Amintiți-vă atunci când am fost de gând să transporte, este mereu în căutarea pentru un loc gol să se așeze. Intrebati orice om: ca coloana vertebrala este mai bine: să stea sau să stea. La prima vedere, răspunsul este evident - desigur, să se așeze. Să vedem, e adevărat?
Să ne amintim că o tulburare metabolică în țesuturile discului intervertebral, întotdeauna pornind de la inelul său exterior tendinoasă duce imediat la două consecințe negative majore: conexiunea continuă perturbarea între două vertebre adiacente așa-numita instabilitate și hernia spinării, care este familiar pentru multe prima mana.
distrugerea etapelor de disc sunt prezentate în figură, prima parte a discului este stors dincolo de granițele vertebrelor. Aceasta se numește o proeminență. Apoi janta ruptură de tendon și scurgerilor de defect pulposus nucleului în coajă - hernie. Consecințele vor depinde de spațiul gol și volumul inelului de hernie. Deci, conform statisticilor din cele mai comune disc ruptură de tendon întâlnește pe partea dinspre spate - spre canalul spinal. Se poate concluziona că, pentru un motiv sau altul acest segment special al discului se uzează mai repede, și acolo „în cazul în care subțire, acolo și lacrimă.“
Într-un articol anterior am identificat principalele motive pentru amortizarea rapidă a elementelor de disc intervertebral: un deficit de apă în dieta zilnică, precum și proteine specifice si carbohidrati complecsi, care formează baza țesutului conjunctiv.
Acum să vorbim despre al doilea punct: O incarcatura care poate rezista la tesutul spinării, roțile și articulațiile sale, și anume ce sarcină pentru ei este fie excesivă sau neobișnuită. Permiteți-mi să vă reamintesc că mișcarea totală a coloanei vertebrale oferi ca discuri de ele însele în detrimentul nucleul pulpos, și numeroase fațetă articulațiilor, care sunt situate pe partea din spate a întregii structuri spinării. Și aceste articulații 24 de perechi!
Coloana vertebrală și întregul sistem său de tendoane, ligamente, articulatii si muschi sunt coloana vertebrală la care sunt atașate toate organele interne, precum și tija „transportă“ aproape toată greutatea noastră. Sunteți de acord că o sarcină excesivă poate rupe în cele din urmă orice tijă. Am vorbit deja despre relele de greutate și de ridicare excesul de greutăți. Acum ne atinge în mod obișnuit PAHO corpul nostru, care poate denatura, de asemenea, anatomia unității coloanei vertebrale.
În literatura de specialitate vă va întâlni că osteohondroză bolnav numai persoană de vină pentru acest bipedalism. Poate ca da, dar în evoluția coloanei vertebrale noastre adaptate pentru a forma mai multe curbe. În gât și talie, el aplecat în față, și la nivelul coloanei vertebrale toracice și sacrală - spate. Curbe înmoaie trepidațiilor de mers pe jos și de funcționare, precum și să ofere un echilibru care ne permite să meargă drept, nu în patru labe. Imaginea arată curbele normale ale coloanei vertebrale în poziția în picioare.
Se apleacă înainte și înapoi numit lordoza - cifoza. îndoiți fix la partea, adică care este menținut chiar și în poziția culcat pe spate, numit scolioză. In mod normal, aceasta nu se întâmplă.
Discurile intervertebrale sunt de asemenea adaptate la curba datelor. Dar atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp, ceasul este în oricare poziție, cum ar fi ședinței, coloana vertebrală își pierde curbele sale naturale, curbare arc convexitate în urmă. Mai ales noi „cad prin“ coloanei vertebrale, așezat într-o fotolii moi și adânci pentru lectura, vizionarea de televiziune sau de lucru pe computer.
Sa dovedit că o astfel de postură este cel mai nefavorabil pentru a coloanei vertebrale,
în special pentru lombare și cervicale sale. Observați cum stând animale, cum ar fi câini. Ei se bazeaza pe toate cele patru labe pe oasele pelviene, da, probabil, chiar și coada ajută.
Și noi? În această poziție, avem doar un singur punct de sprijin - pelvisului, la fel ca în acest caz, toate cele patru membrele noastre nu sunt implicate, bine, coada și nu există. Postura de zi omul a devenit acum dominant. Sunteți de acord că, practic, noi stăm. Primii 10 ani în școală și 5 ani de la institut, și apoi, ca adulți, petrec toată ziua la birou și toată seara în fața televizorului sau a calculatorului. Interesant, poziția ședinței nu este specifică pentru toate animalele. Unele dintre ele demonstrează această posibilitate numai în circ, de exemplu, stai un cal am văzut doar în circ.
Stai, desigur, avem încă întrebarea: cum stăm, adică, în ce poziție și ce locuri? Dar mai multe despre asta următoare.
Alatura-te grupului. și puteți vizualiza imaginea în mărime completă