Cum de a pierde in greutate rapid in primavara
Pe vreme rece, mulți oameni castiga in greutate in plus - este destul de un proces natural, deoarece corpul de oameni, cum ar fi animale, are tendința de a compensa țesutului adipos din organism pentru a se incalzi.
Recuperarea a pierdut în timpul hibernării formează un arc special ajută la dieta, care are la bază conține fructe proaspete, legume și plante aromatice.
In timpul iernii, organismul nu este numai îmbogățit cu exces de greutate, dar, de asemenea, pierde vitamine esențiale, a căror lipsă se manifestă în primăvara devreme. La urma urmei, toată lumea este un fenomen familiar al beriberi de primăvară. Atenție: această problemă este un alt punct important al dietei de primăvară.
Pierde în greutate în primăvara este foarte ușor, trebuie doar pentru a asculta corpul tau. Primăvara este înfloritoare, nu numai externe, ci și interne. Se pare soare timid, mângâind pielea estompate, plămânii umplute cu aer curat, aromă bogată de ghiocei, iar stomacul nu are nevoie de mâncare fierbinte gras - el vrea ceva lumină și suculent. Deci, lasa-l ce întreabă el.
Meniu dieta de primăvară
Începeți ziua cu un pahar de suc proaspăt. O oră mai târziu, se prepară salata verde și legume proaspete, sau fără grăsimi iaurt la micul dejun, se adauga marar si cateva picaturi de suc de lamaie.
Pentru masa de prânz găti orice supă de legume, puteți chiar supa, dar fara adaos de carne și zazharki - baza pentru o modalitate eficientă de a pierde în greutate, în primăvară a considerat renunțarea la carne și alimente prajite. Cu supa puteți mânca câteva felii de pâine neagră de cereale.
Ca o gustare, răsfățați-vă cu fructe, de altfel, fructele pot fi coapte sau fierte într-un cazan dublu, până la consistența budinca, mere, banane și pere cu puțină miere de albine va fi un desert excelent și trata interesant pentru invitatii dumneavoastra.
Seara, dacă aveți un sentiment de foame, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt degresat sau iaurt. satisface foamea Excelente și acizi grași saturați organism ceai micronutrienți ierburi cu miere sau salcam. Nu ezitați să bea ceai negru sau verde dulce, pur și simplu nu folosesc zahăr. Limiteaza-te la consumul de cafea și alcool, și este mai bine pentru câteva săptămâni, să renunțe la ele.
Recomandări pentru dieta de primăvară
