Tot mai multe dintre țările CSI devine un fan al sistemului Belojar de agrement. Chiar numele acestei tehnici vine de la numele celebrului trezirii Dumnezeu slavă, simbolizând noile forțe care se trezesc după iarnă. Care respectă în totalitate direcție, cum ar fi gimnastica Belojar.
Descifrarea nume Belojar
Dacă ne referim la alfabetul slavona veche, fiecare literă a numelui simbolizează: o comunitate de memorie, unitatea de informații, apariția unei noi uniuni de masculin și feminin, unirea cu Dumnezeu, spiritul colectiv și răspândirea cunoștințelor în întreaga lume.
In aceasta tehnica au fost combinate cunoașterea tuturor restante reprezentanții psihiatrie, cum ar fi Sechenov, profitabil și Zhukovsky. Fiecare dintre ei a fost convins că acțiunea se încheie cu gândul, iar gândul vine la o acțiune de capăt.
În cazul în care, cu toate acestea, acest lanț va fi lipsă de armonie, este pur și simplu imposibil de a evita deteriorarea sănătății, nu numai fizic, ci și emoțional. Dacă ne mișcăm în mod corect, puteți ajusta algoritmul și să continue dezvoltarea armonioasă.
Esența mișcării Belojar
Gimnastica Belojar a extins starea tuturor mușchilor. La urma urmei, ei efectuează întotdeauna de lucru, cum ar fi relaxarea si de stres. Și dacă în restul întregul corp devine îmbunătățit fluxul de sânge, în timpul funcționării, dimpotrivă.
Cât de util sistem Belojar?
Mulți se pot întreba ce este atât de special în acest complex? Deci, în timp ce sorbea fluxul sanguin este îmbunătățit de două ori, chiar mai mult decât timpul de relaxare.
Acest lucru duce la regenerarea tuturor celulelor, tratamentul tulburărilor, stres la nivelul coloanei vertebrale. În plus, puteți uita despre hernii, entorse și alte probleme.
Direcții Belojar exerciții
Belojar gimnastică, exerciții are mai multe domenii-cheie. Deși accentul principal este încă pe coloana vertebrală, deoarece este funcționarea sa normală permite să organizeze activitatea tuturor celorlalte organe. Prin urmare, putem spune cu încredere că direcția principală Belojar este îmbunătățirea coloanei vertebrale și a întregului spate.
Această zonă a contului de organism pentru exercitarea cea mai gravă. Următoarea direcție este necesară pentru normalizarea sistemului nervos. La urma urmei, atunci când corpul nostru este comprimat, există o conexiuni nervoase ciupit și întreruperi în fluxul sanguin.
Gimnastica pentru sistemul Belojar reglementează activitatea sistemului nervos central, iar persoana devine mai calm și pacient. Deoarece toate exercițiile sunt proiectate să nu curgă, și refinanțarea energie.
exerciții de bază gimnastică Belojar
Gimnastica Belojar comentarii și sugerează că există unele exerciții de bază și reguli care trebuie respectate, și anume:
- Poziția corectă a spatelui și a coloanei vertebrale. Evitați coturi și cutele decât poziția drept înainte, cu atât mai mare puterea sa. Apoi, trebuie să stai jos la degetele de la picioare cu fata inainte si pelvisului a fost înclinat înapoi;
- Păstrați suportul, imaginează-ți că ești un copac, și toate frunzele ating de soare, așa că ridicați mâna și trageți-le în sus;
- Continuă să fie în aceeași poziție. Abia acum mâinile în lateral;
- În continuare, vom reveni la poziția anterioară și este, dacă ați spin mingea, care este deasupra capului;
- Apoi, mutați mâinile înainte și să păstreze mingea în fața lui;
- După ce se relaxeze;
Etape gimnastica Belojar
Jukov, care a dezvoltat Belojar gimnastica, a remarcat că există trei etape principale de a stăpâni această tehnică:
- Terapeutică când funcțiile de bază ale corpului sunt restaurate prin lucrări de construcție a tuturor sistemelor ale corpului atunci când efectuează exerciții de bază. În acest stadiu, există o înlocuire a conceptelor. Când începeți să vă simțiți persoană cu adevărat fericit și reface rezervele lor de energie. Aceasta poate dura de la două luni la doi ani;
- Plastic, atunci când există o unire a tuturor exercițiilor din același sistem în tranziție lină, masaj. În această etapă, stăpânirea de încredere în acțiunile sale, și poate dura aproximativ un an;
- Psihologic, atunci când mișcarea împreună într-o luptă de dans;
Indicații pentru utilizarea complexului sunt următoarele boli
- Starea generală a sănătății;
- astm;
- Boli cardiovasculare;
- De droguri și tutun dependență;
- Diabetul;
- Întârziat dezvoltarea mentală și psihologică;
- Eliminarea stresului și a problemelor psihologice;
Poate face gimnastica Yl pentru femeile gravide?
Datorită acestei funcții, multi medici recomanda sa faca gimnastica Belojar chiar și pentru femeile gravide, deoarece are tot ce ai nevoie: puterea psihologică și fizică.
Când clase vă puteți simți că organismul a devenit mai puternic, stresul este aproape imperceptibilă, creează direcția pozitivă a întregului organism. Prin urmare, chiar și oferind 15 de minute pe zi, va simplifica sarcina și generațiile viitoare.
Pentru că se pot răni accidental, ceea ce va agrava situația. După primele clase din alte discipline pot fi incluse de formare și de circulație se vor purta nu numai sincron, dar, de asemenea, asincron în natură. Multe femei spun ca dupa ce a jucat pentru sistemul Belojar, diverse stări patologice au fost îndepărtate, și a fost efectuat prevenirea complicațiilor viitoare.