
produse de dozare
№3 dieta prescrise pentru boli cronice ale intestinului subțire și gros, sunt în remisie. Acesta este utilizat în sindromul de atenuare a activității motorii la persoanele cu dificultăți de golire.
- Proteine - pana la 120 de grame;
- Fat - 90-120 de grame;
- Carbohidrații - până la 150 de grame;
- Lichid - cel puțin 1,5 litri;
- Clorură de sodiu - 15 grame;
- Valoarea energetică - până la 3450 kcal;
- Suma de zi cu zi - până la 3 kg.
Numărul de aportul zilnic de alimente dietetice №3 - de la 4 la 7 ori.
Meniul include alimente care cauzează constipație, și pentru a preveni activitatea motorie a tractului gastro-intestinal. Cu grijă să se raporteze la ingredientele care stimulează secreția de intestin, pancreas si bila de ficat.
Pentru o mai bună absorbție a produselor alimentare care urmează să fie nevoie aburit în formă, nu fierte, coapte. Legume și fructe salate mai bune pentru a lua prime (ca mai multe vitamine reținute). Temperatura preparate ar trebui să fie de la 15 la 62 de grade.
Sub rezerva caracteristicile de mai sus a modului de a face cu constipatie pentru 3 dieta, trebuie să vă familiarizați cu lista produselor autorizate:
- Carne și pește bulion, salate de fructe, borș, preparate din legume, sfeclă roșie;
- pâine de grâu făcută din făină grosier, în porții mici (cu mere sau bulion de carne);
- Carne slaba (vițel, vită), pește (plătică, cod, merluciu, crap). șuncă slabă și cârnați de doctorat a preveni procesul de fermentație intestinală;
- Tomate, sfecla, conopida, salata de legume proaspete sau fructe, morcovi, mazare, fasole sunt recomandate, cu tolerabilitate bună;
- Următoarele produse ajută la restabilirea motilității intestinale: mei sau terci de hrisca, cereale cu lapte pe apă;
- omletă, ouă fierte, proteine omletă;
- Smantana, Lapte acru fermentat, produse de brânză de vaci, iaurt, lapte acidophilus, iaurt, brânză și acidophilus ajuta la refacerea florei utile ale colonului;
- Bace și fructe coapte au efect laxativ. Aceste ingrediente sunt cele mai bune pentru a lua în formă uscată (stafide, caise uscate), pentru a spori efectul terapeutic. Gem, gem, gem, miere - mai bine să mănânce moderat;
- Un fruct sau sos alb, ceai și unt pot fi luate o dată pe zi 1;
- Ceaiul și cafeaua este, de asemenea, mai bine pentru a limita. În loc de înlocuitori de zahăr ar trebui să fie luate.
Astfel, dieta conține o listă de produse utile, dar există contraindicații pentru utilizarea:
- afumate;
- alimente picante și grase;
- Produse fainoase, ciocolata, cafea, ridichi, grăsimi;
- Cafea si ceai;
- Usturoi, ceapă;
- Cacao, jeleu;
- Gem, caramel;
- Sos iute, piper, muștar.
prune uscate Cât de util pentru constipație
Prune constipație utilă, deoarece are un efect laxativ puternic. Acțiunea sa este bine evidentă, ar trebui să mănânce de cel puțin 20 de lucruri pe zi. In populara retete pot fi găsite o tehnică în care prunele de efect laxativ este utilizat împreună cu iaurtul. Rețetă act suficient de repede, deci trebuie să-l utilizați foarte atent.
Efectul terapeutic al mijloacelor de îmbunătățire, dacă cunoaștem mecanismele de preparare a drogurilor. Utilizarea adecvată a prune uscate pentru constipație în următoarele rețete:
La femeile gravide, prune pentru constipație este un substitut pentru medicamente farmaceutice, care nu pot fi utilizate atunci când pot avea copii. Dieta umană zilnică ar trebui să constea din aproximativ 100 de grame. Sporirea eficienței cererii de droguri poate fi prune împreună cu iaurt.
Cum să se ocupe cu stagnarea în intestin
Dieta pentru constipație la adulți necesită respectarea anumitor dieta. Pentru a face rapid cu stagnarea în intestin, meniul ar trebui să includă următoarele feluri de mâncare:
- Salate, legume și fructe. Mere, pere, prune bogate în pectină (fibre vegetale), deoarece acestea sunt retrase din toxinele colon și roughage. fibre vegetale și fibre de asemenea, ajuta la normalizarea florei bacteriene ale colonului;
- Pere, varză, morcovi, tomate, ardei, - contribuie la normalizarea peristaltismului în tractul gastro-intestinal;
- Pește, carne, fructe de mare și pot fi luate pentru constipație la adulți;
- Produsele lactate la copii restabili rapid mediul bacteriene ale tractului gastro-intestinal și au un efect laxativ;
- Produse de panificație, făină în cantități mici, contribuie la normalizarea tonusului musculaturii netede a tractului digestiv. Ia-ar trebui să fie într-o cantitate de 150 de grame pe zi;
- Hrișcă, orz, orz și alte cereale ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi;
- Pentru desert, puteți utiliza o băutură de stafide, prune, caise uscate și caise uscate.
Dieta 3 a inclus toate aceste produse la stază în intestin. Cu toate acestea, medicii recomanda ca fiecare pacient în parte un regim alimentar.
Pentru a face rapid cu constipație, Consiliul ar trebui să fie reteta poporului:
- Un pahar de apă caldă cu lămâie, bea 15 minute înainte de micul dejun;
- Mananca o salata de sfecla, morcovi, usturoi, ceapă și ardei grași;
- Se prepară o salată de castraveți, dovleci, ardei și roșii. Mănâncă-l cu supa de carne.
Alimente care pot cauza constipație
Alimente care pot cauza constipație la copii și adulți, ar trebui să fie excluse de la tratamentul modificărilor congestive la colon și intestinul subțire. Ce alimente nu ar trebui să fie utilizate în tulburări de defecare:
- alimente prajite;
- cartofi;
- Coacerea pâine albă;
- carne grase, păsări de curte;
- Conserve;
- afumate;
- terci de viscere;
- cafea;
- ceai tare;
- cacao;
- Jelly. jeleu;
- ouă prăjite;
- alcool;
- Ridichile, ceapa, ridichi, usturoi.
Alimente care pot cauza constipație la copii de vârste diferite diferă ușor.
Dieta pentru constipație constă dintr-un set special de feluri de mâncare.
La sugari cu alimente stagnare în intestin ar trebui să fie alese cu grijă. Pat, care alimentează amestecurile, este necesar pentru o zi, pentru a se obține aproximativ 100 de grame de apă pe zi. Asigurați-vă că să se consulte cu un medic (pediatru). Constipatia la copii sunt pe cont propriu, atunci când a introduce alimente solide (de la 6 luni).
Pentru varsta scolara copiii au nevoie pentru a obține produse alimentare a conținut o mulțime de fructe și legume crude, în formă naturală, fibre grosier de carne și pește macră.
În mod evident, dieta pentru constipație la copii și adulți trebuie prescris de medic în mod individual, în funcție de natura schimbării și stagnare caracteristici ale corpului uman. Este necesar doar să se facă distincția clară între produsele cu efect laxativ și substanțe care provoacă o încălcare a actului de defecare.