După cum se știe, corpul uman trebuie să funcționeze armonios cu mediul. Dar, din cauza reducerii treptate a contactului cu natura timp de secole corpul nostru și-a pierdut capacitatea inerentă mai devreme. Pentru a recâștiga aceste abilități oamenii recurg la o intarire, care este cunoscut pentru a fi de mare ajutor.
Din păcate, puțini oameni sunt în prezent angajate în această procedură, dar atunci când boala este deja apuca - ceea ce înseamnă că nu va fi. O abordare integrată a unui stil de viață sănătos include doar 50 la suta din sarcină și de nutriție sport, odihna pentru stingere.
Călire, revenire impactul asupra organismului uman este studiat pentru o lungă perioadă de timp, nici un rău pentru că nu se poate, dacă găsiți o abordare competentă și fă-o cu înțelepciune. Începem cu distrugerea stereotipului că temperării este obligatorie turnarea de apă cu gheață.
Nu este, principalul lucru este doar o schimbare bruscă a temperaturii, în orice direcție, și crește puterea sistemului imunitar, care îmbunătățește capacitatea de a se confrunta diverse infectii din exterior.
Prin călire termică poate include o baie sau saună, ședere, astfel, relaxant și plăcut. Beneficiu aduce, de asemenea, o curățare a pielii, deoarece pielea - aceasta este al doilea organ de respirație, după plămâni.
Un pori mari vor ajuta la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive. regenerate mai vechi pielea mai repede. starea mentală și starea de spirit, de asemenea, a crescut după vizita.
Creșterea fluxului sanguin afectează starea generală de sănătate, deoarece oxigenul este livrat integral la creier si alte organe.
Apoi, ia în considerare „durificarea la rece“. După cum este bine cunoscut mediu rece promovează activarea proceselor vitale din corpul uman - organele incep sa lucreze cu mai multă intensitate. În timpul Dousing bruscă se produce adrenalina si in acest moment corpul uman este sub stres.
Poate ai observat cum oamenii tipa sau geme imediat după proces. Esența binelui că această „se agită-up“ a corpului ar trebui să fie scurt, pentru a beneficia, nu rău.
efectul benefic al călire asupra sistemului cardiovascular, deoarece, după o reducere bruscă a vasului de sânge intră în interiorul organismului și au revenit treptat.
Circulația sângelui este îmbunătățită, mai puternic peretele vasului și inimă. Aritmie merge în uitare împreună cu întreruperi cardiace, în cazul în care angajate în călire în mod regulat și nu le opresc pe tot parcursul anului.
Rețineți că frigul de turnare afectează sistemul muscular al omului, sub influența apei de gheață se refac mai repede după efort fizic intens, rezistenta este îmbunătățită prin consolidarea țesuturilor și a fibrelor din mușchi.
Diferența dintre acțiunea durificare la rece a unui tonifiant fierbinte și activitatea totală după primul, iar starea de relaxare și de relaxare după a doua simțit.
Sistemul metabolic suferă o schimbare după turnarea de gheață, crește nivelul de alcalinitate rapid digerate de proteine, ureea apare mai rapid promovarea de detoxifiere a produselor de descompunere nocive.
Efectul asupra rigidizarea umane constă în faptul că stresul emoțional al sistemului nervos este îndepărtat și vine în fază de echilibru și relaxare. Dacă întărire este, de exemplu, numai picioarele - efectul nu este atât de semnificativ și vizibil ca atunci când turnarea întregul corp.
Sistemul respirator - rețineți că suspine involuntare ale respirației sau sever întârziată, apoi întețește brusc, astfel că nu există un sistem de ventilație bronhopulmonară și are un efect benefic si rezistenta respiratorie de ansamblu.
Este necesar să se elimine Calirea imediat după antrenament fizic, pentru că mușchiul purjat și încălzit corpul reacționează dureros la astfel de acțiuni.
călirea regulată poate începe în copilărie, de regulă, părinții au început să recurgă la această metodă de îmbunătățire a imunității, după bolile copilăriei timpurii. Nu este destul de logic, mai bine să vă faceți griji cu privire la sănătatea copilului, și să se consulte cu un specialist cu experiență în acest aspect.
Amintiți-vă, aerul soare și apă - cei mai buni prieteni. Rămâi sănătos!
Bobrishev Taras, www.rasteniya-lecarstvennie.ru