Până când cineva se luptă cu centimetri in plus pe coapse și abdomen, care suferă de obrajii plini. acestea, spre deosebire de alte părți ale corpului este mult mai dificil să se ascundă. Ce putem face pentru a deveni evidente pe fața unor astfel de pometi ravnit?
Ce trebuie să facă față mai subțire
Ce a alege exerciții pentru a face față mai subțire
Accelerarea de câștiguri rapide numai că va exerciții speciale pentru față. Iată câteva exerciții simple care vor ajuta în executarea sistematică a persoanei care dorește să facă mai subțire.
Încărcarea pentru mușchii feței
1. Unul sau mai preferabil de două ori pe zi, se recomandă să facă exerciții pentru față. Se poate efectua atât în picioare și așezat. Este necesar să se înclina puternic capul spate, gura larg deschisă și clemă maxilarului, senzație de tensiune în zona bărbiei. Se repetă de cel puțin 15 ori. odihnă un pic, arunca înapoi capul pe spate doar un pic la o parte. Și din nou, cu gura larg deschisă și de închidere, strângeți pielea. Se repetă de 10 ori, de cotitură în direcții diferite.
2. Îndreptați și puternic pentru a închide dinții. Trageți buza de jos de mai multe ori.
3. Stând la masă pentru a înlocui pumnul sub bărbie și fața de presă, senzație rezistența camei.
4. Coborâți capul în jos. În spatele partea din spate a capului pentru a închide mâinile. Apăsați simultan capul și mâinile unul la altul, senzație de rezistență.
5. Împingeți capul de braț într-o parte și mutați-l în direcția opusă pentru a depăși brațelor de rezistență. Se repetă în direcția opusă.
6. Întoarceți capul puternic spre dreapta, încercând să atingă umărul bărbie, astfel încât să puteți vedea în spatele lui. Se repetă în direcția opusă.
7. Pune o mână pe obraz. Întoarceți capul în direcții diferite, depășirea obstacolelor de mână.
Masati fata cu un prosop
Dimineața și seara, este oferit cu un prosop masaj zonele cu probleme ale feței - bărbie și partea de jos a obrajilor. Pentru a face acest lucru, răsuciți prosopul într-un tub și ușor umezește în mijlocul unei soluții calde de mușețel, salvie, tei, sau yarrow. Ținând prosop rulată peste margine, aplauze bărbia și obrajii lui, răspândirea mâinile brusc în lateral. 10 Claps pe fiecare parte vor fi suficiente. In plus fata de tinctura pe bază de plante, prosop umed poate fi în soluție puternică sare de mare. Și pentru a spori efectul zilelor alternative cu sare pe bază de plante. Dupa procedura, nu uitați să lubrifia cremă de față.
Este necesar de a fixa stick-ul dinții în aer și să înregistreze toate literele alfabetului, cu atenție și care au implicat cu cap și gât. Se recomandă să se bazeze pe cantitatea mare de scrisori, recunoscute ca fiind cele mai utile litera „M“.
Exercițiul poate fi, de asemenea, realizată ca o poziție poziție așezat și în picioare. Trageți buzele, și propil, toate vocalele alfabetului A-O-V-E-E-Și-U-N-I, larg gura deschisă, în cazul în care este nevoie. Ordinea literelor in timp ce canta recomandat să se schimbe.
Exercitii pentru o postură frumoasă
Ia-o poziție în picioare. Mâna dreaptă a pus pe umărul stâng, și vice-versa. Apăsați mâinile pe umeri și, în același timp, încercați pentru a trage gât cât mai mare posibil. Într-un stat în care gâtul este întins în sus cât mai mult posibil, trebuie să respirați adânc. Care încerca să-și țină respirația timp de 10 secunde. Apoi expirați și se repetă de 5 ori.
Următorul exercițiu este, de asemenea, realizată în picioare. Îndreaptă spate și pune-ți mâinile în jos. înclinați ușor capul la umeri și în jos, apăsând bărbia în piept. Efectuați încet face pante ascuțite nu este recomandată, deoarece poate face capul de spin.
Exercițiile propuse pentru a face față mai subțire, aveți nevoie pentru a efectua pe o bază de zi cu zi. Nu uitați să masaj dimineața și seara, precum și pentru a da 5-10 minute de încărcare. Apoi, 2-3 saptamani fata are frumos curat tăiat, pielea strânge obrajii și bărbia nu va mai livra inconveniente. De asemenea, este recomandat să rămânem la regim de dieta, și de a folosi un timp de o săptămână, o mască cu un efect de ridicare.
Toate materialele postate pe beauty.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.