Vizitarea băile trebuie să-și planifice în avans. Nu este nevoie să mănânce mai puțin de 2 ore pentru a vizita baia, du-te la camera de aburi trebuie să fie cu un sentiment de foame.
Nu uita de faptul că fiind într-o cameră de aburi - este o povară uriașă pe corp, astfel încât nu este necesar să se angajeze în muncă fizică grea, chiar înainte de baie, altfel nu obține plăcere și beneficii pentru ei înșiși.
Dar dacă ai face pe tot parcursul zilei angajate în activitatea mentală, baia va scuti creierul obosit și corpul va da relaxare placuta.
Niciodată nu luați timp în baie. Dacă începeți să obțineți nervos, este bine să nu fie în măsură să se relaxeze, și va da efectul dorit. Prin urmare, dacă te duci la o baie publică, da preferință la orele dimineții. Apoi, câțiva oameni, și cu toate camerele curate. Dar există doar un singur dezavantaj - nu este suficient încălzit cu abur, dar pentru a găsi cele mai bune vizita de timp nu este dificil.
mătură cu abur pentru corect. În cazul în care acest stejar sau crengi de mesteacan, apoi pre-ud-l cu apă caldă. Înainte de a intra aburul bine Se spală și încerca să păstreze apa să cadă pe păr.
După aceea, pat corpul, astfel încât să eliminați excesul de umiditate, să ia un prosop sau covor mic, pune pe un raft, pe capul o pălărie, și du-te cu îndrăzneală în camera de aburi.
Se înmoaie câteva minute să se relaxeze complet. De ce este necesar să fie în camera de aburi? Pentru că în acest fel, corpul tau va încălzi uniform, și așa că va evita o scădere a temperaturii bruscă, este foarte important pentru cei care suferă de boli cardiovasculare. În primul rând, puteți sta pe raftul de jos, și apoi se ridice deasupra.
