apa Castravete - o nouă nebunie în această vară, în special în rândul celor care aderă la principiile unui stil de viață sănătos. Acesta nu este doar o alternativă naturală la spumare, băuturile carbogazoase cu calorii si saturate, dar, de asemenea, depozit de vitamine și minerale, care au o varietate de proprietăți utile. Acest articol oferă avantajele utilizării de 10 apă castravete, și, de asemenea, descrie modul în care să se pregătească această băutură la domiciliu.
Reteta Castraveti Water
Pentru a depune băutura cantitatea maximă de aromă de castravete, macerat 1 castravete feliat peste noapte în 1,8 litri de apă distilată rece. A doua zi dimineața, înlocuiți feliile de inmuiate proaspete, da o bere puțin, tulpina și să se bucure de apă de castravete pe tot parcursul zilei. Pentru a face această băutură aroma mai mult, îl puteți adăuga la mentă și lămâie - acestea accentuează gustul de castravete.
Cine ar fi crezut că castraveți pot avea ca multe proprietăți utile, în plus față de capacitatea de a servi ca un remediu excelent pentru calmarea ochilor și a ingredientului bogate în fibre în salate? Aceste răcoritor de fructe verzi alungite - doar întruchiparea de utilitate. Ele pot fi tăiate în felii și se adaugă la salate, a trecut printr-un storcător pentru a obține suc, aplicat pe piele sau există un motiv pentru recuperarea organismului - în orice caz, ei nu te vor dezamăgi.
Proprietăți utile de apă castravete
Medicii recomandă întotdeauna să umple placa cât mai mult posibil, o mulțime de verdeață. Acum, ei oferă să facă același lucru cu cupa! Apa - este cea mai importantă băutură a celor pe care le putem hrăni corpul. Faptul că corpul nostru este de 60% apă, este suficientă pentru a înțelege importanța acestei băuturi în viața noastră. Astăzi, băuturi răcoritoare, vin și bere înlocuit cu un nutrient de bază, dar avem un motiv suficient pentru a reveni la un mod natural de a supraviețui.
Unii oameni consideră că este dificil să bea cantitatea de apă în fiecare zi. Unii oameni nu se simt suficient de puternic pentru această sete, în timp ce altele nu le place să mănânce nimic fără gust. Faptul că ceva a poseda întotdeauna un gust sporește setea și facilitează utilizarea cantitatea potrivită de apă, care este de aproximativ 2 litri pe zi! Astfel, aroma răcoritoare, liniștitoare și ușoară de castraveți oferă toate condițiile care garantează penetrarea fluidului util în stomac. În toate acestea, veti fi cu siguranta interesat de apa castravete, chiar mai mult, atunci când știi ce beneficii poate aduce pentru sănătatea dumneavoastră. Deci, apa castravete are următoarele proprietăți utile.
Cine astăzi congestionate carbohidrați și grăsimi lume în care alimente nesănătoase domină, nu modul în condiții de siguranță util organic pentru a reduce greutatea? Dacă vi se pare greu de dat respingerea de băuturi carbogazoase, aromatizate și să le folosească în loc de bună apă fără gust de modă veche, dar, încercați apa castravete. Un studiu realizat de Scoala de Sanatate Publica Harvard arata ca înlocuirea unei porțiuni de 350 ml de băutură carbonatată cu gust de fructe un pahar de apă castravete, va consuma 125 de calorii mai putine! Acest lucru înseamnă că nu are nevoie de nici un efort pe apă castravete de tranziție vă permite să piardă aproximativ 7 kilograme pe an. Ce mai aștepți?
Aceasta ajută cu mahmureala
capătul de ieșire, și aproape de luni. Cu toate acestea, mulți dintre noi sunt încă chinuit de o durere de cap îngrozitoare, deși ne prefacem că tot timpul petrecut acasă de așteptare pentru locul de muncă! Dacă sunteți într-o situație similară, să ia o apă castravete mic - știm deja că este ușor să-l pregătească - și să bea. Castraveți contin o multime de vitamine si electroliti, care ajuta la eliminarea consecințelor efectelor alcoolului.
Aceasta servește ca o băutură naturală anti-îmbătrânire
Rândul său, un castravete de apă puțin în dieta ta de zi cu zi si vei vedea cum posvezheet pielea. Castraveți contin substante nutritive care sunt necesare pielii pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și leziuni. În ele există vitamina C, care se descurcă cu sarcina de întinerire a pielii, și îi conferă elasticitate moale, care oferă o viață plină, piele proaspata. Potrivit Fundației Livestrong, o cana de castravete feliat are 3,8 g de vitamina C.
