Masaj facial - una dintre procedurile cele mai dorite de îngrijire a pielii. Masaj ajută pielea să respire, făcând astfel mai netedă, tineri și suplă. Desigur, auto-masaj al fetei nici un substitut pentru serviciile de specialitate, dar dacă faci totul corect - obține efectul bun este destul de realist.
Desigur, auto-masaj nu înlocuiește serviciile profesionale, dar dacă faci totul corect - obține efectul bun este destul de realist.
Bazele de auto-masaj
Această procedură este foarte utilă, deoarece energia este restaurat, crește elasticitatea pielii, tenul devine mult mai plăcută și acest lucru crește sentimentul și starea de spirit. In timpul masajului pielea cum renaște și întinerește, întărește protecția sa. Beneficiile masajului este evident.
Astăzi MirSovetov vorbesc despre auto-masaj fata, despre metodele care vor ajuta pentru a da o nuanță proaspătă și mai sănătoasă.
masaj și neglijentă greu rănit doar pielea, astfel încât acesta a adus beneficii pentru masaj fata ta ar trebui să fie foarte atent, atingând ușor pielea. Pentru a evita consecințele negative pentru fata pielii, este să renunțe la strângerea acesteia, se întind, și cu siguranță nu merită WAG și comiterea de acte similare cu pielea.
Acest masaj este foarte de dorit să se folosească crema. În afară de faptul că crema are un efect benefic suplimentar asupra pielii (în funcție de proprietățile sale), este de a ajuta în continuare pe mâini pentru a aluneca cu ușurință pe față, ceea ce face procedura și mai sigur pentru pielea ta. Cred că ar trebui să reamintim că masajul se face numai cu mâinile curate.
Și, în sfârșit, vreau să spun că totul este bine cu moderatie. Nu este recomandat pentru a efectua un masaj facial de foarte multe ori, o dată pe zi este mai mult decât suficient. Masajul facial este recomandat să facă după douăzeci și cinci de ani, la o vârstă fragedă de piele mai devreme nu are nevoie de ea.
Preparate pentru masaj facial
După aceea, se aplică o compresă caldă, se va extinde vasele de sânge ale feței și se lasă să se înmoaie într-o componentă utilă a unei creme mult mai rapid.
Pentru a alunecat mâini mai bune le poate scadea un pic de ulei. Dar fii atent cu ea, uleiul de masaj nu ar trebui să cadă în ochi.
Așezați degetele mari pe partea din spate a nasului intre sprancene. După împingerea destul de greu, mișcați mâinile în jos, să alunece lin mâinile și degetele pe obraji la maxilar, care permite fluxul de sânge din fața lui. MirSovetov reiterează faptul că eforturile ar trebui să fie relativ mare, fără a se întinde pielea, în special în jurul ochilor, unde pielea este cel mai subtire.
Apoi, se aplica pe fata cosmetice si a intins-o peste fața lui.
tehnica de masaj
Toate masaj implică patru tipuri de acțiuni: stroking, frecare, effleurage, ghemuindu strans. De obicei, masaj facial procedura va dura aproximativ 10 minute.
Există domenii majore în care se efectuează masajul feței: pielea este mai elastică și, prin urmare, poate rezista la sarcini grele. Este în aceste domenii și ar trebui să fie efectuate de masaj:
- de la mijlocul frunții la templele;
- pe pleoapa superioară de la interior la coltul exterior al ochiului, și invers - pleoapei inferioare de la interior la colțul exterior;
- de la mijlocul bărbiei pe maxilarul inferior la lobii urechii;
- de la nas la vârful nasului;
- din „spate“ a nasului la urechi;
- din colturile gurii peste obraji la urechi;
- de la mijlocul buzei superioare la aripile nasului și vârful urechilor.
Aici este un exemplu de una dintre tehnicile de masaj facial.
