Care sunt cauzele exces sau deficit de grăsime ...
Mulți oameni cred că de multe ori refuzul utilizării de grăsime - este cheia pentru o figură subțire. Dar nu este așa, pentru că grăsimile avem nevoie de substanțe biologice active, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului nostru. Grăsimile conținute de steroli (colesterol bun), grupe de vitamine A, D, E. Grasimi - un participant indispensabil în procesele metabolice din organism. Grăsimea organism deficit duce la funcționarea defectuoasă a metabolismului. reduce sistemul imunitar si oboseala a crescut. Rata zilnică de grăsime pentru organismul nostru aproximativ 15-20 de grame de legume și 70 de grame de grăsime animală. Dar este mai bine să nu se rupă aceste cifre, pentru că dacă mâncați grăsime în cazul aplicării normelor, aceasta poate duce la formarea de tesut adipos in exces. Este cunoscut faptul că alimentele prajite sunt deosebit de dăunătoare pentru corpul nostru sub forma de calorii. Astfel, în chips-uri de 7 ori mai multe calorii decat gem. Dar nu cred că renunțe în totalitate, fără grăsime este util pentru corpul nostru.
Nutritionistii nu recomanda dieta fara grasimi, deoarece este cu siguranță nu duce la o siluetă subțire, piele suplă și un corp sănătos. Orice deficiență sau rezultate în exces într-o schimbare în intensitatea proceselor metabolice ale organismului. Odată ce încalcă metabolismul, este foarte dificil de a restabili. Prin urmare, în orice desfășurare, chiar și atunci când cifra ideală, trebuie să adere la principiul de Aur!
