Cum să crească cu 10 centimetri? De fapt, aceasta este o creștere mare în creștere, iar în cazul în care organismul nu are o capacitate suficientă pentru a spori creșterea economică, să crească puțin probabil să reușească, cu atât mai mult.
Într-adevăr, creșterea fiecărei persoane este cauzată, în primul rând, caracteristicile genetice. Dar se întâmplă că înălțimea subdezvoltate și un pic mai mult rămas în urmă pentru vârsta lor, de la colegii lor, iar în cazul în care potențialul de creștere al organismului este încă acolo, puteți încerca să-l crească.
Sfaturi și trucuri pentru creștere
Deci, cum să stimuleze creșterea lor să crească? În primul rând, ar trebui să reconsidere dieta ta. Pentru a atinge obiectivul de a dietei umane ar trebui să ofere calciu, fosfor - aceste minerale sunt necesare pentru cresterea oaselor. Oase „refuză“ să crească este de multe ori din cauza lipsei de materiale de construcție necesare și sunt fragile și fragile.
Destul de ciudat, dar uneori normală de urmărire postura dă rezultate surprinzătoare: unele nepriceput, astfel încât indreptarea spatelui sunt mai mari de câțiva centimetri.
În plus față de care poartă un punct foarte important este castelul a mușchilor spatelui - se datorează mușchii spatelui și umerilor - lipsa de putere în ele duce la apleca, și, prin urmare, pierderea de centimetri.
Pompa de Presa, de asemenea, nu va preveni - un abdomen plat face figura subțire și vizual mai mare.
În timpurile noastre, nu este mai puțin frecventă a coloanei vertebrale subdezvoltate - tinerii stau la calculator pentru zile în șir, nu se angajeze în exerciții fizice, și a coloanei vertebrale, între timp, a fost rămânerea în presat și stres. Exercitiile regulate pentru intindere a coloanei vertebrale va face treaba.
Cel mai simplu exercițiul - yoghină. Este necesar să se ridice în picioare drept, se concentrează, închid ochii și, fără a se ridica de pe degetele de la picioare, începe mental și trage de fapt, coroana până la tavan. Inițial, acest exercițiu pare ciudat și inutil, dar cu o astfel de aparenta lipsa de sens acțiunii externe creierul, cu toate acestea, trimite semnale de la nivelul coloanei vertebrale pentru a întinde în sus!
De asemenea, a fost mult timp un exercițiu dovedit - să stea pe bara sau orice bară orizontală - efectul acestui exercițiu este de aproximativ aceeași ca și în mentale a luat coroana pentru el.
Deci, cerința de bază - o cerință pentru tine:
- regularitatea în desfășurarea de exerciții pentru a consolida partea din spate;
- alimentația corectă;
- auto-credință, încredere și o mare dorință.
Vestea cea mai interesantă