Ce este un „post uscat“?
Acesta este tipul de post, în care o persoană pe un termen fix renunță în mod deliberat utilizarea de alimente și lichide sub orice formă.
Prin si foamea mare, lung uscat - o practică spirituală. În acele zile, oamenii regandirea multe aspecte ale vieții lor, există o reevaluare a valorilor este eliminat, nu numai corpul, ci și mintea.
Avantajele postului uscat:
1. Infometare promovează eliberare in celulele stem din sange. Stimularea creșterii celulelor stem foame, vă puteți adăuga 15-25 de ani de viață.
2. Atunci când organismul repaus alimentar uscat plasat în condiții dure, trebuie reconstruit astfel încât să „extragă“ nu este numai nutrienți, dar și apa.
3. Efectul stimulator imun anti-inflamatorii și de mai multe ori jeun uscat mai puternic decât apa de repaus alimentar.
4. Pierderea în greutate și stabilizarea greutate.
5. Efectul de întinerire.
6. protecția împotriva radiațiilor și riscurile de mediu.
7. Prevenirea cancerului.
8. Actualizarea energia corpului.
9. foamea uscată creează o rezervă de energie.
Cum cele mai bune pentru a efectua post uscat?
jeun uscat ar trebui să înceapă cu 24 sau 36 de ore. Pentru o astfel de perioadă scurtă de post și pregătire specială a unei construcții de ieșire nu este necesară. Dar, în cazul în care zi de formare și în ziua de ieșire de foame pentru a cheltui pe alimente crude, efectul de post va fi mult mai bine. Pentru a face acest lucru, potrivit perfect fructe proaspete și orice salate. Foarte bine salat- „măturică“, care se face de la varza, sfecla si morcovi.
În această zi, este ceva de dorit să le ocupe. La urma urmei, casa este dificil de a rezista tentației de a avea ceva de mâncare sau băutură. Bad dacă trebuie să gătesc femeia aia zi. Contact cu produse alimentare „selectează“ aproximativ 50% din efectul de foame.
Desigur, o foame uscată bună undeva în natură: puteți merge în aer curat, iar vara, de asemenea, în apă să înoate. Dar nu toată lumea are această oportunitate.
Prin urmare, în această zi este cel mai bine este de a planifica diverse reuniuni și de afaceri. În primul rând, va fi ocupat toată ziua, și trebuie doar timp să se gândească la mâncare și băutură. Și în al doilea rând, nu vă răni pe cei dragi pe care toată ziua nu mănâncă nimic.
În această zi, capul poate răni. Practic, acest lucru afecteaza pe cei care fumeaza, beau alcool, cafea tare, și ceai.
Cât de des pot muri de foame?
repaus alimentar uscat este recomandată în mod regulat în aceeași zi a săptămânii, de exemplu, în zilele de vineri. Și aduce starea lor la punctul în care ați fost de așteptare pentru această zi.
Vei observa că, în ziua în care va avea mai multă energie și economisește timp: nu cumpărați produse, nu gatiti alimente, nu pierde timpul de a mânca, și apoi altul, și spălat vase.
Și când această zi este pentru tine devine o vacanță, atunci puteți începe să crească timpul postului. Acest lucru se poate face în aproximativ trei luni de regulat 24- sau 36 de ore de repede. Adăugați mai bine pentru câteva ore, de exemplu, nu 36, ci 42 sau 48 de ore de repaus alimentar. Toate aceste modificări ar trebui să fie introduse treptat.
Program de post uscat
periodicitatea recomandată a unui astfel de post uscat:
- 1 zi pe săptămână
- 3 zile o dată pe lună
- 5-7 zile o dată pe trimestru
- 7-11 zile o dată sau de două ori pe an.
De altfel, un astfel de program de post însuși Pol Bregg (cunoscut nutriționist american -. Nn) recomandate.
Cum să iasă din post uscat?
In ziua de eliberare este necesar să se folosească cantitatea minimă de lichid. În mod ideal - la 800, de altă parte, apa trebuie clatiti gura, pentru că este pur și simplu imposibil să bea.
Ce sete bun stingator? Apa trebuie să fie puțin rece și ușor acid (suc de lămâie sau afine) din acest calcul: un suc de la o lamaie pe litru de apă. Precum și potoli setea ceaiuri de plante la cald.
În cazul în care ziua de ieșire pentru a bea multe lichide, putem doar „pune“ rinichi și poate cauza deteriorarea sistemului limfatic. Deoarece corpul o zi (sau mai mult), nu a primit un singur gram de apă, și apoi dintr-o dată se încadrează multe lichide - va fi un șoc pentru el.
Înapoi în ziua de eliberare, este necesar să se deplaseze cel puțin să sară pe trambulină sau leagăn pe un leagăn.
Perioada de recuperare după post se calculează din raportul de 1: 3, că este, dacă 3 zile au murit de foame, apoi de ieșire ar trebui să fie 3x3 = 9 zile. În timpul ieșirii de foame de sănătate bolnav poate să apară, deoarece există un organism de curățare puternic în perioada. Este important să nu intrați în panică din cauza asta. Acestea sunt toate procesele naturale.
Nu poți face o clismă în timpul postului uscat, numai pentru el. În primul rând, curățați intestinul - face o clisma pentru câteva zile, și apoi du-te la postul uscat.
Acestea nu trebuie să postească în timpul sarcinii și alăptării. Soții cel mai bine petrecut procedurile de curățare și a înfometării, inclusiv, timp de șase luni înainte de concepție.
Depo.ua a vorbit anterior despre argumente pro și contra ale ciclului de foame.
Foto: Cyril Chubotin / depo.ua
uita-te la Depot