Toate mișcările trebuie să fie efectuate în trei etape. Primul pas - o tapotement lumina care ruleaza de-a lungul degete îndoite (cu excepția degetul mare și mic), a doua etapă va fi ascuțite Claps clicuri asemănătoare, a treia - vibratoare mișcare. Dacă este necesar, există abateri de la această normă, acesta va fi scris de mai jos.
Finalizarea masaj bun lumina de tonifiere a pielii stroking (costurile de sus în jos în mișcare).
Dupa masaj este de peste, aveți nevoie pentru a elimina resturile de crema. Cel mai bine este de a folosi în acest scop un tampon de bumbac înmuiată într-o curățare tonic.
masaj final perfect pentru fata ta va fi aplicarea de mască hrănitoare, care ajută pielea să se relaxeze după exercițiu.
Deci, pe masaj facial.
Notă importantă de la MirSovetov: evita presiunea asupra glandei tiroide, aceasta zona este, în general, mai bine să nu atingeți.
Chin și gura
În poziția inițială trei degete ale ambelor mâini (index, mijloc și inel) sunt situate în mijlocul bărbiei. Mișcarea de-a lungul conturul feței sunt ținute la lobul urechii, așa cum se propune în metoda, mișcările pokolachivat ușoare. După aceleași mișcări trebuie repetate, pornind de la un punct în mijloc sub buza de jos și se termină în jurul lobul urechii.
Înainte de a merge la masaj obraji, pentru a face o duzină de transvazare de mijloc și inel degetele ale buzei superioare.
O altă mișcare de masaj obraji. Pune-ți mâinile, astfel încât degetele mici sunt aproape de colțurile gurii, și să facă mișcare progresivă, continuă la urechi de mijloc (de asemenea, în trei etape, conform procedurii).
ochi de masaj a avut loc degetul inelar și tampoane executate cu extremă precauție. În primul rând masaj pleoapei superioare, de la interior la coltul exterior al ochiului. Apoi, atunci când masajul pleoapei inferioare, deja se deplasează de la exterior la colțul interior. masaj facial în jurul ochilor pentru a face mișcare de translație continuă cu o presiune foarte ușoară.
Poziția de pornire: degetele indicele ambelor mâini sunt pe puntea nasului. Apoi, cu o medie de presare degetele se deplasează vârful nasului, se deplasează în mod constant. Masajul se face în direcția în sus și în jos, care se repetă de mai multe ori.
Asigurați-vă un impuls puternic patru degete în zona bazei nasului. Urmăriți traficul spre templele, ci pentru a atenua presiunea.
Următoarele mișcări se desfășoară în trei faze (selectarea luminii, împinge ascuțite, mișcarea de vibrație): netezește pielea mâinilor de la mijlocul frunții la temple, de fiecare dată când alpinism (rădăcini până de păr) mai mare, și apoi se încadrează înapoi mai aproape de sprancene. Apoi trage aceeași mișcare exactă în trei etape, care sunt enumerate la începutul procedurii.
În acest caz, dacă aveți riduri pe frunte, va fi mișcări foarte utile și astfel: capetele index, mijloc și inel degetele muta de la mijlocul frunții la temple, făcând o mișcare alternativă de-a lungul ridurilor.
Contraindicații pentru masaj
ar trebui să renunțe la masaj, în cazul în care există contraindicații pentru aceasta, dacă doresc. În cazul în care pielea feței este deteriorat și sensibile la boli, alergii, în cazul în care există un număr mare de ulcere - că masajul este de a refuza în mod explicit. În toate celelalte cazuri - dacă, din orice motiv, starea pielii este diferită de la normal - un masaj este mai bine să aștepte până la normalizarea situației.
Un alt caz în care MirSovetov nu este recomandat să facă masaj în cazul în care corpul dumneavoastră ca întreg este în stare gravă. Masaj într-o astfel de situație poate fi greu de util.
Uneori nu trebuie să renunțe la masaj, atunci când există o intoleranță individuală la acest tip de terapie.