Accelereaza procesul de vindecare
Vitamina C mentine pielea sanatoasa, deoarece contribuie la procesul de vindecare, dar impactul său nu se limitează doar la piele! În plus, coaja de castravete conține un alt agent de vindecare - vitaminK. Aceasta vitamina promovează, de asemenea, vindecarea rănilor și, în plus, îmbunătățește circulația sângelui în organism. După cum știm cu toții, fluxul sanguin prevede alimentarea cu oxigen la diferite părți ale corpului și o menține sănătos și funcțional. În plus, apa de castravete este bogat în vitaminele A și B, astfel încât întărește sistemul imunitar, ceea ce ne permite să rămână sănătos și viguros.
Aceasta ajută la combaterea cancerului
Castraveții sunt considerate unul dintre aditivii alimentari excelente, mai ales atunci când vine vorba de lupta impotriva cancerului. Toate acestea se datorează prezenței laritsirezinola, pinorezinola și le secoisolariciresinol - substante care in functie de cercetare, joacă un rol important în reducerea riscului de dezvoltare a bolii.
Îmbunătățește sănătatea oaselor
Motivul pentru care castraveți sunt utile pentru oase, este prezența în ele de vitamina K. Se crede că vitamina K activeaza proteinele, care formeaza sanatatea oaselor. În plus, afirmă că datorită conținutului de apă de siliciu castravete îmbunătățește sănătatea îmbinărilor și ameliorează simptomele tulburărilor osoase, cum ar fi artrita si guta.
elimină halena
Cât de multe gume de mestecat pe zi mananci pentru a evita jena cauzate de respiratia urat mirositoare? Iată o modalitate de a scăpa de această problemă, miros iritant. Prin băut apă castravete, stick doar o felie de castravete pe cer timp de aproximativ 45 de secunde. Castraveți contin fitochimicale care ajuta la eliminarea halitozei. Sucul din acest fruct ajută în tratamentul bolilor gingivale. În unele cazuri, malodor oral pot fi asociate cu probleme în tractul gastrointestinal și să furnizeze un flux de proces castraveți digestie.
Ajuta la boli de inima lupta, colesterolul ridicat, obezitatea si diabetul
Așa cum am menționat mai devreme, apa de castravete este foarte scăzut în calorii - mai putin de 50, apoi se adaugă la un castravete-l. Dacă luați feliile de castravete, se pare că nu mai mult de 5 calorii. Acest lucru face ca apa de castravete este o băutură excelentă pentru pierderea în greutate. Si din moment ce obezitatea este asociata cu niveluri crescute ale colesterolului, probleme de inima si diabet, ceea ce înseamnă că consumă această băutură, puteți evita toate aceste probleme cu sănătatea. Pe lângă faptul că apa din castravete foarte putine calorii, contine steroli, care ajută, de asemenea, pentru a reduce nivelul de colesterol rau din organism. Este cunoscut faptul că, în prezent hormon castraveți, care ajută pancreasul să producă insulină. Pe partea de sus a orice altceva, acest dar verde al naturii conține potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale si a reglementa functiei cardiace.
Acesta oferă o bună funcționare a organismului
Ceea ce face ca apa de castravete este un produs minunat, este faptul că vă permite să utilizați ca băutură, și apă și substanțe nutritive utile! Apa asigură alimentarea cu oxigen a țesutului care au nevoie, iar atunci când conține mai mult potasiu, stimulează funcționarea adecvată a celulelor și a mușchilor. Castraveții sunt de asemenea cunoscut faptul că contribuie la scăderea nivelului de acid uric, prin aceasta menținând, sănătatea rinichilor. Unele surse susțin chiar că utilizarea prelungită a apei castravete ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi. Acest lucru este, probabil, deoarece posedă proprietăți antivirale și antibacteriene, care permit toxinelor culoare din organism. Apa umple de alimentare cu fluid, în fiecare celulă a corpului, oferind bunei funcționări a acestuia în ansamblul său.
Îmbunătățește starea părului, unghiilor și pielii
Am spus deja că apa castravete ajută la menținerea o piele stralucitoare, supla si bine hidratat. Cu toate acestea, această băutură minunată, de asemenea, îmbunătățește starea părului și unghiilor. Ei susțin că conținute în castraveți de siliciu și dioxid de sulf sunt utile pentru accelerarea creșterii părului. Este cunoscut faptul că dioxidul de siliciu și ajută în tratamentul unghiilor fragile. Deci, dacă sunteți preocupat de o astfel de problemă, atunci această băutură este cu siguranță pentru tine.
Deci, aici bazele 10 pentru a trece de la bere sau carbogazoase băuturi răcoritoare de apă castravete. Sentimentele tale sunt actualizate, papilele gustative vor fi incantati devine o respiratie proaspata si un beneficiu enorm corp. Puteți lipi tradiționale apă castravete rețetă de gătit, de mai sus, sau adăugați la acesta pentru a condimenta alte ingrediente utile, cum ar fi sucul de morcovi, suc de spanac, sau chiar un pic de suc de portocale proaspat stors. Rămâi sănătos!
Sursa: buzzle.com
Foto: beautycookbook.com, hobbyfarms.com,
krystalskitsch.com, news.xinhuanet.com