Influența pozitivă a activității fizice asupra sănătății umane nu va contesta nimeni. La nivelul adecvat de pregătire, exerciții atletice aduce nu numai plăcere, ci, de asemenea, recursul vizual al figurii. O serie de exerciții în aer curat, o plăcere dublă, mai ales dacă vehiculul este echipat zona suburbană sau curte de un echipament de fitness confortabilă și la prețuri accesibile casă privată - bară orizontală de gimnastică sau de bare. Un alt mod de a lucra - pentru a pune o masă de tenis pe orice vreme.
Luați în considerare dimensiunea, proiectarea, producătorul și modul de a face bara orizontală și bare paralele cu propriile lor mâini.
dimensiuni principale
Dimensiunea standard a majorității modelelor de ceva timp calculat în conformitate cu atributele fizice ale omului. Cu toate acestea, mulți producători, uneori, se îndepărteze de la dimensiunea de obicei, ceea ce face ajustări lor și opțiuni de echipamente.
Fotografia - un design bară orizontală și plăcile pentru a da:
Principalii parametri ai aparatelor de gimnastica:
Cele mai multe bare și bare orizontale sunt metoda standard de instalare: sape în pământ. Mult mai avansat este varianta, atunci când bara orizontală fixată pe perete sau pe orice altă suprafață verticală. Printre alte avantaje, această variantă este mobilitatea diferită și o greutate relativ scăzută, care va transporta fără probleme, de exemplu, pe mașină.
Modelul original, va fi o bară orizontală fixat pe tavan, dar vorbim despre sala de sport acasă, deși poate fi instalat cu succes pe stradă, de exemplu, pe verandă de vară sau sub un baldachin.
Aici puteți vedea fotografii ale piscina pentru copii, cu un acoperiș.
Producătorii și prețurile
Ca regulă generală, cumpara echipamente cum ar fi strada pentru ocuparea forței de muncă activă nu este dificil. Piața modernă este reprezentat de un număr de producători de astfel de produse, calitatea mărfurilor care nu este pusă la îndoială, și un cost accesibil. De obicei, o bară orizontală simplu sau bare nu este semnificativ diferit de cost și sunt ușor de instalat.
Costul estimat al barei orizontale și plăcile
Tipul de echipament sportiv
În cazul în care nu există timp suficient sau orice alt motiv, puteți utiliza, de asemenea, serviciile firmelor pentru a instala o bară orizontală. Costul unei astfel de lucru, de obicei, este negociat în mod individual, în funcție de o serie de factori, care includ costurile de transport și caracteristici de montare.
Autoinstalabil bare de gimnastică și o bară orizontală este betonarea dintre pilonii principali ai. Puteți, desigur, ei doar săpat în pământ, după care hard-ambalate cu pietre, moloz cărămidă și moloz similare, dar sigure și mai fiabile vor fi toate - încă turnarea betonului.
Atunci când este montat pe o suprafață verticală, în primul rând se concentreze pe stabilirea fiabilității, care utilizează șuruburile de ancorare de diametru adecvat, care vin de obicei la pachet cu produsul.
producție independentă de echipament sportiv
O astfel de echipamente sportive cu ușurință și să facă propriile lor mâini. Marele avantaj al unei astfel de decizii nu va fi doar economisirea de bani, dar, de asemenea, posibilitatea de fabricare a barei orizontale și a camerelor de dimensiuni non-standard, având în vedere caracteristicile individuale ale acestora.
O soluție de mare este de a instala și bară orizontală pentru copii -, astfel încât copiii să poată fi vaccinate abilitățile atletice și de interes pentru exerciții simple.
Cel mai simplu bara orizontală fixă poate fi realizată din două țevi de oțel până la 100 mm, iar fasciculul este mult mai subțire la circa 30 mm. lungimi de țeavă mai mari sunt luate cel puțin trei metri, una dintre care este încorporat în sol și umplute cu mortar. Nu trebuie să uităm despre protecția împotriva coroziunii metalelor: cel puțin aceasta trebuie să fie amorsate și culoarea smalțului adecvată. Acest lucru va prelungi durata de viață a echipamentelor și pentru a asigura operarea în condiții de siguranță.
În fotografie desen o bară orizontală pentru stradă cu mâinile lor:
Fixare bara transversală superioară poate fi realizată după cum urmează:
- Sudate cap la cap, pre-îndoite și ascunse in capetele rafturilor tub de sus - suporturi. Acest lucru face ca pentru o mai mare fiabilitate de design.
- Asamblarea cu șuruburi, principalul lucru - pentru a alege hardware-ul corespunzător. Este recomandabil să se asigure tubul în cel puțin două locuri de pe fiecare parte, dar prea des suporturile de pas pot slăbi structura conductelor și cauza uzura rapidă.
bara orizontală a alerga pot fi combinate și, ridicarea grinzilor de lemn și bara metalică secțiune transversală adecvată. Durata de viață a unei astfel de structuri va fi puțin mai mică decât versiunea din metal, ci pentru auto-producția va fi mult mai ușor, deoarece nu este necesară sudura. Grinda în acest caz, montat pe șuruburi.
Aici puteți vedea o fotografie a anvelopelor auto pentru terenul de joacă.
În plus față de toate beneficiile și caracteristici ale alegerii unei astfel de simplu, dar în același timp ușor de utilizat echipamente sportive în aer liber, un bar sau bare orizontale, vreau să rețineți cel mai important moment. Nu, chiar ultra-moderne echipamente sportive și inovatoare Simulatoarele nu vor da rezultate în cazul în care nu se bucură de ....
Link-ul puteți citi cum să setați coș de baschet din țară. antrenamente fizice regulate și exerciții Puteți face o stradă simplu și obișnuit bar, care poate fi ușor de instalat pe un site suburban. Cumpără opțiunea gata făcute sau o faci singur - este de până la tine, ambele soluții au dreptul la viață. O motivație bună pentru instalarea de echipamente și facilități sportive vor fi în măsură să arate un exemplu bun pentru copiii voștri și să le predau și la activitățile sportive.
Succes, exerciții fizice și sănătate bună!
Interesant, fiul meu a fost mult timp cerut să pună o bară orizontală în țară, dar am protestat, iar apoi a decis că este necesar să se câteva trucuri de zile de școală să-și amintească. M-am înscris deloc ușor. Am plantat un grinzi de lemn 2-tratate, iar decalajele dintre ele și sol stropite zdrobit ardezie, și sa rostogolit zemelku agatat, iar partea de sus a grinzilor prin îndoirea cuiele din bara de bara orizontală vechi fixat. Voila, o bară orizontală destul de puternic, modul învechit de improvizat;)
De fapt, exercitarea este nevoie de peste tot, iar aerul proaspăt este de două ori mai util. Am instalat, de asemenea, un turnichet și procedează după cum urmează. Țevi Am avut multe, dispuse să fiarbă trei scări metalice. Doi completat cu ciment, iar în al treilea bara transversală făcută. Și a transformat o bară orizontală pentru diferite mânere, și „bare orizontale.“ Acum am de gând, baruri și leagăne.