Cei care nu duc un stil de viata activ, o mulțime de a pierde. Instruirea periodică întărește inima, plamanii, muschii si ajuta la pierderea in greutate. Beneficiile sportului pentru corpul uman pentru a spune cel care este conștient de acest lucru ca nimeni altul - Laysan Utiasheva.
Nimeni nu va argumenta cu faptul că sportul este necesar. Sau, mai degrabă, nu chiar sport și activitatea fizică, pentru că nu toți dintre noi sunt gata pentru a merge la sala de sport sau de a efectua exerciții complexe la domiciliu. Dar mersul pe jos, ciclism și rollerblading cu copii, înot - toate parte a unui stil de viață activ.
Este posibil fără formare să răspundă la întrebarea, ceea ce este utilizarea sportului? Răspunsurile pot fi foarte diferite: de formare rezistenta, forma buna a corpului, menținerea figura, și într-adevăr, pentru starea generală de sănătate. Noi știm opinia bine-cunoscut atlet și prezentator TV Laysan Utyasheva. care este acum marca mesager Herbalife:
În activitatea noastră fizică, există două aspecte importante: sănătate bună și starea de spirit buna, pentru ca in timpul exercitiu abstracte din problemele. Dar dincolo de aceasta, există câteva puncte importante pe care aș dori să fie sigur să spun.
Fără greu de formare pentru a menține corpul în formă bună. Eu vorbesc nu numai despre reducerea în greutate, deși acest lucru este, de asemenea, importantă și activitatea fizică în acest ajutor. Volumele dvs. nu pot îndeplini standardele de supermodele, dar mușchii sunt strânse în același timp, iar acest lucru creează un aspect foarte diferit, o siluetă diferită. ton bun - aceasta este o parte importanta a unui aspect bun. Și în plus la acest lucru, tonusul muscular bun încetinește îmbătrânirea.
sportul este că, în timpul Neprețuit exercitarea de multe ori imbunatateste starea de spirit. Desigur, se întâmplă că obosești și doriți doar că formarea sa terminat repede. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Destul de des, oamenii vin la sala de sport pentru a uita de probleme la locul de muncă, problemele de acasă, distras. Acesta a fost în timpul sesiunilor, puteți trece la oboseală fizică și de a scăpa de un timp de gânduri neplăcute. Și dacă ați atins scopul, de exemplu, a fugit o distanță mare sau au un record pentru el însuși greutatea, vă stimulează stima de sine. Și secretate hormoni bucurie - endorfine.
Nu contează cât de ciudat sună, exercițiu ajută mușchii să se relaxeze. În timp ce am fost implicat în sportul profesionist, nu am observat. Acum, când nu am sarcini grele regulate, mă simt că, după exercitarea muschii se relaxeaza, nu mai rău decât după o saună sau masaj.
Și, desigur, cel mai plăcut se bucură de sport, așa cum am menționat, este că activitatea fizică este combinat cu o dieta adecvata pentru a ajuta la lupta impotriva obezitatii. Pentru multe femei, acest lucru este deosebit de important. Eu nu spun nimic nou, dar pierdem în greutate atunci când vom cheltui mai multă energie decât consumă. În acest tip de activitate fizică pe care o alegeți pentru tine, astfel încât să vă simțiți confortabil să faci. Dacă doriți să accelereze primirea efectului, puteți să vă antrenați în lenjerie intimă - aceasta va ajuta să reduceți volumul rapid.
Și poate cel mai important pentru mine, oamenii care merg in pentru sport - este de oameni entuziaști. Ei arde ochii, ei discuta despre evenimentele recente (și nu numai în domeniul sportului), ei sunt gata să se miște, să învețe lucruri noi, a se vedea noi. Oamenii carora le place sportul, sunt, de obicei un interes foarte plin de viață, emoțiile foarte sincere. Și eu sunt mereu fericit în astfel de companii.